Bienvenue dans Stay Awake, le podcast qui t’invite à t’éveiller, t’affirmer et voir la vie sous un nouveau jour. 🌞

On te parle souvent de productivité, d’équilibre, de “gérer son temps”... mais rarement de ce qui se cache derrière tout ça : la charge mentale.
Ce poids invisible qui t’épuise sans bruit, qui te réveille la nuit, qui te fait courir après des to-do infinies tout en te demandant si tu en fais assez.

Et si je te disais qu’on peut alléger ce sac trop lourd ?
Dans cet épisode, je te partage une vision différente de la charge mentale :🗝️ 3 clés concrètes pour retrouver de l’espace mental, déléguer, respirer et surtout, des pistes pour reprendre le pouvoir sur ce que TU choisis de porter.

Parce que non, tu n’as pas à tout assumer.
Parce que oui, tu as le droit de lâcher, de demander, de poser des limites.

🎧 Prends un moment pour toi, appuie sur play… et offre à ta tête le premier vrai break qu’elle mérite.

Bienvenue dans Stay Awake, le podcast qui t’invite à t’éveiller, t’affirmer et voir la vie sous un nouveau jour. 🌞

On te parle souvent de réussir, de viser haut, de foncer… mais rarement de ce qui précède tout ça : l’échec.
Ce moment où tu as tout donné, où tu y croyais… et boum, ça ne se passe pas comme prévu. C’est douloureux, frustrant, parfois même humiliant.

Et si je te disais que l’échec pouvait être un allié ? Un levier ? Un vrai tremplin vers quelque chose de plus aligné, plus solide, plus toi.

Dans cet épisode, je te partage une vision différente de l’échec : des clés pour changer de regard, des exemples concrets, et surtout des outils pour rebondir, reprendre confiance et avancer avec plus de clarté et de puissance.

Parce que oui, tomber fait partie du chemin. Mais se relever, ça, c’est là que commence la vraie évolution.

🎧 Prends un moment pour toi, appuie sur play et laisse-toi inspirer.

Bienvenue dans Stay Awake, le podcast qui t’invite à t’éveiller, t’affirmer et voir la vie sous un nouveau jour. 🌞

Tu sais ce moment où tu sens que tu veux avancer, évoluer… mais qu’une petite voix te retient ?
"Attends encore un peu", "T’es pas prêt·e", "Et si tu te plantes ?" Je la connais bien, et aujourd’hui, on va en parler.

Dans cet épisode, je partage ce qui m’a aidée à dépasser la peur et à oser le changement : le passage à l’action. Pas besoin d’un plan parfait ni de tout comprendre d’avance. Juste l’envie, la présence et la conscience de faire ce premier pas.

Parce que l’évolution, dans ta vie perso ou pro, commence souvent par un petit geste. Et ce geste, tu peux le faire aujourd’hui.

Au programme : anecdotes, conseils pratiques et une bonne dose de bonne humeur pour t’accompagner dans ton action. 💫

🎧 Appuie sur play et laisse-toi embarquer !

Bienvenue dans l'épisode 3 de Stay Awake, le podcast qui t’invite à t’éveiller, t’affirmer et à voir la vie sous un nouveau jour. 🌞

Dis-moi… tu t’es déjà dit "Allez, cette fois je me lance !" … et quelques secondes plus tard, une petite voix dans ta tête trouve une excuse pour tout remettre à plus tard ? Ça, c’est l’auto-sabotage.

Dans cet épisode, on va mettre en lumière ce mécanisme qui nous fait parfois reculer alors qu’on a tout pour avancer. Et surtout, je vais te montrer que ce n’est pas une fatalité.

Au menu : des anecdotes, des clés concrètes, et bien sûr, une bonne dose de bonne humeur et de légèreté pour t’accompagner sur ce chemin. 💫

Alors, prêt·e à démanteler l’auto-sabotage et à passer (enfin !) à l’action ?
C’est parti ! 🎙️

Bienvenue dans l'épisode 2 de Stay Awake, le podcast qui t’invite à t’éveiller, à t’affirmer et à voir la vie sous un nouveau jour. 🌞

On croit souvent que changer, c’est trop difficile. Que ce n’est pas pour nous, mais pour "les autres", ceux qui ont plus de courage, plus de chance, ou je ne sais quoi. Et si je te disais que le changement… ça s’apprend ?

Dans cet épisode, on va déconstruire l’idée que se transformer, c’est réservé à quelques privilégiés. Je vais t’expliquer pourquoi chaque étape du changement est accessible à tous ( oui, toi aussi ! ) dès qu’on comprend comment ça fonctionne.

Tu verras, ce n’est pas une question de hasard, mais une question de méthode… et surtout de conscience.

Au programme : des anecdotes, des conseils concrets, et comme toujours une bonne dose de bonne humeur et de légèreté pour avancer sans pression. 💫

Alors, prêt·e à découvrir que toi aussi, tu peux apprendre à changer ? 🎧

Bienvenue dans le tout premier épisode de Stay Awake, le podcast qui t’invite à t’éveiller, à t’affirmer et à poser un nouveau regard sur la vie. 🌞

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur : la gentillesse.
Comment rester soi, garder le sourire et continuer à faire preuve de douceur, même quand le monde autour de nous semble parfois dur, bruyant ou injuste ?

On va explorer ensemble la place de la gentillesse dans un monde de bruts. Parce que, oui, être gentil ce n’est pas être faible. C’est même une force, surtout quand tout nous pousse à l’inverse.

Dans cet épisode, je partage avec toi quelques réflexions, des anecdotes, et des clés simples pour continuer à rayonner sans t’oublier. Le tout avec une bonne dose de légèreté et de bonne humeur, pour commencer ta journée du bon pied. 💫

Alors, installe-toi confortablement, laisse-toi porter par cette vague de douceur… et restons bien éveillés à ce qui compte vraiment. 🎧