Wie kannst du dich körperlich fithalten und dabei verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen? Welche Sportarten sind in der Schwangerschaft erlaubt und was solltest du jetzt lieber vermeiden? Juliana Afram, Prä- und Postnataltrainerin, Yogalehrerin, Pilatesausbilderin und zertifizierte Beckenbodentrainerin erklärt welche Rolle der Beckenboden und die Bauchmuskeln spielen und was es sonst noch in der Schwangerschaft zu beachten gibt.