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Die deutschen Kurzbahnmeisterschaften hatten alles, was einen mitreißenden, emotionalen und beinahe hinstorischen Wettkampf auszeichnet.
Gute Unterhaltung beim emotionalen, packenden und hoffentlich informativen Rückblick auf die DKM 2022!
Die Vorzeichen und Highlights 5:34
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Leistungsdruck, Demotivation oder auch Frustration über Misserfolge sind alles Vorgänge, die uns im Training und Wettkampf verlangsamen können. Aber wie gehen wir mit diesen Emotionen um, damit sie unsere sportliche Leistung nicht negativ beeinflussen? Genau darüber sprechen wir mit Mentaltrainerin Astrid Seegers in dieser Folge - denn sie gibt uns Tipps, wie wir unser mentales Durchhaltevermögen beim Training und im Wettkampf steigern. Warum uns Leistungsdruck beim Marathonlauf oft langsamer macht und wie wir uns auch an schlechten Tagen zum Laufen motivieren können, erfahrt ihr ebenfalls. Außerdem im Gespräch: Hilfreiche Anregungen, wie wir aus Niederlagen oder Phasen des Übertrainings gestärkt hervorgehen. Viel Spaß beim Hören!
(00:01:31) - Intro Ende
(00:02:26) - Was ist Mentaltraining und was wird dabei trainiert?
(00:05:01) - "Ich wollte immer über Grenzen gehen": So wurde Astrid Mentaltrainerin
(00:09:27) - Über Astrids Klient:innen und deren Probleme im Training
(00:15:45) - So läuft Astrids Mentalcoaching ab
(00:17:58) - Kann man Durchhaltevermögen lernen?
(00:21:14) - Storytime: Wie Astrids Triathletin ihr Durchhaltevermögen wiederfand
(00:24:01) - Laufmantras und Ressourcen finden, um durchzuhalten
(00:30:59) - Woran sollten wir beim Wettkampf denken?
(00:33:54) - Leistungsdruck: Warum werden wir dadurch langsamer?
(00:36:24) - Sprinter Asafa Powell: Langsamer durch Leistungsdruck
(00:39:19) - Tipps für weniger Druck vor dem Wettkampf
(00:48:00) - Demotivation im Training: Wie gehen wir damit um?
(00:52:15) - Wie finden wir wieder Motivation nach Übertraining?
(00:56:57) - Wie wir Niederlagen & Misserfolge besser verarbeiten
(00:59:19) - "Selbstwerträuber" erkennen
Hier findet ihr Astrids Website und hier ist Astrid auf LinkedIn zu finden.
Foto: Astrid Seegers
Music: Artisian Beat - Man of the Century
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Hamburger Blutgrätsche ist nur einmal im Jahr. Hinrunde vorbei, ungewollte WM in Qatar im Gange, DFB, FCK FIFA, FCSP und der HSV.
Oli, Markus und Willi schnacken einen aus …
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WREDS #703 – House of WREDS! Dennis und Nico begrüßen euch heute zu einer neuen Folge WREDS und sprechen über den aktuellen Ereignisse im professionellen Wrestling. AEW „Full Gear“ mit MJF als neuem AEW Champion und die anstehende Survivor Series „War Games“-Edition am kommenden Wochenende sind unsere primären Themen. Außerdem begrüßen wie die beiden „Machtschädel„-Macher „Evil“-Olli […]
Der Beitrag WREDS #703 – House of WREDS erschien zuerst auf WREDS.de.
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Für die Analyse der bisherigen Saison haben sich Nils und Sebastian Unterstützung geholt: Podcaster Kevin Scheuren (Twitter: kevin_scheuren) diskutiert mit uns die Hinrunden-Spiele, den Trainer-Wechsel, den Kader und seine Probleme, sowie die Rolle von Management und Umfeld. Außerdem natürlich der Blick nach vorne, ins nächste Jahr.
Podcasts von und mit Kevin Scheuren:
- Starting Grid F1-Podcast: https://meinsportpodcast.de/motorsport/starting-grid/
- Werkskantine am Wasserturm: https://meinsportpodcast.de/fussball/werkskantine-am-wasserturm/
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Nach Full Gear ging es für #AEW nach Chicago! Wie sah der Fallout vom PPV aus? Welche Geschichten wurden angestoßen? Was passiert mit den neuen [...]
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