Разобрала 3 подхода к питанию:

• правильное
• интуитивное
• осознанное

Подкрепила личными примерами, рассмотрела плюсы и минусы и дала чек-лист «Как изменить свои отношения с едой»

Микс теории, практики и мотивационных речей)

Мой кулинарный канал, о навыках вкусного смарт-планирования

Мой канал о питании и жизни

Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate