כמה #סרנדיפיטי בשיחה אחת! אחרי כל הפסיכותרפיסטים הוינאים, פיניתי מקום לזרם של אהרון בק, CBT, Cognitive Behavioral Therapy. ומי אם לא ד״ר יעל סנה תייצג אותו. היא חוקרת, מטפלת, ומגשרת שמבססת את עבודתה על הגישה של אהרון בק.
*5 נקודות מסקרנות מהמפגש שלנו*:
1. היקום מסדר לאדם המסודר
זה היה לב השיחה. יעל תיארה את מסלול הדוקטורט שלה כרצף של צירופי מקרים, ואני ניסיתי להראות כיצד כל אחד מהם נשען על שנים של למידה, ניסיון, סקרנות ופעולה. המסר היה ברור: סרנדיפיטי איננו קסם. הוא פוגש אדם שבנה את עצמו, ולכן יודע לזהות הזדמנויות ולפעול עליהן.
2. מטפל שבא מאהבה יוצר אפשרויות חדשות
יעל מתארת את הטיפול כגישה המבוססת על אהבה, תקווה וחיבור בין אנשים. אחד הסיפורים המרגשים היה על זוג שהתגרש, שמר איתה על קשר, ולאחר שלוש שנים חזר והתחתן מחדש. מבחינתה, המטפל יוצר מרחב שבו האפשרויות נשארות פתוחות גם כאשר נדמה שהכול הסתיים.
3. הליכת טילמן ככלי לחשיבה ופתרון בעיות
יעל מספרת כיצד אימצה את הליכת טילמן כחלק מעבודתה. הליכה של כעשרים דקות בטבע, עם שאלה אחת ברורה, יוצרת עבורה בהירות, רעיונות ופתרונות שלא הופיעו מול שולחן העבודה. השיחה הרחיבה גם על תרומת הסביבה, הטבע והאפיגנטיקה לתהליכי חשיבה.
4. מקריות הופכת למחקר
שיחת שישי על הנכדה שהתגייסה, מפגש ישן עם חוקרת, מאמר שקראה במקרה, וקשר שנשמר לאורך שנים התחברו למסלול מחקר חדש. כך נולד דוקטורט העוסק בלוחמות ובביטחון. הפרק מדגים כיצד רעיון משנה כיוון שוב ושוב עד שהוא מוצא את השאלה המדויקת.
5. ידע הוא שליחות
לקראת סיום שאלה יעל את אותי מדוע אני מקדישה את עצמי לפודקאסט, לקורסים ולספרים. התשובה שלי הייתה שהידע שאדם אוסף במהלך חייו איננו רכוש פרטי. הוא אחריות. מי שקיבל ידע מתוך ניסיון חיים, מחקר ומשברים, הופך לאדם שתפקידו להעביר אותו הלאה כדי שאנשים אחרים יוכלו לבנות חיים טובים יותר. זו גם המהות של הפודקאסט "סרנדיפיטי ולא במקרה".
אגב, אהרון ניסה לאשש את התיאוריה הפסיכואנליטית של דיכאון, אך הנתונים שהצטברו הובילו אותו למסקנה אחרת. זו דוגמה יפה למדען ששינה את הפרדיגמה שלו בעקבות הראיות, ולא נצמד להשערה המקורית.
יעל היא גם בוגרת יקום מקביל, ומשתמשת בהליכת טילמן ככלי לחשיבה, פתרון בעיות וקבלת תשובות מתוך תנועה בטבע. היא מביאה לעבודה שלה שילוב של מקצועיות, רגישות, סקרנות ויכולת לראות את הסיפור הרחב שמאחורי כל אדם.