Mettetevi comodi con le cuffie nelle orecchie, questa è l'ultima puntata della stagione 2 di Sportiva-Mente, e non potevamo chiuderla in modo più viscerale, intenso e, lasciatecelo dire, personale.

"È dura. Fa male. Ma bisogna sempre mettere l'individuo prima dell'atleta."

Oggi dall'altra parte del microfono non c'è solo un ospite straordinario, ma c'è l'allenatore che ci ha guidati in vasca per più di dieci anni. Paolo Palchetti, palma d'oro al merito tecnico, fisico e direttore della ricerca e sviluppo dell'Esaote, si mette a nudo in una conversazione senza filtri che va ben oltre la pura tecnica sportiva. Cosa succede quando le dinamiche extra-tecniche impattano sulla prestazione? Come si gestisce il carico emotivo e psicologico di un ragazzo quando le risposte non si trovano nel cronometro?

Per noi che viviamo la sua guida sulla nostra pelle, questa non è una semplice intervista, ma un diario di bordo fatto di scelte difficili, errori necessari e una grandissima verità: saper fare un passo indietro e chiedere scusa è l'unico modo per cambiare davvero l'armonia di un rapporto e poter crescere insieme. Un finale di stagione enorme, dedicato a chiunque si occupi di sport, di leadership o, più semplicemente, di relazioni umane.

La stagione 2 si chiude qui. Grazie per averci accompagnato in questo viaggio. Segui il podcast per non perderti le novità in arrivo e sostieni il progetto lasciando una recensione a 5 stelle su Spotify o Apple Podcast!

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Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo vi portano dentro l'esperienza unica di Casa Italia Milano 2026. "5 domande a 5 cerchi" è la mini serie di 6 episodi registrati tra le mura elettriche dei Giochi Olimpici Invernali. 10 minuti, 5 domande, un solo obiettivo: capire la mente dei campioni.

In collaborazione con ItaliaTeam.

In questo episodio: Alice D'Amato. La campionessa olimpica di Parigi 2024 ci apre le porte del suo mondo sospeso tra l'assoluta precisione della trave e una profonda e autentica sensibilità. Dietro la sua apparente timidezza si nasconde un carattere d'oro che ha saputo trasformare l'equilibrio in coraggio.

Alice ci racconta il legame indissolubile con la gemella Asia, la solitudine e la forza di averla avuta accanto a Parigi nonostante l'infortunio, e la complessità di dover chiedere aiuto nei momenti bui per poterne uscire migliori.

Tra una curiosità legata al mondo del pattinaggio di figura e la consapevolezza di realizzare la portata dei propri successi solo a mente fredda, Alice lascia un consiglio prezioso a tutti i ragazzi che affrontano gli ostacoli quotidiani inseguendo il proprio sogno olimpico.

In questa puntata di Sportiva-Mente abbiamo avuto il piacere di parlare con Elisabetta Caporale, una delle voci e dei volti più riconoscibili del giornalismo sportivo italiano. Una professionista che, negli anni, ha saputo costruire una carriera in un ambiente in cui, soprattutto all’inizio, non era così scontato vedere una donna ricoprire un ruolo così esposto e delicato.

Il suo lavoro è particolare, perché si insinua in quella linea sottilissima tra l’atleta e il pubblico. È lei che spesso raccoglie le prime parole dopo una gara: quelle della gioia, della delusione, della tensione o del sollievo. Ed è qua che entra in gioco la sua bravura. Queste interviste non si preparano, ma richiedono sensibilità, lucidità e capacità di leggere le persone in tempo reale.

Con Elisabetta abbiamo parlato di cosa significhi lavorare nello sport ogni giorno, di quanto contino empatia e curiosità in una professione fatta di relazioni umane, prima ancora che di telecamere e microfoni. Ci ha raccontato il dietro le quinte di un mestiere che richiede velocità e grande equilibrio emotivo, soprattutto quando hai pochi secondi per fare la domanda giusta .

La puntata tocca anche temi più profondi: il percorso che l’ha portata fin qui, il modo in cui è cambiato il giornalismo sportivo nel tempo, la gestione della pressione e il valore dell’essere sé stessi anche in un ambiente molto competitivo. Non manca il racconto dei suoi viaggi in giro per il mondo, delle esperienze accumulate negli anni e di quanto, ogni atleta e ogni storia, le abbiano lasciato qualcosa.

