Kannst du deine Muskulatur wirklich so gut ansteuern, wie du denkst? Vllt hat deine Fähigkeit der Muskelansteuerung bereits abgenommen, ohne dass du es gemerkt hast. Neurotrim beschäftigt sich mit diesem Problem. Nicht nur in der Reha sondern auch im Leistungssport.

Kann man Supplemente individuell für eine einzelne Person herstellen? Adrian Kapsalis, einer der Loewi-Gründer, erklärt wie sie es machen und wie sie dazu gekommen sind. Außerdem sprechen wir über Ferrari, Covid-19 und Gesundheit.

Krafttraining ist einfach, doch was genau dabei ist einfach? Die Wahl der Geräte ist zumindest nicht leicht. Was sollte man beachten? Hier ein paar Tipps.

Premium oder Discount? Welches Studio bietet mehr und welches passt besser zu dir? Stefan Häußler und ich diskutieren und philosophieren über Fitnessstudios, Personaltraining und gute Betreuung. Mache dir ein eigenes Bild!

In der heutigen Folge spreche ich mit Simona über Motivation und Zielsetzung. Warum ist der eine vielleicht leichter zu motivieren als der andere. Es gibt viele verschiedene Einflüsse, innere sowie äußere. Was wir daraus machen ist unsere eigene Entscheidung.

Ich spreche mit Natalie Sifakis über Ernährung, Karl-Heinz und Spaß an der Diät. Für alle, die jetzt mit den Pfunden kämpfen, könnte dies der erste Schritt zu einer erfolgreichen Diät sein.

Individualität und Kettlebells als Türstopper. Ich spreche mit Stefan Schalasky über die Besonderheiten des Personaltrainings, Online-Trainingspläne, Kettlebelltraining und mehr.

Die Fitnessstudios in NRW haben wieder offen. Jetzt ist es Zeit sich intensiv mit Basiswissen rund um das Krafttraining zu beschäftigen und einen neuen Trainingsplan zu erstellen. Man zieht ja schließlich nur gerüstet in die Schlacht.

Wir wollen alles und das am besten sofort. Doch das geht nicht so einfach. In dieser Folge erzähle ich euch wie ich zum Kraftsport gekommen bin und wie eine Wettkampfvorbereitung mein Denken und Handeln beeinflusst.

Sie wollte nicht nur Lauf10! rocken, sondern auch den Spaß am Sport wiederfinden. Wie sieht es ein gutes Jahr später aus? Nicole Engelbrecht und ich sprechen über ihre Zeit bei Lauf10! und ihre aktuellen Trainingsroutine. Der zweite Teil zu der Folge "Wie du mit dem Laufen anfängst." (2/2)