In dieser wilden Episode rechnet Stefan mit J.Lo ab – ja, der J.Lo. Aber was ist passiert? Außerdem nimmt Stefan dich mit auf seine Tour de Deutschland und Europa: Von Regensburg über Budapest bis an den traumhaften Wörthersee. Und dann Erfurt – eine Stadt, die ihn so überrascht, dass er am liebsten sofort mit dem Deutschlandtourismus kooperieren möchte. 🇩🇪✨

Aber das ist längst nicht alles: In einer stillen Kirche glaubt Stefan plötzlich, die Stimme Gottes zu hören... doch die Offenbarung war anders als gedacht. 👀

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Stefan stolpert in einen spontanen Städtetrip, ist sehr glücklich über sein unerwartetes Ticketglück und hat einen Konzertbericht parat. Außerdem plaudert er über seine Eindrücke vom Musical "Der Teufel trägt Prada".

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Stefan läuft seinen ersten Halbmarathon und das in Hamburg und entdeckt nebenbei so viele Foodspots, dass seine Hamburg-Liste bald die 100 knackt. Läuft bei ihm.

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In dieser Folge plaudert Stefan über eine traumhafte Hochzeit am Gardasee – mit Pasta, Wein & Pannen – und berichte von einer (nicht ganz perfekten) Vorbereitung auf den Halbmarathon in Hamburg. Zwischen Italien-Romantik und Laufstress gibt’s wie immer Chai, Chaos und persönliche Anekdoten.

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In dieser Bonusfolge stürzen sich Sonja und Stefan mal wieder kopfüber in das bunte Chaos des ESC 2025 – mit Glitzer, Gossip und ganz viel Meinung!Wer trifft den Ton, wer liegt daneben – und was macht eigentlich ein schwebendes Mikrofon in der Halle? Freut euch auf scharfe Analysen, schräge Anekdoten und jede Menge ESC-Liebe mit Augenzwinkern.Diese Folge ist wie der Song Contest selbst: laut, lustig und garantiert nicht neutral.

Im Podcast erwähnt:

🇦🇹 JJ - Waster Love:

https://open.spotify.com/track/321yySUTzRXUbzkRTeTzDB?si=PgffhQguSyefRfUdyneN5w

🇩🇪 Abor & Tynna - Baller:

https://open.spotify.com/track/4kbkYbhWNiSJraySknB4hD?si=N568ek4pTHa7Eq4uv82Nkg&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1DWVCKO3xAlT1Q

🇩🇰Sissal - Hallucination:

https://open.spotify.com/track/07JJ7J8JhEztiEcczioBws?context=spotify:playlist:37i9dQZF1DWVCKO3xAlT1Q&si=_vEauiqPRSe8MdFnS3S5GA

🇫🇮 Erika Vikmann - ICH KOMME:

https://open.spotify.com/track/52NFoPnzxOKPIcJIQ9mb5Q?si=NnMRmNYBToOzXxcWwPKDmw&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1DWVCKO3xAlT1Q

🇲🇹 Miriana Conte - SERVING:

https://open.spotify.com/track/2lide7NEaVQGRtiHm61uCW?si=9JVxscnsRVqm2KWrk8StEg&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1DWVCKO3xAlT1Q

Playlist aller Songs:

https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWVCKO3xAlT1Q?si=ScLs42J9Rn61hI79PKteIg&pi=AvI3IE_OT3-VW

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In dieser Folge nimmt euch Stefan mit auf seinen allerersten Staffellauf beim Vienna City Marathon – und zwar nicht als Zuschauer mit Chai in der Hand, sondern mit Laufschuhen an den Füßen und Puls auf Anschlag! Zwischen Nervosität vorm Start und überraschender Lauf-Euphorie erzählt er von seinem Lauferlebnis und seinem nächsten Ziel.

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In dieser Folge plaudert Stefan ausführlich über seine erlebnisreiche Woche in Hamburg, die ganz im Zeichen von gutem Essen, leckeren Matcha-Drinks und entspannenden Spaziergängen stand. Er gibt spannende Einblicke in seine kulinarischen Entdeckungen und erzählt von seinen Lieblingsorten in der Hansestadt. Außerdem dreht sich alles um den bevorstehenden Staffellauf beim Vienna City Marathon. Stefan freut sich riesig auf die Teilnahme und fragt sich gleichzeitig, wie er wohl beim Laufen aussieht.

In dieser Folge erwähnt:

Edmondo:

https://bigsquadra.com/restaurants/edmondo-hamburg/

Café Noé:

https://www.instagram.com/noesphere?igsh=MXF3OTc5cDBscXF1eg==

Kiosque:

https://www.kiosque.hamburg/

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In dieser Folge plaudert Stefan über seine kulinarischen Fehltritte vor dem Sport und die panische Angst, dass sein Pasta-Bauch das Laufband zerstört hat. Doch keine Sorge – er sprüht vor Energie, weil der Vienna City Marathon vor der Türe steht : ) Außerdem gibt es einen Ausblick auf seine bevorstehende Woche in Hamburg.

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In dieser Episode schwingt Stefan nicht nur den Hula-Hoop-Reifen, sondern testet auch den VIP-Bereich des Cirque du Soleil. Im Escape Room bekommt er fragwürdige Tipps und überlebt trotzdem. Als ob das nicht genug wäre, plaudert er über seine schweißtreibenden Vorbereitungen für den Vienna City Marathon und seinen ersten Staffellauf. Spaß, Chaos und sportliche Herausforderungen – alles in dieser Folge.

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n der neuesten Podcastfolge erzählt Stefan von seinem Runners High während der Vorbereitung auf den Staffellauf beim Vienna City Marathon. Er berichtet von weiteren Laufbegegnungen, bei denen ihm fremde Leute fröhlich zuwinken – und er immer noch nicht weiß, wie er sich dabei verhalten soll. Zudem plaudert Stefan über seine kulinarischen Erlebnisse, inklusive einem Kellner, der ihn an eine unangenehme, aber lustige Situation aus dem letzten Sommer erinnert. Zum Abschluss gibt es spannende News rund um den Eurovision Song Contest und Lady Gaga.

Im Podcast genannt:

Karlsplatz Tour:

https://www.instagram.com/bernhard_rennhofer?igsh=MXhpbXV3MndwbHY2

MAYHEM - Lady Gaga:

https://open.spotify.com/album/2MHUaRi9OCyTN02SoyRRBJ?si=h6tOwOkmS_yETzeNuR246Q

Wasted Love - JJ:

https://open.spotify.com/track/321yySUTzRXUbzkRTeTzDB?si=14v_ZgV1T8K8_4nBYA-7-w

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