Du bist zu Gast bei den Schwiegereltern und ihr wollt einen gemeinsamen Spaziergang machen. Dein Kind soll sich also seine Jacke anziehen und äussert ein deutliches, lautes “Nein”. Es schreit, tritt, kratzt und spuckt und du spürst die verurteilenden Blicke aller Familienmitglieder. Und da kommt er der Spruch von der geliebten Schwiegermama “Na das klappt ja toll mit eurem bedürfnisorientiert.” Du fühlst Trauer, Wut, Frustration und bist nahe dran, dein Kind für dein Unwohlsein verantwortlich zu machen.

In dieser Podcastfolge erhältst du Impulse, die dich wieder zurück bringen in deine Klarheit, in dein "Warum?" und in den Einklang mit deinen ganz persönlichen Erziehungswerten. Klappt bedürfnisorientiert überhaupt? Auch dieser Frage gehen wir im Podcast nach und die Antwort darauf wird dir wie Schuppen von den Augen fallen.

"Mädchen müssen immer schöne Kleider tragen.”, “Starke Jungs weinen nicht.” oder “Das hätte es früher aber bei uns nicht gegeben.” - unsere Familienmitglieder aus den Generationen vor uns haben manchmal den ein oder anderen Spruch parat, bei dem es uns kalt den Rücken runterläuft. Sie mischen sich in unsere Erziehung ein und sind nicht bereit, zu überlegen, ob unser Weg nicht vielleicht auch in Ordnung ist.

In dieser Podcastfolge erhältst du Unterstützung dabei, dich zum einen klar abzugrenzen und für dein Kind einzustehen, und zum anderen Empathie zu üben. Gelungene Beziehungen gelten als wichtigster Faktor für die Förderung von Resilienz. Statt Verurteilung und Beschämung zu kultivieren, lade ich dich in dieser Podcastfolge dazu ein, deinen Beitrag zu leisten um langfristig gesehen gesunde und verlässliche Beziehungen in deinem Leben zu fördern - im besten Fall auch zu den einst übergriffigen Grosseltern.

Es ist 11 Uhr vormittags und dir jetzt jetzt bereits alles zu laut und zu hektisch? Dein Kind kommt aus der Schule und explodiert förmlich bei Kleinigkeiten, die dein Kind sonst nicht aus der Ruhe bringen?

In unserer schnelllebigen Welt, die so prall gefüllt ist mit verschiedenen Eindrücken wie nie zuvor, müssen wir nicht hochsensibel sein, um an unsere Grenzen zu stoßen. Und das gilt sowohl für uns als Eltern, als auch für unsere Kinder. Allgegenwärtige Medien, Förderprogramme, Schulen, Menschen, Termine und vieles mehr umgeben uns und unsere Kinder täglich. Je nach persönlicher Toleranzgrenze, kann das dazu führen, dass wir bereits zu Beginn des Tages wahnsinnig gereizt und gestresst sind - eine Ausgangslage, die die liebevolle Begleitung von Kindern erschwert.

In dieser Podcastfolge findest du Unterstützung und erhältst 3 hilfreiche Schlüssel mit an die Hand, die im Alltag für mehr Ruhe, Gelassenheit und vor allem für Entschleunigung sorgen können, auch dann, wenn ihr unter Leuten seid.

Jacke anziehen? NEIN! Blauer, statt roter Teller? NEIN! Händewaschen? NEIN! Turm bauen? NEIN!

