I det här soloavsnittet delar jag hur man kan se när en häst behöver stöttas.

Det kan handla om hur vävnaden känns under handen, om hästen har depåbildningar, hur hästen är i rörelse, hur hovarna utvecklas eller hur spänningar i käke och nacke påverkar helheten. Ofta är det inte en enskild sak – utan flera små signaler som tillsammans berättar att kroppen inte riktigt är i balans.

Jag pratar om lymfsystemet som en av kroppens viktiga nycklar. Hur det fungerar som kroppens “reningsverk”, och hur det samspelar med näring, rörelse och återhämtning med mera. Inte för att du ska göra allt själv, utan för att du ska förstå mer och kunna börja stötta din häst.

Det här är ett avsnitt för dig som vill bli tryggare i att läsa din hästs signaler och stötta den på ett klokt och hållbart sätt.

🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april

🌿 Kostnadsfri lymfguide – för häst

🐴 Boka lymfbehandling

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram,

I det här soloavsnittet pratar jag om något jag ser hos många hästar just nu – särskilt under vinterhalvåret. Stelhet, tröghet eller en känsla av att något inte riktigt är som vanligt.

Jag delar mina tankar kring varför hästens kropp behöver ses som ett system, där bland annat cirkulation, lymfsystem, näring och rörelse hänger ihop. Och varför det är lätt att börja i fel ände när vi vill hjälpa våra hästar – trots att vi menar väl.

Det här är ett avsnitt för dig som:

Jag pratar utifrån mina egna erfarenheter – både med mina egna hästar och genom arbetet med kunders hästar. Jag delar hur jag själv tänker kring att börja i rätt ände.

💛 Vill du fördjupa dig?

Ladda ner min guide om hästens lymfsystem här:

🌿 Vill du ha personlig vägledning kring just din häst?

📌 Här hittar du mig

📷 Instagram: https://instagram.com/stallwolter

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram,

I det här avsnittet pratar jag och hästcoach Jossan om tandvård hos häst – utifrån våra egna erfarenheter och det vi har sett genom åren.

För mig blev det här ämnet extra tydligt år 2020, när jag märkte små förändringar hos Herman bara några månader efter en tandkontroll. Han tvekade vid maten och betedde sig annorlunda än vanligt. Det visade sig vara en tandfraktur och fler saker som behövde åtgärdas. Vi fick rätt hjälp i tid, och idag – mer än fem år senare – mår han väldigt bra, trots att han fyller 29 år om ett par månader och tänderna naturligt är slitna.

Den erfarenheten förstärkte något jag och Jossan ofta pratar om: hur viktigt det är att inte ignorera små signaler.

I avsnittet pratar vi bland annat om:

Vi jobbar båda med helheten i fokus, och har lärt oss att munnen är en viktig del av hästens välmående. Ibland är det just där pusselbiten sitter.

Det här avsnittet är en påminnelse om att vara uppmärksam, våga agera och inte vänta för länge när något förändras.

🔎 Vill du läsa mer om hästens tänder och munhälsa – eller hitta information om tandvård och utbildade yrkespersoner?

👩‍🏫 Här kan du följa hästcoach Jossan:

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem)

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen

📌 Här hittar du mig

🔔 Tycker du om podden?

I det här avsnittet gästas podden av Thiago, som arbetar professionellt med tandvård för häst. Tillsammans pratar vi om munhälsa och tandkontroller – och varför tänderna har en långt större betydelse för hästens välmående än vad många kanske tänker på.

Syftet med avsnittet är att sprida kunskap och skapa förståelse för hur viktigt det är att regelbundet kontrollera hästens tänder, och hur problem i munnen kan påverka både kropp, rörelsemönster och välbefinnande.

Vi pratar bland annat om:

Varför tandkontroller är en avgörande del av hästens hälsa

Vanliga missförstånd kring mun- och tandhälsa

Signaler som kan tyda på obehag i munnen

Hur tandproblem kan påverka resten av kroppen genom spänningar och kompensation

Tandkontroller hos unghästar och vikten av att börja i rätt tid

Hur ofta tänder egentligen behöver ses över – och varför det är individuellt

Varför förebyggande tandvård kan göra stor skillnad över tid

Ett lugnt, informativt och respektfullt samtal som vill bidra till ökad medvetenhet, bättre helhetstänk och bättre förutsättningar för hästens hälsa – både på kort och lång sikt. 💛

Liten notis om ljudet:

👉 Följ Thiago från Golden Teeth Equine AB

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem)

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

🔔 Tycker du om podden?

Många kramar, Marie 💛

I det här soloavsnittet delar jag mina tankar kring prestation i hästlivet – och vad som händer när kraven får kliva åt sidan lite.

Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter ett lugnare sätt att vara med hästar.

I avsnittet delar jag hur jag själv tänker och jobbar i min hästverksamhet, bland annat:

hur jag ser på prestation och varför den inte alltid behöver stå i centrum

varför jag valt att arbeta med små grupper

hur mina läger och hästsköta-kurser är upplagda, och varför

hur hästar ofta kommunicerar mer när tempot runt dem sänks

varför lugnare sammanhang kan göra stor skillnad – särskilt för barn

hur närvaro, pauser och lyhördhet gynnar både hästar och människor

Jag pratar också om glädjen i att umgås med hästar på fler sätt än genom ridning – och om värdet i att ibland bara få vara tillsammans, utan att något måste presteras eller hinnas med.

Det här är ett avsnitt att lyssna på i lugn och ro – kanske i stallet, på en promenad eller hemma i soffan – för inspiration, igenkänning och eftertanke.

