Unsere erste Folge als Videopodcast - und direkt mit Special Guest!

In dieser Folge ist Nico zu Gast - Foto- und Videograph mit spannenden Einblicken in seinen kreativen Job.

Dani und Nico sprechen über seine Zeit in Australien und die Erfahrungen, die er dort machen durfte.

Und klar: Dani kann natürlich keine Folge abschließen ohne über Handstand zu sprechen - also musste auch Nico zum Stand seiner Handstand-Skills Stellung nehmen.

Viel Spaß beim Zuschauen & Zuhören - zwar ohne Betty, aber mit jeder Menge guter Vibes!

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Noch 3 Monate bis zum Unleash the Power Within (auch bekannt als UPW) mit Tony Robbins!

Seit letztem Jahr findet dieses Persönlichkeitsentwicklungs-Seminar endlich auch in Deutschland statt – vier intensive Tage in der Lanxess Arena in Köln, gemeinsam mit 12.000 anderen Menschen.

Tony Robbins bricht alte Glaubenssätze auf, bringt uns zum Lachen, Weinen, Tanzen – und vor allem zu einem: neuen Perspektiven für das eigene Leben. Neue Energie, neue Ideen und ganz neue Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen.

Dani und Betty waren bereits letztes Jahr dabei und berichten in dieser Folge von ihren Erfahrungen – und warum es auch bereichernd sein kann, so ein Seminar ganz alleine zu besuchen.

Du findest dort Raum für deine Lebensträume, deine Wünsche, die Möglichkeit, alten Schmerz loszulassen, neue Freunde zu finden – und vor allem: vier Tage, in denen du dich ganz auf dich selbst konzentrieren darfst.

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Dani war 10 Tage alleine auf Mallorca unterwegs. Hör rein, warum sie so gern alleine reist – und keine Angst davor hat, ihre eigenen Fehler auszubaden.

Warum es so wichtig ist, selbst Verantwortung zu übernehmen und nicht gleich Mami anzurufen. Allein zu reisen hilft dir, neue Erlebnisse zu machen, die du selbstbestimmt wählst.

Du stärkst damit deine Identität und bekommst mehr Klarheit darüber, was du in deinem Leben wirklich willst. Du kannst neue Leute kennenlernen – oder auch nicht. Den ganzen Tag in der Sonne liegen oder die Insel erkunden.

Was möchtest du eigentlich mit deiner Freizeit anfangen?

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Dani war eine Woche auf Mallorca bei einem Handstand-Retreat. Auch wenn du mit Handstand eigentlich nichts am Hut hast, könnte diese Folge trotzdem etwas für dich sein – vor allem, wenn du:

• ​lernen möchtest, wie man ein Vision Board sinnvoll nutzt, um Ziele zu setzen und auf den Prüfstand zu stellen,
• ​wissen willst, warum es helfen kann, die eigene Leidenschaft in einer Gruppe zu challengen, statt nur alleine vor sich hinzutüfteln,
• ​mal wieder hören musst, dass Verbindung und Unterstützung von anderen Menschen etwas unglaublich Wertvolles sein können.

In dieser Woche durfte Dani spüren, dass jeder seinen eigenen Shape, seinen eigenen Weg und seine individuelle Flexibilität mitbringt – und dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, um das ganz persönliche Ziel zu erreichen.

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In dieser Folge sprechen Dani und Betty über „The Work“ von Byron Katie – eine kraftvolle Methode zur Selbstreflexion. Mit vier einfachen, aber tiefgehenden Fragen kannst du lernen, Gedanken bewusst zu hinterfragen, Konflikte zu deeskalieren und mehr Klarheit sowie innere Ruhe in dein Leben zu bringen.

Die vier Fragen lauten:

Ist das wahr?

Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Anschließend stellen Dani und Betty die „Umkehrung“ vor – eine Möglichkeit, den ursprünglichen Gedanken aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. So wird zum Beispiel aus „Paul sollte mich verstehen“:

Ich sollte mich verstehen.

