🏃‍♀️ Pourquoi les Français boudent l'activité physique ? 🤔

Le taux d'obésité a doublé en France en 20 ans, passant de 7% à 14%. Seulement 5% des adultes ont une activité physique suffisante pour être protectrice.

Pourtant, les recommandations sont claires : 30 minutes d'activité cardiorespiratoire 5 fois par semaine, du renforcement musculaire 1-2 fois par semaine, et des exercices d'assouplissement 2-3 fois par semaine.

Aujourd'hui dans Inspire-Moi Si Tu Peux Le Late, nous recevons Dorian Louvet, coach running et ancien participant de Koh-Lanta. Ensemble, nous discuterons des moyens d'intégrer l'activité physique dans notre quotidien.

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, Dorian Louvet vous donnera les clés pour bouger plus et mieux !

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