🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół!

Czasem jeden magiczny „klik” wystarczy, żeby coś się poprawiło! Tak było w przypadku barku Konrada, ale tak może być też w życiu! Wystarczy, że przestaniesz planować! Albo… nie dasz sobie wyboru.

Zastanawiałeś się kiedyś, jak czujesz siebie wewnątrz i jaki to ma wpływ na Twoje kompleksy? Potrafisz usiąść i docenić to, co masz, czy tylko gonisz za tym, czego pragniesz?Jako że nie przeszliśmy na pełny etat na wydziale filozofii, pogadaliśmy także o kontuzjach czy treningu dla lepszego życia, nie tylko wielkiej łapy.

Książki jakie polecamy w tym odcinku:

"Mózg rządzi" Kaja Nordengen

"Tak działa mózg" dr Joann Podgórska

"Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli" Robert Sapolsky

"Zachowuj się" Robert Sapolsky

IG Słuchaj tego! https://www.instagram.com/sluchajtegopodcast/IG Konrad: https://www.instagram.com/konrad.topolski/IG Witek: https://www.instagram.com/vitecki/Strona Internetowa:https://www.konradtopolski.pl/

00:00 intro

11:25 zakres ruchu jako progresja

15:50 praca z kontuzją

22:15 materiały dodatkowe i newsletter

24:25 historia zarządzania czasem

41:08 interocepcja

47:11 jesteś szczęśliwy?

50:00 sprawność w życiu

#podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia