Vad händer med oss när livet plötsligt förändras?

När någonting vi älskar försvinner. När kroppen och huvudet har gått på högvarv länge. Eller när vi bara känner att någonting behöver förändras, utan att riktigt veta vad.

I det här avsnittet får du lyssna på en livesändning som jag och Sofie Käll gjorde på Instagram. Eftersom samtalet ursprungligen sändes live varierar ljudkvaliteten lite, men jag ville ändå dela det här samtalet med er även här i podden.

Vi pratar bland annat om livets olika cykler och om sorgen efter att förlora ett djur, något som både jag och Sofie nyligen gjort.

För oss hästmänniskor är våra djur en så stor del av både vardagen och livet. Och när en häst, hund, katt eller annan älskad vän inte längre finns där lämnar det ett tomrum som kan vara svårt att beskriva för någon som aldrig har upplevt det.

Vi pratar också om vad som händer när livet kostar lite mer energi än det ger. Om stress, återhämtning och vad som händer när vi aldrig riktigt får landa.

Vi berättar mer om RESET, vår heldag på min gård i Knivsta den 5 september.

Vad kommer vi egentligen att göra under dagen?

Varför arbetar vi med hela människan?

Vilken roll får hästarna?

Och vem har vi skapat RESET för?

Kanske bär du på en sorg.

Kanske är du trött.

Kanske fungerar allt egentligen ganska bra, men du känner ändå att du längtar efter mer energi, närvaro, livsglädje eller riktning.

Du behöver inte ha kraschat eller må dåligt för att vilja stanna upp och fråga dig:

Hur vill jag egentligen att mitt liv ska kännas?

🤍 Bokningen till RESET stänger snart.

Om du har följt våra samtal och känt att den här dagen kanske är något för dig, så är det dags att känna efter nu.

RESET är en dag där du får stanna upp, se på ditt liv med nya ögon och arbeta konkret med det som påverkar hur du mår, hur du lever och hur du vill att livet ska kännas.

Tillsammans med oss och hästarna, i en liten och personlig grupp här hemma på gården.

🤍 RESET Retreat – 5 september 2026

Läs mer och boka din plats här:

💛 För dig och din häst

Ladda ner mina kostnadsfria guider:

🌿 Lymfguiden – för dig

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

📧 https://instagram.com/stallwolter

📱 Facebook

🔔 Tycker du om podden?

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare och lämna gärna en recension ⭐️

Varm kram,

Hur många gånger har du tänkt:

"Det där skulle jag verkligen behöva."

Och ändå väntat.

Väntat på att livet ska bli lite lugnare.

I det här avsnittet pratar jag och Sofie Käll om varför vi tror att just det är en av de vanligaste anledningarna till att vi inte skapar den förändring vi egentligen längtar efter.

Vi berättar också att platserna till RESET den 5 september nu är släppta! ✨

RESET är inte en dag där du ska fly vardagen eller bara koppla av en stund.

Det är en dag där du får stanna upp, se ditt liv med nya ögon och arbeta konkret med det som faktiskt påverkar hur du mår, hur du lever och hur du vill att ditt liv ska kännas.

I avsnittet pratar vi bland annat om:

🧡 Vad RESET egentligen är – och varför vi kände att den här dagen behövde finnas.

🌿 Varför så många av oss skjuter upp oss själva och väntar på "sen".

🐴 Hur hästarna blir en naturlig del av dagen och hjälper oss att hitta närvaro och nya perspektiv.

💛 Vad som skiljer RESET från många andra retreat – och varför vi valt att arbeta med hela människan, inte bara en enskild del.

✨ Vad du kan förvänta dig om du väljer att följa med oss den 5 september.

Jag har drivit den här podden i många år, och kanske har du lyssnat ända sedan de första avsnitten. Kanske hittade du hit nyligen.

Oavsett vilket känns det väldigt fint att tänka att vi nu faktiskt har möjlighet att ses på riktigt. ✨

Om du känner att RESET är något för dig ser jag och Sofie verkligen fram emot att få välkomna dig till gården den 5 september.

Boka din plats här:

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

📧 [email protected]

📷 Instagram

📱 Facebook

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram,

När blev det normalt att alltid vara lite trött?

Att alltid ha nästa sak i huvudet.

Att längta efter ridturen hela veckan, men inte riktigt orka när stunden väl kommer.

Att säga:

"Det blir bättre efter sommaren."

"Jag ska bara..."

"Sen ska jag ta tag i mig själv."

