אם יש לכם מבחן חשוב בקרוב, כדאי לכם ממש להתחיל לרוץ.

או לשחות. בגדול - לעשות כל פעילות אירובית.

מחקר חדש ומעניין מראה שיש התאמה משמעותית ביותר בין ביצוע אימוני אירובי לבין זיכרון טוב יותר לטווח ארוך. מטורף, לא? אז רגע, איך ולמה?

קישור למחקר:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S146902922300122X?casa_token=QPA3yQDZkFQAAAAA:BXvxpBKMVOsQIdvv-buL261yBUEhdx7xQfCJSk2wZ1WEYEPK5uXBLl61Lug6XTIp1Ko7Mdfw

נקודות עיקריות

עיקרי המחקר והדעה האישית שלי בנושא