Почему важно слушать себя и свое тело в самые трудные моменты?

Можно ли заранее предупредить профессиональное (и не только) истощение?

Как научиться вовремя останавливаться, чтобы не потерять радость от любимой работы и жизни?

На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этом выпуске. Мы запускаем второй сезон подкаста «Ставлю все на себя». С вами снова я, Валерия Поляковски. Этот выпуск для тех, кто понимает, что нужна перезагрузка, и не теряет надежды найти ключ к восстановлению.

Еще больше о том, как сохранить женское здоровье, оставаться в профессии, поддерживать семью и отношения с важными людьми — в TELEGRAM: https://t.me/psihologvaleria

Начните учиться заботиться о себе прямо сейчас!

Приятного прослушивания!

Мы запускаем второй сезон подкаста «Ставлю все на себя». 

В этом выпуске я, Валерия Поляковски, расскажу, как перестать угождать всем и научиться слушать себя, чтобы жить и работать с радостью, а не из чувства вины и долга. Подкаст не преследует цели сделать из вас агрессивную и неудобную воительницу. Мы поговорим о том, как установить здоровые границы, при этом оставаясь в контакте с важными для вас людьми. Немного уйдем в историю и попробуем научиться не жить чужими ожиданиями.

Переходите в TELEGRAM-канал, там еще больше поддержки и внимания к женщине:

Приятного прослушивания!

Так и хочется сказать, что девиз этого выпуска: «Ваши проекты еще не в интернете? Тогда мы идем к вам!»

Подкаст об ответственности за количество клиентов и покупателей вашего продукта. Можно ли её перекладывать или делегировать?

Выпуск ответит на вопросы, которые давно вас беспокоят:

• Как не потерять большую часть платежеспособной аудитории и приумножить её?
• Почему соцсети выигрывают у рекламы в лоб?
• Все ли смогут вести коммерчески выгодно блог, и какие препятствия часто встают на пути.

Поделюсь всем, через что проходила, пока училась зарабатывать онлайн:

• О хейте в публичном пространстве.
• О том, почему не стоит останавливаться, когда страшно и одолевают сомнения
• О том, что соцсети могут стать огромным подспорьем, даже если вы работаете в найме.

«СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ» – вышло честно и без прикрас. В следующем выпуске продолжим говорить о соцсетях.

Не переключайтесь.

Больше о психологии в телеграм: https://t.me/psihologvaleria

Этот выпуск точно нужен тем, кто уже нашел свое любимое дело, но не получает от него максимального удовольствия и дохода, и не понимает, что делает не так.

Сегодня обсудим:

• Каким секретом владеют люди с забитым до отказа графиком и списком резервных клиентов на случай возможных окон?
• Как создавать товары и услуги, на которые выстраивается очередь?
• Существуют ли реально работающие способы, чтобы увеличить доход? И по какой формуле время и деньги могут сложиться для вас в прибыльное дело?

Мы также разберем, какая цена у повышения стоимости услуг, и через что проходит любой специалист, когда идет в карьерный рост и масштабирование.

А еще мы добавим немного терминологии и разберемся раз и навсегда, что такое цикл самозванца. И даже проведем тест, чтобы точно понять, он ли это. Останется дело за малым, попрощаться со шпионом раз и навсегда.

Порция адекватной мотивации, рациональные доводы и большой клиентский и жизненный опыт собрались здесь, в подкасте «СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ».

Кто поставил все на себя один раз, больше никогда не станет прежним. Оставайтесь. Это приятно :)

Больше о психологии в телеграм: https://t.me/psihologvaleria

Почему нужно искать несколько опор в жизни, И КАК они (ОПОРЫ) помогут тебе не выгореть в работе и поддержать яркость и качество жизни.

Депрессия - выдумка современного поколения или бич нашего времени? Можно ли ее вылечить работой? И нужно ли?

Этот выпуск для всех, кто понял, что источники наслаждения не ограничиваются лишь работой и достижениями, но пока не понимает, А КАК ЖИТЬ И РАБОТАТЬ ПО-НОВОМУ. 

