L’arrivo dell’inverno, lo sovraccarico di stimoli, l’eccessivo lavoro e i cambiamenti della vita contribuiscono alla stanchezza e allo stress. In questa puntata ti offro le spiegazioni dal punto di vista dello yoga e dell’ ayurveda e condivido con te 12 consigli efficaci che possono aiutarti di ritrovare l’armoni e la pace. Impara l’arte del rilassamento consapevole per riposare il tuo corpo e la tua mente.

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