Czucie ciała jest to jeden ze sposobów docierania do siebie, do zrozumienia, dlaczego działamy tak, a nie inaczej. Jeśli wiemy, w jaki sposób funkcjonuje nasze ciało, jak reaguje na różnego typu sytuacje, to stajemy się bardziej przewidywalni dla samych siebie, a także dla innych. Nauka dopuszczania doznań jest niezwykle ważna dla osób, które medytują, bo w medytacji musimy czuć całe ciało – jeśli nie czujemy całego ciała, to to, co robimy, z pewnością nie jest medytacją.