I det här avsnittet pratar jag om någonting som jag tror att många hästmänniskor känner igen sig i.

För det handlar inte om att vi vill välja bort våra hästar.

Tvärtom.

Vi älskar det här livet.

Vi går upp tidigt, löser problem, hjälper andra, tar ansvar och gör det som behöver göras, men ibland glömmer vi bort människan bakom hästen.

Jag delar mina tankar kring:

🐴 Varför hästmänniskor ofta är riktiga doers – och varför det både är en styrka och en utmaning.

🌿 Skillnaden mellan att sakna tid och att sakna energi.

💛 Hur man kan vara både stark, driven och samtidigt väldigt trött inombords.

⚖️ Varför jag tror på helheten – där kost, rörelse, återhämtning, nervsystem och lymfsystem samverkar.

🌾 Vad våra hästar kan lära oss om att vara närvarande och uppleva livet medan det faktiskt händer.

🌊 Och varför livsnjutning för mig inte handlar om perfektion, utan om att kunna njuta av det liv vi redan lever.

Det här avsnittet handlar inte om fler måsten eller färdiga lösningar.

Det handlar om att stanna upp och ställa några viktiga frågor:

Vad ger mig energi på riktigt?

Vad gör jag av vana?

Och när blev tröttheten en del av vardagen?

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

📧 https://instagram.com/stallwolter

📱 Facebook

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram,

Vi hästmänniskor är fantastiska på att ta hand om våra hästar.

Vi planerar hovslagare, veterinärbesök, träningar, foder, täcken och allt annat som hör hästlivet till. Vi ser när hästen behöver hjälp, återhämtning eller stöd.

Men hur ofta stannar vi upp och funderar över oss själva?

I det här soloavsnittet pratar jag om något som jag ser om och om igen hos hästmänniskor jag möter – både i mitt arbete och i vardagen.

Många säger att de inte har tid.

De väntar på att det ska bli lugnare.

De tänker att de ska ta tag i det där sen.

Men tänk om det inte bara handlar om tid?

Tänk om det också handlar om energi.

Om återhämtning.

Om att vi ibland har vant oss vid att köra på lite för länge.

Det här är också något jag själv har funderat mycket över genom åren. För jag har varit där. Men idag ser jag annorlunda på det.

I det här avsnittet delar jag tankar och reflektioner kring varför det viktigaste i livet så ofta hamnar längst ner på att-göra-listan, varför det där lugnare-läget sällan kommer av sig självt och hur vi kan börja ställa oss frågan:

Är det här hållbart?

Om du någon gång har tänkt:

✨ "Jag ska bara..."

✨ "Efter sommaren blir det lugnare..."

✨ "Jag tar det sen..."

✨ "Jag är bara lite trött just nu..."

då tror jag att det här avsnittet är för dig.

💛 Vill du fortsätta reflektera kring ditt eget häst- och vardagsliv?

Gör gärna vårt kostnadsfria quiz:

👉 https://reset-retreat.webbas.se/quizforhastmanniskan

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

📧 [email protected]

📷 Instagram

📱 Facebook

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram & Glad midsommar!

☀️ Sommaren är en fantastisk tid för många hästar, men också en period som kan innebära stora utmaningar.

Insekter, sommareksem, täcken, bete, fång, fästingar, vatten i hagen och hur vi egentligen hjälper hästen att må så bra som möjligt genom sommaren.

I det här avsnittet svarar jag tillsammans med Malin från Eqvital och Anna från Strömsbergs Gård på frågor som kommit in från er lyssnare.

Vi pratar bland annat om:

🐴 Sommareksem och klåda

Ett avsnitt för dig som vill förstå din häst lite bättre och ge den bästa möjliga förutsättningar att må bra genom sommaren. 💛

📌 Gäster

🌿 Anna Bäck – Strömsbergs Gård

🌿 Malin Häll Löfvenius – Eqvital

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

📧 [email protected]

📷 Instagram

📱 Facebook

💛 För dig och din häst

Ladda ner mina kostnadsfria guider:

🌿 Lymfguiden – för dig

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen

🌿 Eqvital

Jag är återförsäljare för Eqvital och hjälper gärna till om du har frågor kring produkterna eller vill beställa via mig.

🛒 Kontakt & beställning:

🔔 Tycker du om podden?

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare till någon du bryr dig om och lämna gärna en recension ⭐️

Varm kram,

Det här avsnittet är inte som de andra.

I det här avsnittet berättar jag och Sofie för första gången om något som vuxit fram under lång tid. Något som började i en längtan och idé som jag burit på länge — och där vi ganska snabbt när vi började prata om det kände att vi självklart ville skapa det här tillsammans.

