Dass Frauen bluten wird oft ausgeblendet - auch im Leistungssport. Ein Problem, finden Saba Shakalio (Sportwissenschaftlerin) und Ruth Sophia Spelmeyer-Preuß (Profileichtathletin). Sie berichten in dieser Folge von ihren Erfahrungen mit der Periode im Leistungssportbereich. Aber auch für Hobbysportlerinnen gibt's natürlich wichtigen Input: Ihr erfahrt, warum sich Training nach Zykluskalender durchaus auch für's Homeworkout eignet. 

Quellen:

http://vmrz0100.vm.ruhr-uni-bochum.de/spomedial/content/e866/e2442/e9012/e9017/e9177/e9280/index_ger.html

https://www.zeit.de/sport/2020-11/menstruation-leistungssport-tabu-frauen-maenner-sportwissenschaft/seite-3

https://www.bbc.com/sport/53705777

https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s40279-020-01319-3.pdf+

https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/laufen-und-menstruation-sport-trotz-periode-a-1043555.html

https://www.runtastic.com/blog/de/laufen-waehrend-der-periode/

https://www.jetzt.de/sex/zyklus-kolumne-zyklustabu-im-sport-muss-enden

https://www.womenshealth.de/fitness/fitnesstraining/das-optimale-training-fuer-jede-zyklusphase/#Phasen