Ich bin sicher, du könntest diese Liste bis in die Unendlichkeit fortführen. Und dieses "NEIN" macht dich fertig? Du bist eigentlich so sehr für die Selbstbestimmung deines Kindes und möchtest ihm den Raum geben, sich selbst zu behaupten? Gleichzeitig kommst auch du immer mal an deine Grenzen und hast einfach keine Kraft, um mit deinem Kind zu diskutieren? In dieser Podcastfolge erhältst du Impulse, die dich nicht als weiteres “To-Do” mit deinem Kind belasten, sondern dir die nötige Blaupause geben sollen, um dieses nervige “NEIN” deines Kindes aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Ebenso bekommst du empathische Impulse für dein eigenes Erleben dieses “NEIN”s - so ist dieses ja sehr häufig der Punkt, an dem wir uns als Mama in unserer Selbstbestimmung eingeschränkt fühlen. Wie also abwägen? Gilt es “Selbstbestimmung gegen Selbstbestimmung”? Oder welche Wege kann es geben, um deinem Kind eine liebevolle Führung zu geben und es gleichzeitig nicht zu übergehen?

All das und mehr hörst du in dieser neuen Podcastfolge von Stark, stärker, Familie!

Vielleicht kennst du das: Zwischen all den Aufgaben, die du als Mama hast, bleibt dein Ich auf der Strecke. Du funktionierst nur noch und versorgst die Kinder, organisierst die Familientermine, schaust nach dem Haushalt, pflegst deine Partnerschaft und hältst den Kontakt zu den Grosseltern. Abends sitzt du da, hast endlich Zeit für dich und keine Ahnung mehr, was dich als Mensch wirklich begeistert und interessiert. “Selbstfürsorge braucht es.” - heisst es immer so schön, aber Yoga ist echt nicht deins und bringt dir zwar Entspannung auf körperlicher Ebene aber in Sachen Lebensfreude gibt dir das nichts.

Wenn du dich hier teilweise wieder erkennst, dann ist diese Podcastfolge für dich! Als liebevoller Impulse und Ideengeber lernst du 5 Schritte kennen, die dich dabei begleiten können, den Mensch hinter der vermeintlichen Supermom wieder aufzudecken, Fülle und Lebensfreude in deinen Alltag als Mama zu bringen und einen Kontakt zu dir selbst herzustellen.

Sind die Kinder nach einem intensiven Tag endlich im Bett und schlafen, spürst du sie: Die Erschöpfung. Du bist wahnsinnig müde und siehst auch in der kommenden Nacht viele Momente, in denen du von deinem Kind geweckt werden wirst? EIGENTLICH solltest du jetzt direkt mit deinem Kind mitschlafen, um den verpassten Schlaf nachzuholen. Doch dann gibt es da noch den Wäscheberg, den Papierkram und - ahja - die ungestörte Zeit für Selfcare! Du spürst einen inneren Konflikt und fragst dich, was du jetzt nur tun sollst?

In dieser Podcastfolge wirst du dabei begleitet, Klarheit über die Entscheidungen zu finden, die dich langfristig für deinen Alltag mit erschöpften Abenden stärkt. Weder das frühe Schlafengehen, noch die Selfcare werden moralisch vorgezogen oder angeraten. Du bekommst Fragen und Impulse, die dich zu deinen Antworten führe - und diese Antworten können und dürfen! jeden Tag anders aussehen!

Kennst du das Gefühl, es allen recht machen zu wollen? Und obwohl du tief in deinem Inneren weisst, wie dein "eigener Weg" bezüglich der Begleitung deiner Kinder aussieht, handelst du im Beisein von Schwiegermutter & Co. doch irgendwie immer entgegen deiner eigenen Überzeugung und Vorstellung?

Wünschst du dir mehr innere Klarheit und genug Selbstvertrauen, um auch dann, wenn dein Aussen andere Ansprüche hat, zu deiner Wahrheit stehen zu können?

In dieser Podcastfolge möchte ich die Energie des Muttertages nutzen, um dich darin zu bestärken, aus dir selbst heraus genau diese innere Stärke zu kultivieren - ganz ohne, dass du oder dein Partner dir etwas kaufen müssen ;)

Besuchen wir die Ecke der Erziehungsratgeber im Buchladen wird uns eines schnell klar: Schimpfen ist out.

