„Bist du glücklich in deinem Leben?“ – Diese scheinbar einfache Frage von Tobias hat mich wirklich zum nachdenken gebracht. Denn was bedeutet Glück eigentlich? Ist es ein Moment, ein Zustand oder das Ergebnis unserer Entscheidungen?

In dieser Folge erzähle ich euch von einer Entscheidung, die ich gestern treffen musste. Sie war alles andere als leicht: Rational betrachtet wäre ein anderer Weg vielleicht klüger gewesen, doch ich habe mich bewusst für meinen inneren Frieden entschieden. Diese Wahl hat mir gezeigt, dass Glück oft nicht im Äußeren liegt, sondern in der Balance, die wir in uns selbst finden.

Gemeinsam betrachten wir, was Glück wirklich ausmacht: die kleinen Momente der Erleichterung, die Kraft von bewussten Entscheidungen und die Erkenntnis, dass unser Leben wie ein Mosaik ist – voller bunter und manchmal auch dunkler Steine.

Hört rein, wenn ihr euch fragt, wie Glück für euch aussehen könnte, und lasst euch von meinen Gedanken inspirieren, euer ganz eigenes Mosaik zu gestalten.

Viel Spass beim Lauschen und Gestalten :)

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Von Herzen besten Dank - Eure Sandra

Nach einer Woche SPURENTRÄGER ist es Zeit für ein erstes Reflektieren: Läuft alles so, wie ursprünglich geplant? Die Antwort lautet: KURSKORREKTUR.

Wie die kleine Planänderung aussieht und was ich damit bewirke, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Also lehnt euch zurück, gönnt euch eine Pause und lasst euch von dieser Folge überraschen.

Ihr werdet nicht nur erfahren, wie sich der Podcast weiterentwickelt, sondern auch ein paar wertvolle Impulse mitnehmen, die euch ermutigen, flexibel mit den eigenen Plänen umzugehen. Denn Veränderungen sind kein Rückschritt, sondern ein Schritt nach vorn.

Und nun viel Freude beim Lauschen :)

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Von Herzen besten Dank - Eure Sandra

Was passiert, wenn man eine Podcastfolge nicht wie geplant am Veröffentlichungstag, sondern völlig spontan einen Tag zuvor aufnimmt? Genau das erwartet euch in der heutigen, ganz besonderen Adventsfolge! Ich lade euch ein, mit mir ins gemütliche Radcafé „Kehre 23“ am Ammersee einzutauchen – ein Ort, der nicht nur das zweite Zuhause meines Labels VON BROKK ist, sondern auch voller Geschichten, Visionen und Leidenschaft steckt.

Dieses Mal habe ich Christian, den Inhaber der „Kehre 23“, vor das Mikrofon geholt. Was uns verbindet, ist nicht nur unsere Liebe zum Radsport, sondern auch eine ganz besondere Freundschaft, die in Momenten gewachsen ist, die nicht immer leicht waren. Wir sprechen über die Magie des Radelns, über den Moment, als Christian mich auf meiner ersten Tour nach meinem Unfall begleitet hat, und wie solche Erlebnisse den Blick auf Rückschläge und das Leben selbst verändern können.

Außerdem erfahrt ihr warum das Radcafé „Kehre 23“ heißt und welche Idee dahintersteckt, wie Christian das Projekt „Kehre 23“ aufgebaut hat und was es für ihn bedeutet, wie es dazu kam, dass ich mit meinem Label Teil dieses besonderen Cafés wurde, und – ganz wichtig – welche Sorte Bauernhof-Automaten-Eis Christians heimlicher Favorit ist :)

Diese Folge ist eine Mischung aus Inspiration, Herz und einer Prise Adventszauber. Was mir besonders wichtig ist: Sie zeigt, wie echte Verbindungen entstehen und wie Freundschaften in entscheidenden Momenten des Lebens tragen können.

Also lehnt euch zurück, holt euch einen Cappuccino – oder vielleicht ein paar Plätzchen – und lasst euch von dieser besonderen Adventsfolge überraschen. Ich verspreche euch: Ihr werdet nicht nur mehr über Christian und mich erfahren, sondern auch ein paar kleine Impulse mitnehmen, die euch vielleicht an eure eigenen Freundschaften und Herzensprojekte erinnern.

Viel Freude beim Zuhören und einen besinnlichen 2. Advent!

