Staffelfinale! 

Mit dieser Folge endet Staffel eins nach 100 - hoffentlich kurzweiligen - Folgen.

TL;DR steht für "Too long, didn't read" und nach diesem Motto ist diese Folge gestaltet. Sie fasst die Erkenntnisse aus 100 Folgen startpunkt zusammen.

Wenn du also nur eine Folge aus meinem Podcast hören willst, weil du keine Zeit für die 99 anderen hast, dann höre diese. :)

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Ein Podcast zum Thema Arbeit kommt zur Zeit einfach nicht um das Thema "New Work" herum. Die Arbeitswelt ist im Umbruch und es gibt einen immer größeren Graben zwischen alter und neuer Welt.

Ich erkläre dir in dieser Folge was "New Work" eigentlich ist (und was nicht), woran du das in Unternehmen erkennst und welche Konsequenzen das für deine Arbeit oder Arbeitgeberwahl haben kann.

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Bullshit Bingo geht in die nächste Runde!

Diesmal wieder mit Bullshit-Sätzen, die man sich selber viel zu häufig sagt, wie z.B. "Ich muss hier 2-3 Jahre bleiben, sonst sieht das schlecht in meinem Lebenslauf aus".

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Die zentrale Frage im (Arbeits-)Leben: Muss ich einfach noch durchhalten, um zum Ziel zu kommen oder habe ich mich verrannt und sollte besser abbrechen?

Wer sich gerade den letzten Teil der Frage nicht stellt, ist häufiger mal overcommitted mit allen negativen Konsequenzen.

In dieser Folge stelle ich dir vor was "Escalation of Commitment" ist, wie du es erkennen kannst und welche Möglichkeiten du hast damit umzugehen.

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Nur eine einfache Folge zu fünf Büchern, die mich maßgeblich beim Berufsstart beeinflusst haben.

Hier findet ihr alle Bücher aus der Folge:

So good they can't ignore you: https://amzn.to/3W39ZEF (Anzeige)

Atomic Habits: https://amzn.to/3W21wBO (Anzeige) 

Ego is the enemy: https://amzn.to/3CKglSS (Anzeige) 

The subtle art of not giving a f*ck: https://amzn.to/3H1bDlX (Anzeige) 

Never split the difference: https://amzn.to/3Qznfjn (Anzeige)

Folgt uns für mehr Karrieretipps zum Berufseinstieg:

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"Nicht für die Schule, sondern für das Leben lernen wir." Ein klassischer Lehrerspruch, den ich nie ernst genommen habe.

Im Job stellt sich dann allerdings raus, dass man permanent dazulernen kann und muss (und überraschenderweise macht es häufiger auch Spaß). 

In dieser Folge zeige ich dir welche Mechanismen es für dich gibt, um dich strukturiert weiterzuentwickeln und was du von deinem Arbeitgeber hier erwarten darfst.

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Die Wäsche liegt ungewaschen rum, das Geschirr steht in der Spüle und bei deinen Freunden hast du dich auch seit Wochen nicht gemeldet.

Zum Berufsstart wir das eigene Zeitkontingent und Energielevel massiv eingeschränkt, vieles bleibt einfach liegen - das stresst!

In dieser Folge zeige ich dir, warum du plötzlich gefühlt so wenig Zeit hast und wie du wieder dein Privatleben neben der Arbeit haben kannst.

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Manche Dinge versteht man nur im Nachhinein.

Deswegen hier eine persönlichere Folge, wo ich auf meine größten Erkenntnisse meiner ersten Berufsjahre zurückschaue.

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Vor lauter Arbeit mal wieder das Mittagessen vergessen? Sich nach einem stressigen Tag mit einem Bier oder einer Tüte Chips belohnt? 

Es gibt viele Wege langfristig die eigene Gesundheit zu riskieren oder zu verlieren. Gerade im Arbeitsleben und mit kleinen Gewohnheiten kann dies sehr schleichend passieren bis es dann zu spät ist.

Ich zeige dir in dieser Folge einfachste Kniffe, die nicht viel Aufwand erfordern, aber dir dabei helfen können langfristig gesünder und fitter zu bleiben.

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[Unbezahlte Werbung] Schon oft habe ich in diesem Podcast mit und ohne Gästen über das Thema Coaching geredet. 

Aber ein paar Fragen sind dabei immer offen geblieben:

• Wie sieht denn so ein Coaching ganz konkret aus? 

Diese Fragen kläre ich in dieser Folge zusammen mit Teresa Erdmann!

Teresa Erdmann ist systemische Beraterin, Therapeutin und Supervisorin. Darüber hinaus ist die Geschäftsführerin von ISTUP Frankfurt. Mehr über Teresa Erdmann erfahrt ihr hier: https://www.teresa-erdmann.de

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