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Sport und Bewegung #12

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Den inneren Schweinehund überwinden – Sport und Bewegung wirken positiv auf den Verlauf der Erkrankung

Das wissen wir alle: Wenn wir uns regelmäßig körperlich oder sportliche bewegen, dann ist es natürlich positiv für uns. Wir sind fitter, leisten mehr und leben auch gesünder. Für Menschen mit Mukoviszidose ist Sport sogar eine wesentliche Unterstützung der Therapie. Dabei sollten die Betroffenen jedoch immer auf ihre individuellen Möglichkeiten und Neigungen achten. Wichtig ist, das Training gemeinsam mit der behandelnden Ambulanz abzustimmen. Manche Ambulanzen haben dafür spezialisiertes Sportfachpersonal, in anderen übernehmen das die Physiotherapeuten oder Ärzte.

Zum Thema Sport und Bewegung sprechen wir heute mit Dr. Wolfgang Gruber. Er ist promovierter Sportwissenschaftler und langjähriges Vorstands- und Gründungsmitglied des Arbeitskreises Sport im Bundesverband Mukoviszidose e.V.

Aus seiner langjährigen Berufserfahrung erläutert er:

  • wie sich Sport und Bewegung auf den Körper, das Wohlbefinden sowie die mentale Gesundheit auswirken und was das für Menschen mit CF bedeutet (01:17)
  • ob sich die Haltung zum Thema Sport bei der Behandlung der Mukoviszidose in den letzten Jahren verändert hat (02:59)
  • wovon Menschen mit Mukoviszidose am meisten profitieren, wenn sie sich bewegen oder Sport machen (04:18) und worauf sie bei der Wahl der Sportart achten sollten (04:45)
  • wie das Ambulanzteam beim Thema Sport sowie Bewegung unterstützen kann (06:18) und wie Menschen mit Mukoviszidose mögliche Ängste im Hinblick auf Sport abbauen können (07:45)
  • welche Bewegungs- und Sportarten es gibt und wie ich herausfinde, welche für mich oder mein Kind geeignet sind (08:55)
  • die Methode der „W-Fragen“, mit der es gelingt, die richtige Sportart zu entdecken (10:27)
  • wie ich mich motiviere, auch langfristig aktiv zu sein (12:58) und wie Eltern Sport von Anfang an im Familienalltag umsetzen können (17:39)

    • Angebote des Bundesverbands Mukoviszidose e.V.:

    • Der Arbeitskreis Sport im Mukoviszidose e.V. möchte alle Mukoviszidose-Patienten zu körperlich-sportlichen Aktivitäten motivieren und ihnen ein individuelles
      • Sportprogramm ermöglichen. Alle Informationen und Angebote unter:
      https://www.muko.info/mitwirken/arbeitskreise-und-arbeitsgemeinschaften/ak-sport
    • Kontaktdaten der Sportberatung: https://www.muko.info/was-wir-tun/beratung-und-unterstuetzung/sportberatung

      • Wir freuen uns über Eure Fragen, Anregungen und Themenwünsche zum Podcast per E-Mail an: [email protected]

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