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Von Herzen besten Dank - Eure Sandra

In dieser Folge von SPURENTRÄGER widme ich mich einer der häufigsten Herausforderungen im Leben: der Entscheidung zwischen Bauchgefühl und rationalem Denken. Stefan hat mir via Instagram eine spannende Frage gestellt: „Entscheidest du mit Herz und Bauch oder eher rational und risikobereit?“ Genau dieser Frage gehe ich in der heutigen Episode auf den Grund.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe einen Einblick in den inneren Konflikt, den viele von uns kennen: der Bauch weiß, was richtig ist, aber der Kopf möchte abwägen, planen und kalkulieren. Und wenn dann auch noch Werte wie Gerechtigkeit eine zentrale Rolle in der Entscheidung spielen, wird es erst richtig kompliziert.

Ich erzähle euch von einer aktuellen, maßgeblichen Entscheidung, bei der mein Bauchgefühl mir einen klaren Weg aufzeigt – doch der Kopf unbedingt einen anderen für mich „gerechteren“ Weg vorsieht. Welche Rolle spielt dabei unsere Intuition und wie können wir lernen, darauf zu vertrauen?

Am Ende der Folge gibt es meine ganz persönlichen Gedanken dazu, wann der Bauch das Zepter übernehmen sollte und wann der Kopf uns den richtigen Kurs weist.

Viel Spaß beim Zuhören – und denkt daran: Egal, ob Kopf oder Bauch, am Ende zählt, dass es sich für euch richtig anfühlt!

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Hat euch die heutige Folge gefallen? Dann lasst mir doch gerne ein Abo und eine Bewertung für den Podcast da. Feedback ist natürlich auch jederzeit herzlichst Willkommen. Schreibt mir hierzu einfach eine Nachricht an [email protected] oder via Instagram an @velo.addicted. Einen schönen Tag für euch und auf hoffentlich ganz bald. Eure Sandra

In dieser Folge lasse ich mich ganz im Sinne des „Go with the Flow“-Prinzips von den Gedanken leiten, die mich nach der letzten Episode beschäftigt haben. Statt wie ursprünglich geplant eine Frage zu beantworten, nehme ich mir die Freiheit, die Themen aus der vorherigen Folge weiter zu reflektieren und neue Perspektiven zu entdecken.

Ich spreche über die sogenannten „Stolpersteine“ in unserem Leben und die Möglichkeit, sie nicht nur als Hindernisse zu sehen, sondern als Chancen, die uns neue Wege und Sichtweisen eröffnen. Was passiert, wenn wir Rückschläge nicht als Blockaden betrachten, sondern als Herausforderungen, die uns weiterbringen? Welche Möglichkeiten eröffnen sich, wenn wir den Blickwinkel ändern und das Leben aus einer neuen, stärkeren Perspektive sehen?

Außerdem möchte ich in dieser Folge eine ganz persönliche Erkenntnis mit euch teilen: Wie oft fragen wir uns, was gewesen wäre, wenn wir uns anders entschieden hätten? Aber was wäre, wenn die wahre Freiheit darin liegt, den Moment zu akzeptieren und den Weg zu gehen, der uns vor Augen steht – so wie er ist? Ich reflektiere darüber, wie Akzeptanz nicht nur ein Schlüssel zu innerem Frieden sein kann, sondern auch eine Einladung, das Leben im Hier und Jetzt zu umarmen.

Diese Folge ist eine Einladung, über Perspektivwechsel, Akzeptanz und das „Go with the Flow“-Prinzip nachzudenken – und darüber, wie diese Themen uns dabei helfen können, das Leben mit mehr Gelassenheit, Klarheit und persönlichem Wachstum zu erleben.

Wenn ihr neugierig auf neue Denkanstöße seid, die euch helfen, euren eigenen Weg mit mehr Zufriedenheit zu gehen, dann hört unbedingt rein :)

In diesem Sinne: Lasst uns die Stolpersteine als Chancen sehen und die Freiheit finden, den Moment zu akzeptieren. Feiert das Leben im Hier und Jetzt und erinnert euch daran: Wir können immer selbst neu entscheiden, wie wir mit den uns gegebenen Herausforderungen umgehen… Liebe geht raus, Ciao Kakao, Tschö mit Ö und bis morgen!