Una puntata diversa dal solito, ma perfettamente in linea con lo spirito di Sportiva-Mente: capire cosa c’è dietro le persone che vivono lo sport da dietro le quinte.

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In questa puntata di Sportiva-Mente abbiamo il piacere di ospitare Thomas Ceccon, uno degli atleti italiani più forti e riconoscibili della sua generazione.

Un talento cristallino, ma soprattutto una mentalità costruita nel tempo; quella di chi, fin da piccolo, ha avuto un obiettivo chiaro in testa: vincere e fare tutto il necessario per arrivarci.

Con Thomas entriamo dentro il suo percorso, fatto di sacrifici, scelte e una continua ricerca del miglioramento. Parliamo di cosa significa vivere per il proprio sport, di come cambia la vita quando inizi a competere ai massimi livelli e di quanto sia difficile, ma fondamentale, restare focalizzati quando tutti si aspettano sempre qualcosa in più da te.

Si parla anche di scuola, di crescita, di quel mix tra leggerezza e ambizione che lo ha accompagnato negli anni. Dall'ultimo banco a uno dei primi al mondo nella sua disciplina, senza mai perdere quella spontaneità e quella sincerità che lo contraddistinguono.

Durante la puntata emerge anche il lato più umano: il rapporto con i compagni di squadra, le dinamiche di gruppo, le risate, i momenti più leggeri che convivono con la pressione delle grandi competizioni. Un equilibrio che fa parte del percorso e che spesso è fondamentale tanto quanto l’allenamento.

Una chiacchierata vera, che racconta cosa c’è dietro un atleta di altissimo livello; tra risultati, scelte quotidiane e la capacità di restare fedeli a sé stessi sempre.

In questa puntata di Sportiva-Mente abbiamo il piacere di ospitare Carolina Kostner, una delle figure più iconiche dello sport italiano e internazionale.

Una carriera costruita su eleganza, disciplina e una dedizione totale a uno sport che, per lei, è sempre stato molto più di una semplice competizione. Il pattinaggio è il suo posto sicuro, lo spazio in cui crescere, esprimersi e ritrovarsi, giorno dopo giorno, fin da quando era bambina.

Carolina è stata la prima italiana a conquistare un oro mondiale nel pattinaggio artistico, segnando un momento storico e diventando un punto di riferimento per intere generazioni. Ma dietro ai risultati c’è un percorso fatto di impegno costante, di attenzione ai dettagli, di lavoro silenzioso che si costruisce nel tempo.

Durante la puntata si parla anche delle difficoltà, di quei momenti in cui la carriera e la vita personale si intrecciano in modo complesso. Carolina racconta con grande lucidità uno dei periodi più delicati del suo percorso, uno scandalo che ha messo tutto in discussione e che l’ha costretta a fermarsi, riflettere e ripartire. Un passaggio difficile, ma fondamentale per la sua crescita come atleta e come persona.

Il filo conduttore della conversazione è proprio questo: la capacità di ricostruirsi, di rimanere fedeli a sé stessi anche quando tutto sembra vacillare, e di trovare nel proprio sport un punto fermo da cui ripartire.

Una puntata che va oltre il ghiaccio, e che racconta una storia di resilienza, identità e amore per ciò che si fa.

Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo vi portano dentro l'esperienza unica di Casa Italia Milano 2026. "5 domande a 5 cerchi" è la mini serie di 6 episodi registrati tra le mura elettriche dei Giochi Olimpici Invernali. 10 minuti, 5 domande, un solo obiettivo: capire la mente dei campioni.

In collaborazione con ItaliaTeam.

In questo episodio: Vito Dell'Aquila. L'oro olimpico di Tokyo 2020 ci apre le porte del suo mondo, sospeso tra la grazia di un artista e la precisione di un combattente. Dietro la sua "faccia da bravo ragazzo" si nasconde un killer del quadrato che ha fatto della resilienza la sua arma più affilata.

Vito ci racconta la sua passione per il tennis, la fantasia di vedersi atleta sulla neve e come la sconfitta di Parigi sia diventata una lezione fondamentale sulla gestione mentale e l'ascolto del proprio corpo.

Dalle sfide uno contro uno alla ricerca del colpo perfetto, Vito lascia un consiglio prezioso a tutti i ragazzi che sentono ardere dentro di sé il fuoco olimpico.

Cosa si nasconde dietro un lancio da oltre 22 metri? 

