Dzisiejsze nagranie zainspirowane jest jogą nidrą czyli praktyką spokojnej obserwacji. Jest to moja interpretacja i inspiracja tą praktyką.

Chcąc dowiedzieć się więcej na temat samej nidry to odsyłam do artykułu:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9033521/

oraz podcast Huberman Lab (dyskutowanie tematów z punktu widzenia neurobiologa)

Koniecznie sprawdźcie nagranie jogi nidry od Grace Korcz Piaseckiej:

https://youtu.be/-O1zU_7DlVQ?si=rakyO_26e9ENtb4N

Kolejne publikacje cyklicznie w każdy czwartek o 19:00

Zajrzyj na social media:

Facebook: ⁠www.facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation/⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/jakubleonowicz/