Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, преподаватель современной не религиозной медитации, востоковед, специалист по развитию взрослых, писатель и переводчик.
Виктор, в нашем с ним интервью, рассказал о современных взглядах на методы развития внимательности и осознанности. В нашей беседе попробовали объяснить, как практика современной не религиозной медитации помогает быть более внимательным к принятию решений, в том числе и инвестиционных, справляться со стрессом и контролировать эмоции. Виктор дал рекомендации с каких приложений можно познакомиться с медитацией и какие книги прочитать.
Блог Виктора Ширяева
" rel="noopener noreferrer">https://victorshiryaev.org/
00:00 Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, тренировки внимания и преподаватель современной не религиозной медитации.
05:46 Различия между религиозными и светскими практиками медитации.
10:13 Нейропластичность и как современная наука объясняет эффект тренировки медитации на дыхании
14:47 Как можно тренировать дисциплину, что можно ответить тем кто говорит, что медитация это не мое
25:10 Возможно ли контролировать эмоции
36:48 В чем заключается смысл термина Срединный Путь в Буддизме
43:04 Три навыка при развитие осознанности
52:57 Рекомендации книг, которые можно прочитать
Инстаграм Виктора Ширяева
https://www.instagram.com/victor.v.shiryaev/
Книги
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, Энди Паддикомб
" rel="noopener noreferrer">https://www.litres.ru/endi-paddikomb/meditaciya-i-osoznannost-10-minut-v-den-kotorye-pr-41000201/
Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому, Чед-Менг Тан
" rel="noopener noreferrer">https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/radost-iznutri/
Ищи в себе, Чед-Менг Тан
" rel="noopener noreferrer">https://www.litres.ru/chad-men-tan/ischi-v-sebe/chitat-onlayn/
Пройдите мой бесплатный мини-курс о формирование капитала и инвестирование, как принимать решения и управлять эмоциями на бирже.
" rel="noopener noreferrer">https://aeadamovich.ru/mi
В этом подкасте я рассказываю о своих подходах принятия решений на финансовых рынках и почему такое название у этого подкаста. Беру интервью у моих друзей и коллег, чтобы помочь начинающим инвесторам найти свой путь в торговле на бирже. Этот подкаст не только об инвестировании, а о саморазвитии, их взаимосвязи, развитии внимательности и осознанности, чтобы принимать взвешенные решения. Еще подкаст о самом важном в работе на финансовых рынках - о философии и психологии инвестирования.
1. Если вам понравился выпуск, поделитесь им, это поможет развивать дальше подкаст и продолжить делать новые выпуски.
2. Подписывайтесь на мой youtube-канал! Там я публикую обучающие видео, провожу прямые эфиры с разборами моих сделок и портфелей.
Каждое утро в 9:30 я провожу обзоры для рынка акций РФ и США.
" rel="noopener noreferrer">https://www.youtube.com/c/aeadamovich
3. Подпишитесь на мой телеграмм канал, в нем я делюсь своими идеями и торговыми планами, отвечаю на вопросы подписчиков.