Das ist so eine Sache mit der „Motivation“! Es ist nicht immer leicht, motiviert zu sein und Pläne auch umzusetzen – wie oft nimmst Du Dir vor, nach der Arbeit laufen oder ins Fitness Studio zu gehen, und dann kommt Dir doch noch die Couch in die Quere? Wie schaffst Du es, trotzdem Sport zu machen, auch wenn die Motivation bei NULL ist? Darauf gebe ich ein paar Antworten, und ich erkläre Dir auch, was Du tun musst, wenn Du Körperfett reduzieren willst oder Muskeln aufbauen möchtest – geht das überhaupt gleichzeitig? 😉 Die Antworten bekommst Du auch in dieser Episode!

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