Wieviel Sport machst du in der Woche?

Meine Frau und ich haben vor einiger Zeit einmal Bewegungstracker ausprobiert. Es war teilweise erschreckend und hat uns motiviert wieder mehr Treppen zu laufen anstatt den Aufzug benutzen.

Wieviel Schritte machst du täglich?

Ich denke Bewegung und entsprechender Sport ist gesund für unseren Körper und unseren Schlaf und wirkt Lebensverlängernd. Daher sollte man sich ausreichend bewegen.

Wie fühlt es sich für dich an, wenn du Sport machst?

Finde einen Sport und ein Ziel, dass dich reizt und motiviert.

Wie in erster Folge erzählt, habe ich mir z.B. auch durch Fitness ein gesundes Körpergefühl verschafft und konnte mich so erst richtig akzeptieren und lieben.

Werde Teil der MACHER Community und finde deinen Sparringspartner:

**Telegram Kanal - Ich kann**

https://t.me/joinchat/6WDzExZR7lo3ZDMy

**Emotions- und Zielecoaching**

Du hättest gerne ein Coaching mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an – [email protected] – und wir werden schauen, wie auch du dein Traumleben erreichen kannst oder vereinbare direkt ein kostenfreies Kennenlernen:

https://calendly.com/marcelpappelau/kostenfreies-erstgesprach?month=2021-12

Willst du mehr über mich erfahren, dann besuche meine Homepage:

https://marcelpappelau.de

https://www.linkedin.com/in/marcel-pappelau-72a64821b

**Den Podcast kannst Du auch hier anhören:**

**Apple Podcasts:** https://podcasts.apple.com/us/podcast/man-n-kann-emotionale-intelligenz/id1592345561

**Spotify:** https://open.spotify.com/show/1UAHkUSjFZwuoamCzBQx0N?si=50d19f4908544cd0

**Auf Android abonnieren:**

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tYW4ta2Fubi5wb2RpZ2VlLmlvL2ZlZWQvbXAz?ep=14

Folge mir auf Instagram:

https://instagram.com/man_n_kann?utm_medium=copy_link