בגיל 40 ומשהו מתחיל לנו, הנשים, השינוי ההורמונלי. זה יכול להרגיש נורא ולהרוס לנו את השינה, מצב הרוח, הכושר, המשקל ונראה שאת הכל 😭אבל יש לי חדשות טובות. השינוי הפנימי הזה דורש מאיתנו שינויים, אפשריים לגמרי 💪 ואז נוכל לעבוד הרבה יותר טוב עם הגוף שלנו ושוב להרגיש ולהיראות נהדר. הנה כמה עקרונות להפנים, והצעות פרקטיות, כרגיל 🤗