Spotzle podcast. Gravel & Bikepacking

Episode 4. Je suis à Villars-de-Lans à côté de Grenoble pour le Vélo Vert Festival. Par chance, Emilien et moi avons un partenaire commun et je suis très heureux d'avoir l'opportunité de l'interroger sur sa préparation à la fois physique et mentale. Nous parlerons également de l'après-carrière et la gestion de son image.

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0'56" : présentation, comment on débute le biathlon.

3'53" : mettre un pied dans le circuit coupe du monde.

8'34" : gérer la pression (surtout quand on cours avec Martin Fourcade)

11'44" : préparation physique.

20'44" : échauffement et récupération.

26'15 : préparation au tir.

36'58 : égo, confiance en soi et préparation mentale.

44'38 : réseaux sociaux, prise de parole et média training.

50'40" : la minute de solitude.

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Pour ce 3ème épisode, je ne suis pas allé chercher mon invité très loin. Johann et moi sommes voisins et nous roulons souvent ensemble.

Ce qui fait sa particularité, c'est que Johann est passé très près d'une carrière de cycliste professionnel, puis reconverti dans le coaching sportif. Passionné de montagne et d'ultra trail, c'est également un cyclo-crossman redoutable. il s'est même offert le luxe de prendre la 3ème place lors de la Gravel Roc 2018.

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2min30 : la vie de cycliste élite (25 000km/an...).

5min00 : reconversion vers le marathon et l'ultra-trail.

12min10 : passer vers les longues distances, à pied ou à vélo.

15min44 : la technique de pédalage.

25min : exercices pratiques

34min : les blessures et comment les prévenir.

50min : travailler la technique de pilotage.

54min40 : préserver le mental avant une échéance.

59min50 : faire 3ème de la Gravel Roc.

Le récit de Johann sur Spotzle : https://spotzle.cc/listing/mavic-gravel-roc-dazur-2018-a-la-conquete-de-fun-et-dun-resultat-inespere/

1h10 : la minute de solitude.

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Episode 2, la suite. Rémi Lequint partage son expérience en bikepacking , notamment le couchage et le matériel.

Nous parlerons également de son vélo sur l'Italy Divide et de préparation en vue de son échéance à venir (Highland 500).

Le récit de Rémi sur l'Italy Divide :

spotzle.cc/listing/italy-divid…sable-640-km-2j-6h/

Ses autres récits sur Spotzle (Gravel Tro Breizh, French Divide)

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Episode 6. Paul Galea , c'est un peu le monstre du Loch Ness version gravel et bikepacking. On en parle beaucoup, c'est une référence dans le milieu , on a tous entendu parler de lui. Mais personne ne voit sur les épreuves.

En fait, Paul n'est pas un monstre mais un mec super cool. Il partage ses soucis sur les dernières épreuves, ses doutes, son matériel et sa préparation. En bonus, quelques réflexions sur le milieu gravel et bikepacking qui méritent le détour.

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Les récits de Paul sur Spotzle.

GTB 2019 -

https://spotzle.cc/listing/gravel-tro-breizh-2019/

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GTB 2018 -

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BTR 2016 -

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GR7 entre Alicante et Gerone -

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EBR -

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Cela faisait plusieurs mois que je cherchais l’ouverture pour repartir dans l’aventure du podcasting. Et enfin, l’opportunité arrivée. Ce qui signifie que je vais repartir sur un rythme de 2 épisodes par mois. Parfois plus parfois moins. Certains épisodes seront liés au magazine en ligne et au site web. Tous les liens utiles seront dans les infos du podcast et bien entendu, vos avis, retours, suggestions sont les bienvenus, vous pouvez même vous plaindre en laissant un message ou une question au 06 66 53 46 23. Donc !!, l’ouverture s’est présenté sous la forme d’un Lillois moustachu, super balaize en orientation et adepte des longues distances en autonomie. La conversation s’est éternisée, cela fera donc 2 épisodes. Le 1er est consacré aux mystères de l’orientation et le second abordera la question épineuse du matériel et couchage sur les épreuves en autonomie. Voici donc le 1er épisode avec Rémi Lequin. 

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