Du bist sonst klar, stark, souverän – und plötzlich: sprachlos.

Dein Körper wie eingefroren. Dein Kopf voll mit Gedanken, aber kein Wort kommt raus.

In dieser Folge tauchen Birgit und Tanja genau in solche Momente ein – wenn du rausfliegst aus deiner Kompetenz, keinen Zugriff mehr auf deine Ressourcen hast und dein Nervensystem in den Ausnahmezustand geht.

Was erwartet dich in dieser Episode?

• Warum du manchmal in körperliche und mentale Unterkoppelung rutschst – und plötzlich nichts mehr geht.

• Was genau passiert, wenn dein Nervensystem auf „Freeze“ schaltet – Sprachlosigkeit, Bewegungsstarre, inneres Chaos

• Wie du erkennst, wann und warum du in solchen Situationen reagierst, wie du reagierst

• Die häufigsten Auslöser für diese Reaktionen – und was sie mit deinem Körper zu tun haben

• Gespräche, die nur in deinem Kopf stattfinden – und wie du sie für deine Reflexion nutzen kannst

• Praktische Schritte: Wie du wieder in deine Kompetenz zurückfindest und lernst, dich vorzubereiten statt nachzubereiten

• Konkrete Fragen zur Selbstreflexion: Wann passiert mir das? In welchen Kontexten? Wie kann ich es früher erkennen?

Warum du diese Folge nicht verpassen solltest:

• Weil du lernst, aus der Starre in die Bewegung zu kommen.

• Weil du verstehst, dass Sprachlosigkeit kein Versagen ist, sondern ein Signal.

• Und weil du erfährst, wie du dein System wieder stabilisieren kannst – mit Reflexion, Vorausschauen, bewusster Verbindung mit anderen und deinem Körper.

✨ Tool-Tipp der Folge: ChatGPT oder Gemini – nutze KI als Reflexionspartner:in auf deinem Weg zurück in die Klarheit.

🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du aus der Sprachlosigkeit zurück in deine Kraft kommst.

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