Spür dein Glück – Der Good Life Podcast für Körper, Herz und Seele

Kann es sein, dass wir Gefühle, Ängste oder innere Belastungen in uns tragen, die gar nicht ursprünglich unsere eigenen sind?

In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Dr. Katharina Drexler – Pionierin der transgenerationalen Traumatherapie – über seelische Wunden, die von Eltern und Großeltern an die nächste Generation weitergegeben werden können.

Erfahre mehr über Dr. Katharina Drexler und ihre Bücher hier:

https://www.klett-cotta.de/personen/katharina-drexler

Dr. Drexler erzählt eindrucksvoll von ihrer eigenen Familiengeschichte, von Kriegserfahrungen, Überlebensschuld und Albträumen, die sie lange nicht einordnen konnte. Wir sprechen darüber, warum viele Kriegskinder und Kriegsenkel bis heute unter unsichtbaren emotionalen Lasten leiden, wie Traumata im Gehirn gespeichert werden – und warum Heilung trotzdem möglich ist.

Außerdem geht es um die Frage, wie man erkennt, ob man selbst betroffen ist, welche Rolle Familiengeheimnisse spielen und wie man beginnen kann, sich von übernommenem Leid zu befreien. Eine tiefgehende Folge über Trauma, Heilung, emotionale Verstrickungen und die Chance, den Kreislauf für kommende Generationen zu durchbrechen.

Im meinem Blogbeitrag kannst du tiefer in die Frage einsteigen, wie Erfahrungen früherer Generationen unser eigenes Leben prägen können – und welche Wege aus diesen Mustern führen.

Ich wünsche dir, dass dein Herz heute ein Stück leichter wird und wieder mehr zu leuchten beginnt.

Alles Liebe,

deine Christina

Warum schaffst du es einfach nicht dranzubleiben – obwohl du genau weißt, was du tun solltest? Wenn du schon oft motiviert gestartet bist, nur um dann wieder abzubrechen, bist du nicht allein. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum Motivation für die meisten Menschen nicht das Problem ist – sondern wo sie wirklich feststecken. Du erfährst, warum äußere Anreize immer wieder verpuffen und weshalb du dich danach oft noch frustrierter fühlst als vorher. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir die zwei entscheidenden Schritte, die darüber entscheiden, ob du endlich ins Handeln kommst oder weiter im gleichen Kreislauf festhängst.

Ausserdem geht es darum, warum Motivationslöcher kein Zeichen von Schwäche sind – sondern ein völlig normaler Teil des Prozesses. Wenn du es leid bist, immer wieder von vorne anzufangen und endlich das Gefühl haben willst, wirklich voranzukommen, dann ist diese Folge genau für dich.

In meinem Blog erfährst du genauer, warum Motivation nicht einfach eine Frage von Disziplin ist – und was dich wirklich ins Handeln bringt.

Ich wünsche dir, dass dein Herz heute wieder mehr zu leuchten beginnt.

Alles Liebe,

deine Christina

Kann man lernen, glücklich zu sein – oder ist Glück einfach Zufall? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der Glückslehrerin Lucia Miggiano darüber, wie wir unser Wohlbefinden aktiv gestalten können. Du erfährst, warum Glück nichts mit äußeren Umständen zu tun hat, wie du vom „Opfer“ zum Gestalter deines Lebens wirst und welche einfachen Übungen dir helfen, mehr Zufriedenheit in deinen Alltag zu bringen.

Erfahre mehr über Lucia Miggiano und ihre Arbeit hier: ⁠

https://remaking.ch/⁠

Lucia unterrichtet das Schulfach Glück in der Schweiz und zeigt eindrucksvoll, wie wichtig Selbstreflexion, Achtsamkeit und soziale Verbindung für ein erfülltes Leben sind.

In meinem Blogbeitrag findest du weitere Impulse dazu, wie du vom Gefühl, deinem Glück ausgeliefert zu sein, zum Gestalter deines Lebens wirst.

Ich wünsche dir, dass dein Herz heute ein Stück leichter wird und wieder mehr zu leuchten beginnt.

Alles Liebe,

deine Christina

Viele Menschen glauben, Glück sei etwas, das man sich kaufen oder erzwingen kann.

Für mich war es das nicht. In dieser Folge von „Spür dein Glück“ erzähle ich meine Geschichte: von einer Kindheit ohne Leichtigkeit, von einem Zuhause, in dem Glück nicht selbstverständlich war – und von der Erkenntnis, die alles verändert hat.

Glück beginnt von innen – und du kannst es jeden Tag spüren, egal wie dein Leben gerade aussieht.

Schreib mir gern deine Gedanken und Fragen in die Kommentare – ich gehe darauf ein.

Im Blog erzähle ich noch ausführlicher von meiner Kindheit und der Erkenntnis, die meinen Blick auf Glück für immer verändert hat – lies hier, warum Glück von innen beginnt.