Ich sollte Paul verstehen.

Paul sollte mich nicht verstehen.

Weitere Infos findest du in der offiziellen deutschen Anleitung zu The Work:

https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/AnleitungzuTheWork.pdf

Ein passender Buchtipp für Kinder (und Erwachsene): Tiger-Tiger, ist es wahr?

https://amzn.eu/d/5UfIJ9i.

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Denk nicht an den rosa Elefanten, denk nicht an den rosa Elefanten…

Na, siehst du ihn vor dir? Warum tauchen Dinge, an die wir regelmäßig denken, immer wieder in unserem Kopf auf? So entstehen Glaubenssätze.

Glaubenssätze begleiten uns den ganzen Tag bei allem, was wir tun. Wenn ich zum Beispiel denke: „Menschen sind Idioten“ – sehe ich dann auch mehr Idioten als jemand, der denkt: „Menschen sind toll“?

Hör rein, um herauszufinden, wie du deine eigenen Glaubenssätze erkennen kannst – und wie du mit Affirmationen oder Incantations nach Tony Robbins daran arbeiten kannst, sie zu verändern.

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Juhuu, du hast ein Date! Höchste Zeit, hier reinzuhören, um Ideen zu bekommen, wo du dein erstes Date (oder eines der Folgedates) verbringen könntest. In dieser Folge suchen Dani und Betty nach Inspirationen, was sie unternehmen würden, um jemanden besser kennenzulernen.

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Du hast gerade jemanden neu kennengelernt und überlegst, wie du wirklich herausfinden kannst, wer diese Person ist?

Wie erkennst du, ob sie bereit ist, dich bei deinen Zielen zu unterstützen – oder selbst welche hat?

In dieser Folge sprechen Dani und Betty darüber, wie du durch gezielte Fragen eine tiefere Verbindung aufbauen kannst. Sie teilen Fragen mit dir, die auf den sechs menschlichen Grundbedürfnissen nach Tony Robbins basieren: Sicherheit, Abwechslung, Liebe & Verbindung, Anerkennung, Wachstum und Beitrag.

Und Achtung – Betty hat vielleicht auch eine etwas ungewöhnliche Methode, um herauszufinden, wie jemand wirklich tickt!

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Gehörst du zu denjenigen, die es total schön finden, am Abend eine Gute-Nacht-Nachricht vom (vielleicht noch ganz neuen) Partner oder der Partnerin zu bekommen? Oder fühlst du dich dadurch eher kontrolliert, genervt oder unter Druck gesetzt zu antworten?

In dieser Folge sprechen Dani und Betty darüber, wie unterschiedlich Erwartungen in der Kennenlernphase oder einer Beziehung sein können – und wie man damit am besten umgeht.

Sie teilen nicht nur ihre eigenen Erfahrungen und Gedanken, sondern geben dir auch Impulse, welche Fragen du am Anfang einer Beziehung stellen könntest. Zum Beispiel: „Was brauchst du, um dich geliebt zu fühlen?“

Solche Fragen können dir helfen, tiefere Einblicke in die Bedürfnisse des anderen zu gewinnen – und auch zu erkennen, ob du bereit oder überhaupt in der Lage bist, diese zu erfüllen. Oder ob der oder die andere vielleicht sogar lernt, sich selbst darum zu kümmern (Win/Win!).

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Nudelsuppe – wer greift da nicht zur Schüssel, wenn’s einen erwischt hat? Dani und Betty lieben sie.

Ach ja – und sie lieben es auch, zu früh wieder ins Gym zu gehen nach einer Erkältung.

In dieser Folge erzählen euch Dani und Betty, warum sie das machen, was dahintersteckt und wieso sie überzeugt sind:

Für Kopf und Körper ist das oft die bessere Wahl, statt ewig auf der Couch vor sich hin zu dümpeln.

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