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Hat euch die heutige Folge gefallen? Dann teilt sie doch gerne mit euren Liebsten. Ein Abo des Podcasts sowie eine Bewertung von euch würde mir auch sehr helfen. Feedback ist natürlich auch jederzeit herzlichst Willkommen. Schreibt mir hierzu einfach eine Nachricht an [email protected] oder via Instagram an @velo.addicted. Einen schönen Tag mit unzähligen Winzige-Wunder-Momenten… Ciao und auf hoffentlich ganz bald. Eure Sandra

In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine Reise voller persönlicher Wendepunkte, großer Herausforderungen und unvergesslicher Momente – auf und abseits des Rads. Ich erzähle euch, wie ich durch das Radfahren Freiheit, Selbstständigkeit und am Ende auch ein Stück von mir selbst gefunden habe.

Ihr erfahrt, warum das Fahrrad in meiner Kindheit mehr als nur ein Fortbewegungsmittel war, wie mich eine Diagnose in jungen Jahren geprägt hat und warum ich trotzdem nie aufgehört habe, mich in den Sport und die Bewegung an der frischen Luft zu verlieben.

Außerdem spreche ich darüber, wie das Radfahren für mich zu einer Quelle der Inspiration wurde – für neue Ideen, für wichtige Entscheidungen und für das Leben an sich. Und ja, es geht auch um Kuchenpausen, verrückte Langstrecken-Touren und die unbeschreibliche Freude, wenn man an seine eigenen Grenzen geht und sie doch überwindet.

In diesem Sinne: Seht diese Folge als Einladung dazu, eure eigene Leidenschaft zu entdecken, Genzen zu verschieben und die kleinen Wunder auf euren Wegen zu feiern… Liebe geht raus, Ciao Kakao, Tschö mit Ö und bis morgen!

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Wenn euch diese Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn ihr sie mit anderen teilt - vielleicht gibt es jemanden, der diese Botschaft gerade jetzt hören sollte. Abonniert den Podcast, um keine neuen Folgen zu verpassen, und hinterlasst mir gerne eine Bewertung, wenn ihr Lust habt. Ich freue mich über euer Feedback in Form einer Mail an [email protected] oder via Instagram per PM an @velo.addicted. Macht's euch fein! Eure Sandra :)

In der heutigen Folge ist alles ein wenig anders: Hinter dem heutigen Türchen des Podcast-Adventskalenders wartet keine neue Frage, sondern eine ehrliche und spontane Reflexion über die gestrige Episode. Ganz ohne Skript und ohne Vorbereitung – einfach ich, ganz aus dem Moment heraus.

Denn die gestrige Folge hat mich nicht losgelassen. Irgendetwas hat sich nicht rund angefühlt. Doch ich konnte zunächst nicht genau benennen, was es war. Lag es an der Tiefe des Themas? Oder an der persönlichen Offenheit, in der ich über meinen Unfall und den Verlust meines Bruders gesprochen habe?

Mittlerweile weiß ich: Es war nicht das, was ich gesagt habe, sondern das, was ich noch nicht gesagt habe. Vor allem zum Thema Dankbarkeit - im Kontext des großen Ganzen. Dankbarkeit für das Leben selbst, aber auch für die Menschen, die uns prägen und stärken. So wie meine Eltern, die mein ganz persönlicher Lottogewinn meines Lebens sind. Eltern, die die Gabe haben, mich fühlen zu lassen, dass auch ich der ihre bin.

In dieser Episode möchte ich mit euch teilen, wie wertvoll es ist, solche Menschen an seiner Seite zu wissen - Menschen, die einem nicht nur ihr bedingungsloses Vertrauen schenken, sondern einem auch das Gefühl geben, genau richtig zu sein, so wie man ist.

In diesem Sinne: Seht diese Folge als Einladung dazu, innezuhalten und darüber nachzudenken, was wirklich zählt... Liebe geht raus, Ciao Kakao, Tschö mit Ö und bis morgen!

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In der 3. Folge von SPURENTRÄGER beantworte ich Seldas Frage, die für mich persönlich eine große Bedeutung hat: „Was motiviert dich täglich weiterzumachen und wo holst du deine Kraft und Freude her?“

In dieser Episode gebe ich einen tiefen Einblick in meine eigene Reise und zeige, wie mich selbst die kleinsten Momente im Leben zu unendlicher Dankbarkeit und Motivation führen.

Doch es sind auch die schweren Zeiten, die mich geprägt haben. Ein Unfall und der Verlust meines Bruders haben mir gezeigt, wie zerbrechlich das Leben ist und wie sehr wir es schätzen sollten. Diese Erfahrungen haben mein Leben verändert und mir eine völlig neue Perspektive auf das, was wirklich wichtig ist, geschenkt.

