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Ständig müde, reizbar, überfordert? Dein Nervensystem sendet SOS.
Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hätte dein Körper keine Sekunde geschlafen – obwohl du acht Stunden im Bett warst? Du funktionierst, du hältst durch, du bist erreichbar – aber innerlich bist du leer, gereizt und konstant müde?
In dieser Folge von NOVA HUMAN, gehen wir der wahren Ursache auf den Grund: deinem Nervensystem.
Du erfährst:
– Warum dein Körper im Dauerstress-Modus festhängt,
– welche Rolle Sympathikus & Parasympathikus für dein Energielevel spielen,
– wie Ernährung, Atmung und Mikronährstoffe dein Nervensystem gezielt beeinflussen,
– welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter Nährstoffverlusten in modernen Lebensmitteln stecken,
– und mit welchen einfachen, aber hochwirksamen Tools du sofort gegensteuern kannst – auch in einem stressigen Alltag.
Außerdem lernst du:
– Warum Atmung mehr verändert als du denkst (inkl. Studien),
– welche Lebensmittel deine Regulation unterstützen,
– wie du Mikro-Routinen für deine emotionale Stabilität integrierst,
– und warum echte Gesundheit immer bei dir selbst beginnt.
Diese Folge ist eine Einladung: Zurück in deine Mitte. Zurück in dein Gleichgewicht. Zurück zu dir.
🔗 Erwähnte Inhalte & Studien findest du auf meinem Instagram: @mrcl.wrm
📝 Dein Health Check: https://tally.so/r/m6GkBJ
🎧 Neue Folgen jeden Montag – abonniere jetzt, um keine Impulse mehr zu verpassen.
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By Marcel WormDu wachst morgens auf und fühlst dich, als hätte dein Körper keine Sekunde geschlafen – obwohl du acht Stunden im Bett warst? Du funktionierst, du hältst durch, du bist erreichbar – aber innerlich bist du leer, gereizt und konstant müde?
In dieser Folge von NOVA HUMAN, gehen wir der wahren Ursache auf den Grund: deinem Nervensystem.
Du erfährst:
– Warum dein Körper im Dauerstress-Modus festhängt,
– welche Rolle Sympathikus & Parasympathikus für dein Energielevel spielen,
– wie Ernährung, Atmung und Mikronährstoffe dein Nervensystem gezielt beeinflussen,
– welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter Nährstoffverlusten in modernen Lebensmitteln stecken,
– und mit welchen einfachen, aber hochwirksamen Tools du sofort gegensteuern kannst – auch in einem stressigen Alltag.
Außerdem lernst du:
– Warum Atmung mehr verändert als du denkst (inkl. Studien),
– welche Lebensmittel deine Regulation unterstützen,
– wie du Mikro-Routinen für deine emotionale Stabilität integrierst,
– und warum echte Gesundheit immer bei dir selbst beginnt.
Diese Folge ist eine Einladung: Zurück in deine Mitte. Zurück in dein Gleichgewicht. Zurück zu dir.
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