Yoga Nidra oder Restorative Yoga sind so viel mehr als nur "faul rumliegen". Dass gezielte Entspannungsphasen unserer mentalen Gesundheit gut tun, Burn-out vorbeugen können und sogar unseren Schlaf verbessern, ist inzwischen recht bekannt. Doch wusstest du, dass Restoratives Yoga und Yoga Nidra auch deine Lernfähigkeit verbessern und sogar deine Kreativität steigern können?

Ich selbst habe die meisten Ideen für neue kreative Projekte aus den Schwellenzuständen zwischen Schlaf und Wachsein, die mir diese Praxis schenkt. