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Du willst dich endlich auf den Trail wagen - weißt aber nicht, wie? Wie gut, dass wir in dieser Shorts Podcastfolge Tipps für den ersten Traillauf haben! Angefangen von der richtigen Vorbereitung und Ausrüstung, der Tempo-Anpassung beim Laufen, bis hin zu den Grundlagen der Lauftechnik und dem Verhaltens-Codex in der freien Natur - wir helfen dir beim Einstieg ins Trailrunning. Viel Spaß beim Hören!
Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!
Und alles zu unseren Werbepartnern hier nachzulesen.
Bild: Shutterstock/sportpoint
Musik: No Excuses
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Wenn du einen Instagram-Account hast und Leichtathletik Fan bist, hast du die Videos von meinem heutigen Gast, der 400 m und 400mh Sprinterin Marsha Dunkel definitiv schon gesehen. Denn Marsha lässt auch ihre schnellen Tempoläufe im Training von einem Skateboard mit Elektromotor aus filmen.
Das fand ich extrem spannend.
Marsha studiert neben dem Leistungssport Biochemie, war für 5 Jahre in Australien und trainiert seit diesem Oktober in Nizza bei dem Trainer Emmanuel Mistral gemeinsam mit der französischen Meisterin über die 400mh Camille Seri.
Es ist eine superspannende Folge geworden, in der wir uns auch darüber unterhalten, wie man mit der richtigen Atemtechnik die Nervosität vor wichtigen Läufen reduzieren kann.
Begleitete Atemübung der Wim Hof Methode - https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
Wim-Hof-Methode: die Atemtechnik für mehr Fokus, Konzentration und Energie -https://www.aerzte.de/gesundheitsratgeber/wim-hof-methode-die-atemtechnik-fuer-mehr-fokus-konzentration-und-energie
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Der HSV siegt mit 4-2 gegen den SV Sandhausen im Volksparkstadion. Eine tolle Reaktion auf das Spiel in Fürth. Ausgelassene Stimmung im Stadion.
Dann kam die Meldung zu Mario Vuskovic. Wir sprechen über das Spiel und nehmen kurz Stellung zu der positiven A-Probe.
Wer Lust hast, kann sich bei uns melden und mitmachen beim HSV Quiz. [email protected] oder über Twitter / Facebook melden.
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Im vorletzten Rennen der Formel 1 Saison 2022 sind die Dominatoren der letzten Jahre wieder da. In einem spektakulären Rennen zeigen die Mercedes-Silberpfeile, dass sie noch schnell fahren und gewinnen können.
Was auf der legendären Strecke von Interlagos alles passiert ist, erfahrt ihr bei Kai & Alex.
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Wir brauchten mal eine Pause, können daher aber dann auch viel berichten.
1. Begrüßung
Wie geht es uns, was haben wir so getrieben?
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2. Event > Ötztaler Radmarathon 2022
Christian berichtet warum er sich vor Ort entschieden hat nicht zu starten und wie gut die Anreise per Bus & Bahn funktioniert hat.
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3. Event > Dirty Boar
Toller Event in Belgien mit technisch anspruchsvoller Strecke. Und endlich auch einen Finish von Christian
Link
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4. Event > Grinduro
Erstmalig in Deutschland der Grinduro, schönes Ding was dieses Jahr leider unter dem schlechten Wetter arg gelitten hat. Neuer Termin im kommenden Jahr verspricht da aber Besserung.
Das Bild stammt von der sehr sehr freundlichen Sophie Gateau @sophie gateau und IG Sophie Gateau wir hatten bei gleichem Tempo uns immer wieder auf der Strecke getroffen.
Link
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5. Gruss aus der Werkstatt > Schaltauge richten
Wie Markus nur durch Schaltauge checken & richten wenn die Schaltung schlecht läuft sein Rad wieder einwandfrei ans laufen bekommen hat und welches Werkzeug dafür optimal funktiniert.
Link
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6. Im Test > SIgma Aura 100 + Blaze Link
Eher unscheinbar aber mit Features, die sie von anderen Lampen abhebt, Sigma 100 und Sigma Link. Christian verwendet Sie jetzt schon längere Zeit und ist sehr angetan.
Link
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7. Assos Löwenkralle > Die Taschenjacke?!
Mogelpackung oder nicht, eine Jacke, die man als Tasche an den Lenker hängt, wo man aber… nichts reinpacken kann?
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Wir danken euch fürs zuhören und eure Unterstützung!!!
Extra
Spenden für die Ukraine
https://mashafund.org/
https://m.facebook.com/serhiyprytula
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Auch nach Episode #500 wird es bei Headlock nicht langweilig: Im Stand-der-Dinge-Podcast sprach Headlock-Host Olaf Bleich über die aktuellen Entwicklungen und über die Planungen für die kommenden Monate.
Die ersten Veränderungen sind bereits jetzt für Supporter hörbar:
Das Interview mit Tischer erscheint kommende Woche auf dem YouTube-Kanal und auf einem separaten RSS-Feed: Headlock - Pro Wrestling Interviews.
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Koffer-Katastrophe für Theory? Das große WWE-Projekt von Vince McMahon verliert dämlich wie desaströs. Wie sieht die Zukunft des Youngsters aus? Außerdem: AEW kalt wie nie? [...]
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