Prat om Emil Söderlund, Skördefesten, Ingrid & Casper samt en hel del annat.

Podden är i samarbete med Eckerö Linjen och Eckerö Cuvée

I det här avsnittet catchar vi upp efter ett litet uppehåll! Vi snackar om allt som hänt sen sist – flytten till Helsingfors, hur det går i skolan och lite vardagsuppdateringar.

Vi svarar också på några av era frågor och bara hänger, precis som förr. Perfekt avsnitt om du vill känna att du sitter med oss i soffan en helt vanlig dag.

I tredje avsnittet tar vi er med till Sigtuna där känslan av att vara tillbaka på startlinjen efter en lång rehab blir något alldeles extra.

Jenny berättar om sin första upplevelse av Zwiftracing och hur det känns att verkligen ta ut sig till max – kanske med brysselkål som återhämtningsknep?

Elin rundar av med sina viktigaste tips inför köp av ny cykel. Ett avsnitt fullt av energi, insikter och många skratt!

I veckans avsnitt pratar vi om biblioteksklockan, drömresor, selektiv hörsel och mycket annat.

Tack Eckerö Linjen att ni sponsrar oss!

Avsnitt 2 bjuder på Strava-snack om KOM/QOM-jakt och följarvett, men också en diskussion om de 10 cykelregler vi tycker alla bör leva efter.

Reglerna är inspirerade av Nikalas Cook – en brittisk coach med åtta år på British Cycling, erfarenhet som världsmästare i duathlon och en bakgrund som författare och cykelexpert på allt från väg till gravel och MTB.

Åländsk kulturkanon, Käringsund Triathlon, Andrés viktresa och lite om den 88 år gamla mannen som gör som han själv vill i trafiken.

Podden presenteras i samarbete med Eckerö Cuveé och Eckerö Linjen

I dagens avsnitt pratar vi om puberteten, när börjar och slutar den och hur det kan kännas att bli äldre och utvecklas.

Vi pratar även om mens och svarar på frågor som ni lyssnare har ställt.

I premiäravsnittet följer vi Elin till grusvägarna i Himos där hon tagit sig an ett gravellopp på nästan 100 km, medan Angela laddar för XCC och XCO i Sigtuna.

Jenny blickar mot Gotland för en cykelutforskning på landsväg – och mot hösten väntar också nya utmaningar i Zwiftracing.

Dessutom snackar vi om de bästa 40-årspresenterna man kan ge sig själv. Ett avsnitt fyllt av cykelglädje, träningspepp och framtidsplaner!

I det här avsnittet gästas vi av artisten och låtskrivaren Tilde Westergård och pratar om livet som musiker på Åland.

Hon delar med sig av sina erfarenheter av att skapa musik i en mindre miljö, att skriva personliga låtar och att våga ta kliv som inte alltid känns självklara.

Samtalet ger en inspirerande inblick i både den kreativa processen och vad det innebär att stå fast vid sin konstnärliga vision.

Här kan du lyssna på Tildes låtar

https://open.spotify.com/artist/2Gkj2ewfRX4MUXAfnVFHkR

I det här avsnittet pratar vi om självkänsla – vad det egentligen är, varför den är så viktig och hur vi kan stärka den.

Vi diskuterar hur vår självkänsla påverkas av omgivningen, relationer och det ständiga flödet på sociala medier. Hur kan man sluta jämföra sig med andra, och istället hitta trygghet i sig själv? Vi delar med oss av insikter, erfarenheter och konkreta tips för att bygga en starkare inre grund och må bättre i vardagen.