In questa puntata di Sportiva-Mente, incontriamo Leonardo Fabbri, il "Gigante di Bagno a Ripoli", per scoprire che il getto del peso non è solo forza bruta, ma una danza millimetrica fatta di equilibrio, tecnica e, soprattutto, una solidità mentale fuori dal comune.

Leonardo si racconta a cuore aperto: dagli inizi tra i banchi dell'alberghiero al sogno olimpico protetto fin da bambino, passando per i momenti più bui della sua carriera. Abbiamo esplorato il "buco nero" delle prestazioni deludenti e la violenza degli insulti social che hanno colpito anche la sua famiglia, scoprendo come Leo sia riuscito a trasformare quell'odio in benzina per alimentare il suo fuoco interiore.

Un viaggio inedito tra meditazione buddista, mandala da colorare e filosofia Zen, per capire come un atleta d'élite protegge la propria sensibilità e gestisce la pressione che accende, distinguendola da quella che schiaccia.

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Lorenzo Zazzeri e Matteo Restivo vi portano dentro l'esperienza unica di Casa Italia Milano 2026. "5 domande a 5 cerchi" è la mini serie di 6 episodi registrati tra le mura elettriche dei Giochi Olimpici Invernali. 10 minuti, 5 domande, un solo obiettivo: capire la mente dei campioni.

In collaborazione con ItaliaTeam.

In questo episodio: Caterina Banti. La pluricampionessa Olimpica di vela ci racconta il dietro le quinte del successo. Dalla differenza tra Casa Italia Milano e le precedenti edizioni, alle difficoltà di confermarsi campioni dopo aver già vinto tutto.

Caterina ci parla dell'importanza dello studio per la consapevolezza dell'atleta e lascia un messaggio potente a chi sogna i cinque cerchi per la prima volta.

In questa puntata di Sportiva-Mente abbiamo il piacere di ospitare Fausto Desalu, uno di quegli atleti che con la sua storia riesce ad andare ben oltre il risultato sportivo.

Un percorso fatto di velocità, certo, ma soprattutto di determinazione, sacrificio e obiettivi costruiti nel tempo. Fausto ci racconta cosa significa inseguire un sogno quando la strada è in salita e quando ogni traguardo raggiunto ha un valore ancora più profondo.

Parliamo di ambizione, quella che lo accompagna da sempre e che oggi lo porta a guardare avanti, con nuovi obiettivi all’orizzonte e una direzione ben chiara. Ma anche di identità, di crescita personale e di quanto sia importante non fermarsi al risultato, ma continuare a lavorare su sé stessi ogni giorno.

Durante la puntata emerge il valore dell’esempio, delle figure che lasciano il segno e che diventano punti di riferimento lungo il percorso. Così come l’importanza di lasciare a propria volta qualcosa agli altri: non per forza un record, ma un messaggio, un’impronta, un’ispirazione per chi verrà dopo.

Una chiacchierata autentica, che tocca il lato umano dello sport e racconta cosa significa davvero costruire qualcosa nel tempo, restando fedeli a sé stessi.

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In questo episodio esclusivo di METODI, l’oro Olimpico Fausto Desalu scende nei dettagli tecnici della velocità pura e della gestione mentale di una gara che si decide in pochi centesimi.

• Il focus dei 30 secondi: La routine di respirazione e isolamento sensoriale prima dello sparo. Il metodo pratico per azzerare il rumore dello stadio e restare focalizzati esclusivamente sulla propria corsia
• L’antidoto al paragone: Come proteggere la propria mente dal confronto costante con gli altri. Il metodo per disinnescare la "trappola del confronto" e mantenere il focus sulla propria corsia evolutiva, trasformando la competizione esterna in un parametro tecnico e non in un giudizio di valore.
• Dual Career operativa: La strategia di time management e di visualizzazione per mantenere l’eccellenza simultanea in ambiti diversi.
• La gestione del testimone (Team Working di Precisione): Il segreto dietro il "cambio cieco" della 4x100 applicato ai flussi di lavoro. Come costruire una fiducia operativa totale tra colleghi e sincronizzare i passaggi di responsabilità.
• Dual Career operativa: Come bilanciare la preparazione Olimpica con gli studi all'Università di Parma.

🎯 Un contenuto operativo per chiunque debba gestire performance sotto pressione, coordinazione di team e la propria crescita personale in ambienti altamente competitivi.

🎧 Disponibile solo per gli abbonati.