In dieser Folge nimmt euch Stefan mit auf seinen allerersten Staffellauf beim Vienna City Marathon – und zwar nicht als Zuschauer mit Chai in der Hand, sondern mit Laufschuhen an den Füßen und Puls auf Anschlag! Zwischen Nervosität vorm Start und überraschender Lauf-Euphorie erzählt er von seinem Lauferlebnis und seinem nächsten Ziel.

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In dieser Folge plaudert Stefan ausführlich über seine erlebnisreiche Woche in Hamburg, die ganz im Zeichen von gutem Essen, leckeren Matcha-Drinks und entspannenden Spaziergängen stand. Er gibt spannende Einblicke in seine kulinarischen Entdeckungen und erzählt von seinen Lieblingsorten in der Hansestadt. Außerdem dreht sich alles um den bevorstehenden Staffellauf beim Vienna City Marathon. Stefan freut sich riesig auf die Teilnahme und fragt sich gleichzeitig, wie er wohl beim Laufen aussieht.

In dieser Folge erwähnt:

Edmondo:

https://bigsquadra.com/restaurants/edmondo-hamburg/

Café Noé:

https://www.instagram.com/noesphere?igsh=MXF3OTc5cDBscXF1eg==

Kiosque:

https://www.kiosque.hamburg/

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In dieser Folge plaudert Stefan über seine kulinarischen Fehltritte vor dem Sport und die panische Angst, dass sein Pasta-Bauch das Laufband zerstört hat. Doch keine Sorge – er sprüht vor Energie, weil der Vienna City Marathon vor der Türe steht : ) Außerdem gibt es einen Ausblick auf seine bevorstehende Woche in Hamburg.

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In dieser Episode schwingt Stefan nicht nur den Hula-Hoop-Reifen, sondern testet auch den VIP-Bereich des Cirque du Soleil. Im Escape Room bekommt er fragwürdige Tipps und überlebt trotzdem. Als ob das nicht genug wäre, plaudert er über seine schweißtreibenden Vorbereitungen für den Vienna City Marathon und seinen ersten Staffellauf. Spaß, Chaos und sportliche Herausforderungen – alles in dieser Folge.

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n der neuesten Podcastfolge erzählt Stefan von seinem Runners High während der Vorbereitung auf den Staffellauf beim Vienna City Marathon. Er berichtet von weiteren Laufbegegnungen, bei denen ihm fremde Leute fröhlich zuwinken – und er immer noch nicht weiß, wie er sich dabei verhalten soll. Zudem plaudert Stefan über seine kulinarischen Erlebnisse, inklusive einem Kellner, der ihn an eine unangenehme, aber lustige Situation aus dem letzten Sommer erinnert. Zum Abschluss gibt es spannende News rund um den Eurovision Song Contest und Lady Gaga.

Im Podcast genannt:

Karlsplatz Tour:

https://www.instagram.com/bernhard_rennhofer?igsh=MXhpbXV3MndwbHY2

MAYHEM - Lady Gaga:

https://open.spotify.com/album/2MHUaRi9OCyTN02SoyRRBJ?si=h6tOwOkmS_yETzeNuR246Q

Wasted Love - JJ:

https://open.spotify.com/track/321yySUTzRXUbzkRTeTzDB?si=14v_ZgV1T8K8_4nBYA-7-w

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In dieser Folge erzählt Stefan von seiner Reise zwischen Wien und Hamburg und den seltsamen Hobbies seiner Flugsitznachbarn. Er berichtet von seinem Besuch beim MJ Musical, dem Loreen Konzert, bei dem die „Euphoria“ etwas ausblieb, und gibt ein Update zum Eurovision Song Contest. Außerdem spricht er über das neue Lady Gaga Album „Mayhem“ das Stefans Welt auf den Kopf stellen wird.

In dieser Folge erwähnt:

Jing Jing Hamburg:

https://jing-jing.de/

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In dieser Folge schlüpft Stefan in die Rolle eines Restauranttesters und bewertet das Sauerteigbrot, das ihm serviert wurde – und Spoiler: nicht nur das Brot war sauer - LOL! Außerdem spricht er über seine heilige Abneigung gegenüber Restaurants in Einkaufszentren. Aber das ist noch nicht alles. In voller ESC-Vorfreude teilt Stefan Infos zu den bevorstehenden Vorentscheidungen.

Im Podcast erwähnt:

Cucina Itameshi:

https://www.cucina-itameshi.at

Cafe Exchange:

https://www.cafe-exchange.at

mögliche ESC-Songs:

🇩🇪

Baller - Abor & Tynna:

https://open.spotify.com/track/4kbkYbhWNiSJraySknB4hD?si=5LJg3MVsRZynB1S-om-k8A

🇸🇪

Revolution - Mans Zelmerlöw:

https://open.spotify.com/track/1xYhFfJInHS8hsGfrJW4lI?si=nG2FUdg2SsKMqcs3VtHU3Q

Ö3 Podcast Award 2025:

https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987

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In dieser Episode nimmt Stefan seine ZuhörerInnen mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Unterhaltung und kulinarischen Abenteuer. Zunächst gibt er Einblicke in das brandneue Album von Shirin David und teilt seine Meinung zu musikalischen Highlights. Außerdem berichtet er von der Premiere des neuesten Kabarettprogramms von Dr. Bohl. Aber das ist noch nicht alles: Stefan testet in einer Salatbar alles – nur nicht Salat – und beendet seinen Test mit einer unbeabsichtigten "Matcha-Dusche".

Im Podcast erwähnt:

Blond aber schlau - Shirin David:

https://open.spotify.com/album/6gSNgh5SP5Pr7C7HHA5RSD?si=9zZ_J36qRtSEXWHc4K9jxQ

Abracadarba - Lady Gaga:

https://open.spotify.com/track/5ZLUm9eab8y3tqQ1OhQSHI?si=iRke8et6RdiNhoFK05SZZA

Dr. Bohl:

https://www.drbohl.at

Makom:

https://makom.wien

Josefins:

https://www.josefins.at

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Stefan wird ein Jahr älter – und angeblich auch ein bisschen weiser! In dieser Folge plaudert er über Geburtstagstrubel, seine panischen Gedanken zu interaktiven Comedyshows und verrät, auf welche Alben er sich wie ein kleines Kind freut. Keine Sorge, die Sportmaus ist immer noch am Start. Aber Achtung: Stefan hat auch eine wichtige Warnung für euch – Münzen sind der wahre Feind des modernen Menschen! Hört rein, für eine Mischung aus Geburtstagswahnsinn, sportlichen Heldentaten und Münzfrust.

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