Stehauffrau | Klartext

Seit einiger Zeit bin ich hier unterwegs und fühle mich auf diesem Weg pudelwohl. Und wie es so ist mit der Heilung, dem persönlichen Wachstum und Perspektiven gibt es natürlich immer was “zu tun”. Stehauffrau Klartext ist das, was mir aus dem Herzen spricht und genau diese Message steht für mich im Vordergrund:

Was nach einer toxischen Beziehung wirklich hilft.

Du wirst es kennen, ich kenne es: Die Trennung ist durch, aber es hört trotzdem nicht auf. Nachrichten, Kontrollversuche, diese miesen kleinen Zweifel im Kopf, Nachtrennungsgewalt. Du fragst doch ob du übertreibst, nein tust du nicht.

Stehauffrau | Klartext ist eine von Lesern unterstützte Publikation. Um neue Posts zu erhalten und meine Arbeit zu unterstützen, ziehen Sie in Betracht, ein Free- oder Paid-Abonnent zu werden.

Zu mir

Ich bin Jessica. Ich bin der Kopf hinter Stehauffrau. Und selbst eine. Seit 2018 kläre ich über narzisstischen Missbrauch auf, seit 2022 als Mentorin. Inzwischen sind es knappe 350 Beratungen. Aus eigener Erfahrung weiss ich wie es sich anfühlt wenn die Beziehung (aus meiner Sicht nicht der passende Begriff) vorbei ist und die Kontrolle trotzdem bleibt.

Einzelberatungen, 1:1 Sessions biete ich nicht mehr an. All mein Wissen, meine Erfahrungen stecken in meinem Projekt Stehauffrau, in den Kursen die ich geschrieben habe, im Podcast und in den Büchern.

Zu Dir

Wenn du in einer toxischen Beziehung warst und nicht raus willst, sondern wieder bei dir ankommen möchtest bist du hier richtig. Wenn dir Klartext lieber ist als Mitleid und wenn du bereit bist dich selbst zu führen. Nichts davon musst du allein schaffen, du musst dich dafür entscheiden.

Therapie, Rechtsberatung und Hilfe in akuten Gefahrenlagen kann und will ich nicht anbieten. Bei akuter Gefahr: 110.

Was es hier gibt

Den Podcast Stehauffrau Klartext. Kurze Folgen mit Anreizen zum Umsetzen. Staffel 1 habe ich fertig. Staffel 2 wird noch “klartextiger”.

Essays mit Tiefgang oder neudeutsch Deep Dives.

Werkzeuge die helfen können, wenn du dich drauf einlassen kannst.

Und das Danach. Heilung die nicht darin endet dass du in einer Selbstoptimierungs-Dauerschleife festhängst und dich selbst limitierst mit “Ich bin noch nicht so weit” und/oder “Erst wenn ich diesdasjenes erledigt habe kann ich diesesjenes erleben”. Es geht um Selbstführung und die ist schon herausfordernd genug.

Und wo fang ich an?

Zum Beispiel mit der ersten Podcast Folge.

Oder meinem Klartext zur Trauma-Bubble (und vielleicht auch die Antwort auf die Frage Warum ich das hier anders anpacke (hab ich nur so formuliert damit hier nicht steht “Warum ich anders bin.”).

Und wenn du lieber strukturiert und eigenverantwortlich arbeiten möchtest gibt es die Kurse Unfuck your Reality (Stabilitätsprogramm) und Sichtmacht (Buch und Kurs).

Und wieso hier?

Facebook ist überaltert, Instagram ist schnell und laut. Substack bietet Raum für Tiefe, ohne Algorithmus der einen silenced und der ständigen Frage “Kann ich das schreiben?”. Direkt in dein Postfach.

Und genau das ist meine Haltung: Nicht im Schmerz verharren, aufrichten (meinetwegen auch die Krone richten, ich bevorzuge Diadem) und klar nach vorn gehen.

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Jessica

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https://www.stehauffrau.de/

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Das Buch Sichtmacht welches ich unter meinem Autorenpseudonym Jiska Sano geschrieben habe ist bei Amazon erhältlich als Softcover und als Kindleausgabe.

Sichtmacht - Jiska Sano

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest wie Du deine Wurzeln stärken kannst und die tiefsitzenden Prägungen deiner Herkunftsfamilie verstehen und ggf. ändern kannst, empfehle ich Dir mein Buch “Dein Lebensbaum” welches ich unter meinem Autorenpseudonym Jiska Sano geschrieben habe.

Dein Lebensbaum ist erhältlich bei Amazon als Softcover und Kindleausgabe.

Hier geht es zum Buch: Dein Lebensbaum - Jiska Sano

Schluss mit Ausreden und Kreisen im Kopf. Mach Schluss mit 'Weiter so' und hol dir Unfuck your Reality.

Nach toxischen Beziehungen oder narzisstischem Missbrauch bleibt oft mehr zurück als Gedanken. Der Körper speichert. Reaktionen. Spannung. Erinnerungen – ohne Worte.

Und genau deshalb reicht es oft nicht nur zu verstehen. Es braucht einen anderen Zugang.

Mehr über mich findest Du auf Stehauffrau.de

Und warum ich tue, was ich tue erkläre ich hier: https://www.stehauffrau.de/ueber-mich/