48 h bei der Mogan Challenge Gran Canaria mit vielen Eindrücken vom Rennen und Tipps was man von Triathlon-Profis in der Wechselzone lernen kann.

Tim Don - the current triathlon world record holder in Ironman. In Kona last year he had an accident with a truck right before the world championship ini hawaii. He broke his neck. 6 Month later he gave his comback at the boston marathon. I met him Zuerich at the HQ of On Running to talk with tim about the past, his halo and about his goals in the future. THIS MAN IS UNBELIEVABLE!!!!

Ein etwas andere Podcasts: Eine Mischung aus Tipps, Update zur Zukunft und auch eigenen Fehlern! The Project X is coming!

Ich bin dabei beim Ötztaler Radmarathon 2018. Ich habe endlich ein Ziel für dieses Ziel. Wie wichtig das ist, um etwas zu erreichen und meine Erfahrungen dazu hört ihr in meinem Podcast 22!

'Ich habe so viel zu tun!' oder 'ich bin so busy!' Kennt ihr auch diese Aussagen. Jeder hat immer so viel zu tun und nie Zeit! Viele sagen es nur, weil die Gesellschaft vorgibt, man muss das sein, damit man erfolgreich und cool ist. BULLSHIT!

Fabian Foelsch über Peak Performance und Biohacking by Sportspinner

Wie schalft ihr? Gut? Glaubt ihr das oder wisst ihr das?

Ich habe es getestet, weil ich auch immer glaubte gut zu schlafen! Aber es geht besser. Wie gut ihr schlaft, hängt von vielen Faktoren ab. Unter andrem vom Melatonin! Aber das ist nur ein Teil. Hör rein. Ich freue mich auf euer Feedback!

Jeden Mittwoch streamen wir live auf Youtube. Ab jetzt gibt es den Live-Talk rund um das Thema Triathlon, Gesundheit & Lifestyle mit Fokus Schwimmen im Format 'Fun with Jan' auch zum Nachhören als Podcast. Viel Spaß!

Zeit Für Veränderung! by Sportspinner

Der Körper ist die Basis für Leben und Leistungsfähigkeit. Oftmals überhören wir aber die Signale, die uns unser Körper sendet! Ein bisschen mehr Aufmerksamkeit kann dabei schon so viel bewirken und positive Auswirkungen auf eure Lebensqualität haben! Viel Spaß!