Mittlerweile sind die Erkenntnisse aus Bindungs-, Hirn- und Resilienzforschung soweit in die Praxis vorgedrungen, dass auch wir als Eltern überall damit konfrontiert werden. Die Forderung ist klar und deutlich: Schimpfen tut Kindern nicht gut, und soll möglichst vermieden werden.

Was aber, wenn es doch passiert? Was können wir als Erwachsene tun, wenn wir uns unglaublich dafür schämen, ein schlechtes Gewissen haben oder tierisch wütend auf uns selber sind?

Was machen wir mit unserer Sorge darüber, unseren Kindern geschadet zu haben?

In dieser Podcastfolge findest du Antworten und Impulse auf genau diese Fragen. Es geht mir hierbei darum, dich und dein Kind für künftige Stress- und Schimpfsituationen zu stärken.

Du bekommst Unterstützung dabei, einen lösungsorientierten Umgang mit dem Setzen von Grenzen zu finden und lernst, wie du gut auf dich schauen kannst - auch dann, wenn es mal schief gelaufen ist.

“Mamaaaaa, kannst du mit mir spieleeeeen?” - Ein Satz, den wir alle kennen und der unterschiedliche Gemütslagen in uns hervorruft. Vielleicht geht es dir ähnlich und manchmal erfüllt es dich sehr, Zeit mit deinem Kind zu verbringen. Die meiste Zeit jedoch würdest du am liebsten so tun, als hättest du diesen Satz nicht gehört. Ist es tatsächlich so verwerflich, keine Lust aufs Spielen zu haben? Wie wichtig ist es, auf dem Boden sitzend vorgegebene Sätze zu wiederholen und mit verschiedensten Figuren mehr oder weniger aufregende Situationen nachzubilden? Was kannst du tun in den Momenten, in denen du dein Kind zwar keinen Korb geben willst, aber wirklich wirklich keine Lust aufs Spielen hast?

Was geht vor: Authentizität oder das Vermeiden einer Zurückweisung?

In dieser Podcastfolge beleuchte ich dieses viel und hitzig diskutierte Thema aus der Perspektive der Resilienz. Schliesslich wollen wir unsere Kinder von innen heraus stärken und ihnen liebevolle und verlässliche Partner sein. Gleichzeitig können wir das aber nur dann, wenn es uns gut geht - oder?

All das und mehr hörst du in dieser Podcastfolge. Viel Freude dabei!

Die Pädagogin und Feministin Susanne Mierau ist eine von vielen New Moms, die ihre Töchter aufklären und stärken möchten gegen das Patriarchat und seine Folgen: Abwertung von Weiblichkeit, Diskriminerung, geschlechterstereotypes Rollenverhalten bis hin zu sexueller Gewalt. Was das in Bezug auf feministische und bedürfnisorientierte Erziehung heißt, erklärt sie in ihrem neuen Buch.

Gestützt auf pädagogische und psychologische Erkenntnisse sowie viele Beispiele von Mutter-Tochter-Beziehungen beschreibt Mierau, wie Mädchen konkret unterstützt und bestärkt werden können. Sie erläutert, was Mütter über Themen wie Pornos, Cybermobbing, Verhütung, Selbstwert & Selbstliebe, ein gutes Körpergefühl, Bildung &Karriere und viele weitere wissen müssen und wie sie ihre Töchter dabei begleiten. Nicht zuletzt geht es der Autorin darum, dass Mütter eigene stereotype Denk- und Verhaltensweisen erkennen, um sie nicht an ihre Rebel Girls weiterzugeben.

Mit diesem Podcastinterview möchte ich dich dazu einladen, zu überprüfen, welche Impulse für dich und deine Mutterschaft stimmig sein könnten. Auch dann, wenn es sich manchmal unangenehm anfühlen kann, bestimmte Themen anzuschauen, ist es die Annahme, die uns dazu befähigt, von dort aus sinnvolle Lösungen zu finden.