Något som kändes mer äkta, mer närvarande och mer hållbart – både för hästmänniskan och livet runt omkring.

🎧 För dig som älskar hästar, men som ibland känner att vardagen mest går i ett.

🎧 För dig som är van att ta ansvar, finnas där för andra och kämpa på… men som samtidigt längtar efter mer lugn, mer energi och mer av det som faktiskt känns på riktigt.

I det här avsnittet pratar vi om varför det här kändes så rätt, vad vi själva har saknat och varför vi tror att fler längtar efter samma sak.

Något varmt.

Och för första gången berättar vi om RESET 🌿

RESET

RESET är något vi själva hade längtat efter.

🌿 Förhandsinformation

OBS: Begränsat antal platser.

👉 Skriv upp dig på väntelistan här:

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

📧 [email protected]

📷 Instagram

📱 Facebook

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram,

I det här soloavsnittet delar jag med mig av min syn på hästar, kroppen, samspelet och varför jag tror att vi ibland behöver stanna upp och börja lyssna på ett annat sätt.

För väldigt ofta tittar vi direkt på det som syns.

Men tänk om det egentligen handlar om något mer?

I det här avsnittet pratar jag om:

Jag delar också egna erfarenheter från livet med mina hästar, hur jag själv har fått lära om, börja lyssna mer och förstå kroppen och hästen på ett djupare plan.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer, inte bara göra mer.

💛 Och kanske börja se din häst med lite nya ögon.

🌿 Onlinekurs – Lymfmassage för hemmabruk

Mer information kommer framöver.

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet

📌 Här hittar du mig

🌐 https://mariewolter.com

📧 [email protected]

📷 Instagram

📱 Facebook

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram,

Hästen känns inte riktigt som vanligen, men du kan inte alltid sätta fingret på varför.

I det här avsnittet sitter jag med Fanny från Fannys Häst & Hälsa hemma hos mig och vi pratar om det som inte alltid syns, men som ändå påverkar hästen i stort.

Vi kommer in på:

Vi delar också tankar kring de där små signalerna som är lätta att missa i vardagen, men som egentligen säger väldigt mycket.

För det handlar inte bara om att “göra rätt” med hästen.

✨ Det handlar om att börja lyssna, tolka och möta hästen där den är.

Fanny arbetar med hästar, hundar och katter genom bland annat akupunktur, lymfmassage och träning från marken, med fokus på helhet och hållbarhet.

🌐 https://www.fannyshastochhalsa.se/

Ladda ner mina kostnadsfria guider:

🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem)

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen

🌐 https://mariewolter.com

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här och lämna gärna en recension 🤍

I det här soloavsnittet delar jag en personlig uppdatering kring podden och mitt företag och ett beslut jag har landat i som känns väldigt rätt just nu.

Det handlar om att våga prioritera om, skapa mer utrymme för det som växer, och att hitta ett tempo som håller i längden.

Men också om något mer…

En del av det jag redan gör som nu börjar ta en tydligare plats – där hälsa, kropp, närvaro och mötet mellan häst och människa får knytas ihop på ett ännu djupare sätt.

✨ I avsnittet tipsar jag också om tidigare avsnitt att lyssna vidare på.

💛 För dig och din häst

🌿 Lymfguiden – för dig (människans lymfsystem)

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet – skapa mer harmoni i vardagen

📌 Här hittar du mig

🤍 Balansstund – erbjudande till 30 april

🐴 Boka lymfbehandling

🔔 Tycker du om podden?

Varm kram,

I det här avsnittet svarar vi på era frågor tillsammans med Malin från Eqvital 💛🐴

Vi pratar om flera ämnen som många av oss står i just nu och som ofta hänger ihop mer än man kanske tänker.

Vi är inne på bland annat:

Det här är ett avsnitt där vi pratar om sådant som många upplever i vardagen, där du förhoppningsvis kan plocka med dig tankar som känns relevanta för just din häst.

📷 Malin:

📷 Eqvital:

🔗 Vill du veta mer om foderstat:

💛 För dig och din häst

Ladda ner mina kostnadsfria guider:

🌿 Lymfguiden – för dig

🐴 Hästens lymfsystem

⚖️ Balans i livet

📌 Här hittar du mig:

🌐 https://mariewolter.com

🔔 Tycker du om podden?

Följ gärna Stall Wolter med gäster, dela avsnittet vidare – och lämna gärna en recension ⭐️