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem)

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen

📌 Här hittar du mig

🔔 Tycker du om podden?

Många kramar, Marie 💛

När är en unghäst egentligen redo för inridning och mer strukturerad träning?

Det här är inte ett avsnitt med färdiga facit eller exakta åldersgränser.

Vi pratar bland annat om:

Skillnaden mellan kalenderålder och verklig mognad

Varför “att kunna” inte alltid betyder “att vara redo”

Hur normer, jämförelser och grupptryck lätt påverkar våra val

Vad tid, tålamod och lyhördhet kan ge på lång sikt

Hur vi själva tänker när vi möter och arbetar med unghästar

Ett lugnt och eftertänksamt samtal som bjuder in till reflektion, där hästens välmående och hållbarhet får stå i centrum. 💛

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?

🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem)

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

🔔 Tycker du om podden?

Många kramar, Marie 💛

Det är lätt att vilja förändra saker.

I det här avsnittet pratar jag om sådant som ofta glöms bort när orken inte räcker till.

Det här är inget prestationsavsnitt.

Jag delar också hur jag själv ser på egenvård, återhämtning och små, hållbara val i vardagen – och varför helheten ofta är viktigare än snabba lösningar.

Just därför känns det relevant att lyfta det här samtalet igen. Inte som ännu ett försök att göra mer eller “skärpa sig”, utan som en påminnelse om att lyssna på kroppen och ta steg som faktiskt är möjliga att hålla över tid.

🤍 Vill du ta det vidare på ditt sätt?

👉 Läs mer och boka rådgivningsstund här:

📘 Kostnadsfria guider

🎙️ Avsnittet finns där poddar finns.

Om avsnittet gav dig något, dela det gärna vidare till någon som kan behöva höra det här just nu 🤍

Varm kram,

Jag delar det här avsnittet som det andra avsnittet på nya året, för dig som vill börja 2026 i ett lugnare tempo och lyssna in vad du faktiskt behöver just nu.

Jag pratar om något som är helt avgörande, men som hos många hamnar sist i vardagen.

Både tankar, insikter och egna erfarenheter kring hur lätt det är att tappa bort sig själv när mycket snurrar runt omkring – och hur vi steg för steg kan börja lyssna mer inåt.

Det här är ett avsnitt för dig som:

För mig handlar hälsa inte bara om kost och sömn.

🤍 Kostnadsfri rådgivningsstund

I samband med att jag delar det här avsnittet igen som en repris erbjuder jag även min rådgivningsstund kostnadsfritt (ordinarie pris 695 kr). Ett lugnt samtal för dig som vill bolla din situation, ställa frågor eller få vägledning utifrån just där du är – utan krav och utan förpliktelser. Du bokar via länken nedan och anger koden SAMTAL vid bokning.

👉 https://koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter

📘 Kostnadsfria guider

📥 Du hittar guiderna här:

🛍️ Just nu får du 15 % rabatt i min webbshop.

🎙️ Lyssna på avsnittet där poddar finns eller via min hemsida:

Om avsnittet gav dig värde, dela det gärna vidare till någon som kan behöva höra det här just nu 🤍

Varm kram,

Jag får ofta frågor som: Hur kombinerar du hästliv, familj, företag och ändå verkar ha luft kvar?

I det här soloavsnittet berättar jag mer öppet om hur mitt liv och mitt företagande ser ut.

Jag delar hur mitt hästintresse blev grunden till det jag gör idag, och hur jag byggt upp flera ben att stå på. Inte för att huvudsakligen bli “framgångsrik”, utan för att skapa trygghet, frihet och en vardag jag trivs med fullt ut.

Jag pratar om:

Det här är ett avsnitt för dig som:

Det här är inget “så här ska du göra”-avsnitt.

💛 I avsnittet berättar jag också om hur du, om du vill, kan utforska möjligheten att jobba med mig.

🔗 Här kan du titta på min presentation och se hur jag jobbar:

📞 Vill du prata och ställa dina egna frågor?

Jag tipsar även om min kostnadsfria balansguide – för dig som vill stanna upp och se hur livet faktiskt ser ut just nu.

📥 Balansguiden – balans i livet

🎙️ Lyssna på avsnittet där poddar finns eller via min hemsida:

✨ Ett avsnitt för dig som vill skapa mer trygghet, glädje och frihet.

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.

Varm kram,

✨ Lymfkärlek, balans och omtanke – för både dig och din häst ✨

Under julledigheten vill jag dela ett avsnitt för dig som vill ta hand om både dig själv och din häst i vinter.

I det här soloavsnittet pratar jag om hur allt hänger ihop:

Vi landar i hur små, enkla steg kan göra stor skillnad – i kroppen, i relationen till hästen och i livet i stort.

Jag delar också varför vissa produkter blivit en naturlig del av mitt liv, och hur de stöttar mig i ett liv nära hästar, natur och en aktiv vardag.

🎁 I avsnittet tipsar jag om:

📥 Här är det jag pratar om i avsnittet:

🔹 Lymfguiden för människa

🔹 Hästens lymfguide

🔹 Balansguiden – balans i livet

🔹 Jul- & vinterkatalogen 2025

🎁 Balansstunden – digital guidning för dig & din häst

💆‍♀️ Boka lymfmassage eller någon annan av mina behandlingar

✨ Det här är det sista avsnittet för i år.

Tack också till dig som på något sätt har engagerat dig i podden eller i Stall Wolter – genom att lyssna, dela, skriva eller bara finnas där. Det betyder så mycket på alla sätt! 🫶

Gott Nytt År 2026!

Massor av kramar,