Пусть сегодняшний подкаст поможет начать инвестировать свои доходы в себя и свои же удовольствия. Это важно и нужно.

Переходите на шестой выпуск подкаста «СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ», маленькие - большие мечты должны сбываться. И все случится!

Еще больше о росте и мотивации экспертов в TELEGRAM: https://t.me/psihologvaleria

Приятного прослушивания!

Игнорировать и обесценивать свои достижения у большинства из нас получается на отлично. А как перенастроить приемник и начать замечать все то потрясающее, что уже сделано, прожито и преодолено? В этом выпуске будем учиться вписывать свой положительный опыт в свою же историю.

Также в выпуске: почему так важно искренне и от всего сердца верить в свое дело? Как это связано со страхом, стыдом и надрывными продажами своих услуг? Вера в свое дело - важный поддерживающий элемент, который поможет специалистам продавать, не продавая, говорить о себе и своих проектах, не обесценивать свой труд и свои вложения.

Переходите на пятый выпуск подкаста «СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ», разберемся раз и навсегда с сомнениями и встанем на путь к своей лучшей версии жизни.

Еще больше о росте и мотивации экспертов в Telegram: https://t.me/psihologvaleria

На связи Валерия Поляковски, и мы продолжаем говорить о самореализации. Сегодня через призму собственных ошибок.

Хочу, чтобы вы ушли с осознанием: отказ от планов или неверные шаги на пути не являются признаком личной неудачи.

Поговорим о липком ощущении "страшно сделать что-то не так" и о наших ожиданиях от себя. Не обойдется и без историй, поделюсь примерами трех легендарных открытий, рожденных благодаря глупым ошибкам и забывчивости известных ученых. На практике посмотрим, как извлечь уроки из неверных решений и максимально использовать их для роста и развития.

Хорошие новости. Можно минимизировать количество провалов и превращать неудачный опыт в ценные уроки. Как? Узнаем в четвертом выпуске подкаста "СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ".

Еще больше о самореализации и развитии для экспертов в Telegram: https://t.me/psihologvaleria

Продолжаем ставить все на себя?

Сегодня говорим о том, где искать потенциал для заработка миллионов? И сколько вы действительно хотите зарабатывать?

Как мотивация к развитию связана с количеством лет, проведенных на одном деле, и как выглядят тревожные сигналы, кричащие о необходимости обновить сферу деятельности. Поговорим о том, как к нам приходит первая (и не только) профессия, и какие привычные реакции и травмы повлияли на выбор вашей профессиональной реализации. Попробуем вычислить это сегодня в новом выпуске "СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ".

TELEGRAM: https://t.me/psihologvaleria

Вопрос самореализации глубже, чем мы думаем. В выпуске обсуждаются страхи, первый выбор и ошибки на пути. Почему мы боимся заняться любимым делом? Поговорим о том, когда действительно стоит менять сферу, а когда нужно просто отправиться в отпуск или сменить область деятельности, но остаться в той же нише. Обсудим финансовые (и не только) потолки и то, что происходит с нашими убеждениями, родившимися в детстве (и не только).

Можно ли спустя много лет на насиженном месте начать думать и размышлять по-другому? Спойлер: можно! Можно ли, меняя лишь чашу ресурса, начать жить по-новому и получать удовольствие? Спойлер: можно!

Подробнее во втором выпуске подкаста "СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ".

TELEGRAM: https://t.me/psihologvaleria

• Что такое здоровый эгоизм и здоровые отношения с людьми?
• И почему люди стараются заполнить внутреннюю пустоту за счёт других людей?
• Почему родители так часто не могут отсепарироваться от своих детей и обрекают на хроническое чувство вины?
• Как долго ждать, пока в нас поверят, вместо того, чтобы прокачать этот навык самостоятельно?
• Человек, любящий себя, какой он?
• Как найти поддержку у самого дорогого человека - У СЕБЯ?

Узнаем в первом выпуске подкаста "СТАВЛЮ ВСЕ НА СЕБЯ".

До встречи в следующем выпуске.

TELEGRAM: https://t.me/psihologvaleria