Diese Folge ist ehrlich, emotional und vielleicht auch ein wenig anders, als ihr es erwartet. Wenn ihr bereit seid, mit mir über das Leben, seine Höhen und Tiefen und die Quellen echter Motivation nachzudenken, dann seid ihr genau richtig. Lasst uns gemeinsam die winzigen Wunder entdecken, die das Leben ausmachen!

In diesem Sinne: Geht mit offenen Augen und offenem Herzen durchs Leben, erkennt die winzigen Wunder und seid dankbar für das, was ihr habt.... Liebe geht raus, Ciao Kakao, Tschö mit Ö und bis hoffentlich ganz bald bei der nächsten Folge!

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In dieser Folge beantworte ich Normens Frage nach meinem Werdegang und nehme ich euch mit auf meine ganz persönliche Reise: von meinen ersten Nebenjobs als Schülerin über meine Ausbildung und das Design Studium bis hin zur Gründung meines eigenen Labels VON BROKK. Ihr erfahrt, wie ich früh gelernt habe, Verantwortung zu übernehmen und meinen eigenen Weg zu gehen – auch wenn das oft bedeutete, gegen den Strom zu schwimmen.

Ich teile mit euch, wie ich bereits in frühen Jahren meine Affinität für Kreativität, Design, Handwerk und Automobile entdeckte und warum ich mich schließlich gegen eine Festanstellung und für die Selbstständigkeit entschieden habe. Dabei erzähle ich von den Herausforderungen, die mich geprägt haben, den mutigen Entscheidungen, die alles verändert haben, und dem Moment, als ich alles auf eine Karte setzte, um meinen Traum zu verwirklichen.

Die letzten Jahre haben privat wie beruflich keinen Stein auf dem anderen gelassen – und dennoch fühle ich mich heute mehr denn je auf dem richtigen Weg.

Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen – voller Wendungen, Herausforderungen und dem Mut, für die eigenen Träume einzustehen.

In diesem Sinne: NO RISK, NO STORY! Liebe geht raus, Ciao Kakao, Tschö mit Ö und bis hoffentlich ganz bald bei der nächsten Folge!

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Wenn ihr meine Augen zum leuchten bringen wollt, dann abonniert doch einfach diesen Podcast, hinterlasst eine 5-Sterne-Bewertung und teilt ihn gerne mit anderen :)

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Ich bin gespannt und freue mich auf alles, was da kommt...

In der allerersten Folge von SPURENTRÄGER nehme ich euch mit auf ein ganz besonderes Abenteuer – meinen eigenen Podcast! Warum der Titel „NO RISK, NO STORY!“ perfekt zum Beginn dieses Projekts passt, erzähle ich euch ebenso wie meine Motivation, überhaupt einen Podcast ins Leben zu rufen. Gemeinsam mit Markus - Freund, Wegbegleiter, doch vor allem Lieblingsmensch - spreche ich über meinen Weg, meine Vision und die Herausforderungen, die mich dazu bewegt haben, dieses Projekt zu starten.

Erfahrt, warum ich mich entschieden habe, diesen Schritt zu gehen, und wie ich Tabuthemen, Mut und Wachstum in den Mittelpunkt rücken möchte. Die Folge ist ungeplant, authentisch und ganz ohne Perfektion – einfach echt.

Freut euch auf ehrliche Einblicke, humorvolle Momente und eine spannende Reise.

Zum Abschluss möchte ich euch gerne noch eine Frage mit in den Tag geben: Wenn euer Leben ein Buch wäre - welches Kapitel beginnt gerade? Denkt mal darüber nach... ;)

In diesem Sinne: NO RISK, NO STORY! Liebe geht raus, Ciao Kakao, Tschö mit Ö und bis hoffentlich ganz bald bei der nächsten Folge!

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Ich bin gespannt und freue mich auf alles, was da kommt...

PS: Ein grosser Dank geht an dieser Stelle noch an Thomas Schleich, der mich in den letzten Tagen rund um die Themen technische Umsetzung des Podcasts mit Rat und Tat unterstützt hat. Lieber Thomas - danke dafür!

Ein weiteres Dankeschön möchte ich der lieben Caro Hausmann (@hausmannfotografie) aussprechen, der ich das Foto meines Podcast-Covers zu verdanken habe. Ich liebe es wirklich sehr und danke dir aus tiefstem Herzen dafür, dass du mich im Moment eines großen Umbruchs trotzdem schön fühlen lassen hast.