Lass dein Herz heute leuchten und genieße jeden kleinen Moment.

Alles Liebe, deine Christina

Viele Menschen haben das Gefühl, dass Glück irgendwie schwer ist.
Dass man funktionieren muss, leisten muss, stark sein muss – aber nicht einfach leicht und glücklich sein darf.

Doch woher kommt das eigentlich?

In dieser Folge spreche ich mit Pfarrer und Rhetoriktrainer Tillmann Luther über eine spannende und oft übersehene Frage:
Hat unsere Geschichte etwas damit zu tun, wie schwer wir uns heute mit Glück tun?

MEIN GAST: Tillmann Luther

⁠⁠⁠www.tillmann-luther.com⁠

Wir tauchen gemeinsam ein in kulturelle Prägungen in der Nachfolge von Martin Luther, die von Strenge, Disziplin und Verzicht geprägt war.Und wir schauen auch auf den preußischen Einfluss, der Leistung, Ordnung und Pflichtbewusstsein tief in unserer Gesellschaft verankert hat.

Was bedeutet das für dich heute?
Warum fühlen sich so viele Menschen innerlich unter Druck – selbst dann, wenn eigentlich alles „gut“ ist?

Und vor allem:
Wie findest du zurück zu echter Lebensfreude, zu dir selbst – und zu einem Glück, das von innen kommt?

Diese Folge verbindet persönliche Geschichte, Glaube, Psychologie und Glück auf eine sehr menschliche und berührende Weise.

Du erfährst unter anderem:

• warum viele Menschen unbewusst Glück mit Leistung verknüpfen
• weshalb Selbstliebe im Glauben oft zu kurz kommt
• warum Freude eigentlich ein zentraler Bestandteil von Spiritualität ist
• wie du beginnst, dein eigenes Glück wieder zu fühlen

Wenn du dich manchmal fragst, warum sich dein Leben schwerer anfühlt, als es sein müsste – dann ist diese Folge für dich.

In meinem Blog erfährst du mehr darüber, woher unser tief verankertes Leistungsdenken kommt und was es mit unserem Glück macht.

Ich wünsche dir, dass dein Herz heute ein Stück leichter wird und wieder mehr zu leuchten beginnt.

Wenn dich das Thema bewegt, schreib mir gerne deine Gedanken oder Fragen in die Kommentare – ich freue mich sehr darauf.

Alles Liebe,
deine Christina

#Glück #Selbstliebe #Mindset #Glaube #evangelische Kirche #Persönlichkeitsentwicklung #Spiritualität #Lebensfreude

Viele Menschen glauben, Glück sei selbstverständlich.

Für mich war es das nicht.

In dieser ersten Folge von „Spür dein Glück“ erzähle ich meine persönliche Geschichte:
von einer Kindheit ohne Leichtigkeit, von einem Verbot zu lachen – und von einem einzigen Moment, der mein Leben verändert hat.

Ein Moment, in dem ich plötzlich verstanden habe:
Glück ist möglich.

Diese Folge ist der Anfang einer Reise – zu mehr Selbstliebe, Bewusstsein und einem Leben, das sich wirklich gut anfühlt.

Wenn du Themen hast, die dir auf der Seele liegen oder Fragen, die du schon immer mal loswerden wolltest, schreib sie mir gern in den Kommentar. Ich greife sie sehr gerne auf.

Ich wünsche dir, dass dein Herz heute richtig leuchtet und du einen wunderschönen Tag hast!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Like als Feedback, und dass du beim nächsten Mal wieder dabei bist.

Im Blog erzähle ich dir die ganze Geschichte hinter diesem Wendepunkt – und warum ich heute überzeugt bin: Glück ist keine Glückssache.

Alles Liebe,

deine Christina

Willkommen beim Podcast, der dein Herz zum Leuchten bringt!

Ich bin Christina Zech, Glückscoach, Life Coach und Managerin, und in diesem Podcast teile ich bodenständige Impulse, wie du mehr Lebensfreude, Selbstliebe und Glück indein Leben holst. Denn ich glaube: Glück ist der Sinn des Lebens.

In diesem Trailer erzähle ich von meiner Kindheit, in der mir sogar das Lachen verboten war, und von dem Moment, der alles verändert hat – als ich spürte, dass Glück möglich ist.

Worum es im Podcast geht: Coaching-Tipps, persönliche Geschichten, Insights aus Glücksforschung und Inspiration für ein Leben, das sich wirklich gut anfühlt – mit Humor, Leichtigkeit und ganz viel Lebensfreude.

Mach dich bereit, dein Glück bewusst zu spüren – überall, wo es Podcasts gibt, und auf Spotify auch mit Video.

Im Blog erfährst du mehr über meine persönliche Geschichte hinter „Spür dein Glück“.