Vandaag in de podcast een oude bekende van mij. Ook al ben ik mijn hele leven al werkzaam binnen het sport & vitaliteit domein en hoor en weet ik hoe je goed voor jezelf moet zorgen om fit en vitaal te zijn. Ook ik heb een mindere periode gehad in mijn leven, dat het dus fysiek maar vooral ook mentaal niet goed met mij ging. Uiteindelijk is het weer goed gekomen met me, dankzij mij gast van vandaag, welke mij inzicht heeft gegeven in de signalen van mijn lichaam en hoe daarmee om te gaan. Charlotte van der Pluijm is een lichaamsgericht therapeut. Met haar lezing ‘Het Grootste Cadeau’ laat Charlotte haar publiek zien hoe belangrijk het is goed voor jezelf te zorgen. Dit is het Grootste Cadeau dat je een ander kunt geven. Als je hart hebt voor jezelf in plaats van dat je hard bent voor jezelf, geeft dat heel veel ontspanning, tevredenheid, veerkracht en geluk!
Een quote van mijn gaste van vandaag: "Wie goed voor een ander wil zorgen moet eerst goed voor zichzelf zorgen" Het klinkt cliché, maar het blijkt ontzettend lastig te zijn. Zo op anderen gefocust zijn en hierbij jezelf vergeten. Herkenbaar? Professionals binnen de zorg, maar ook mantelzorgers en mensen die gewoon graag willen dat het goed gaat met de mensen om zich heen vergeten soms aan zichzelf te denken. Hoor jij jezelf weleens denken: “Hoe houd ik het zorgen vol?” Zonder zelfzorg put je jezelf uit…
Herken jij je stresssignalen? Ga jij net zo liefdevol om met jezelf als met je beste vriendin of collega?
De boodschap van Charlotte:
“Goed voor jezelf zorgen is Het Grootste Cadeau dat je een ander kunt geven.”
De meeste mensen beseffen niet hoe belangrijk het is goed voor zichzelf te zorgen. Vaak krijg ik de reactie, “dat is toch egoïstisch?”
Wij vrouwen hebben van nature de neiging om extra voor andere mensen te zorgen maar vergeten daarbij onszelf. Zelf heb ik dit ook jaren gedaan, niet wetende dat ik beter voor mezelf kon zorgen! Herken jij dat ook? Dat het zoveel makkelijker is om liefdevol om te gaan met je beste vriendin maar dat je hard bent voor jezelf? Dàn is niet alleen mijn lezing Het Grootste Cadeau, maar ook mijn coaching echt iets voor jou! Je leert met praktische handvatten goed voor jezelf te zorgen, want zo moeilijk is dat niet! alleen moet je weten hoe.
Mijn missie is dat vrouwen de kwaliteiten die ze hebben in het zorgen voor anderen, ook voor zichzelf gaan gebruiken. Voor een gelukkiger leven, zowel privé als op de werkvloer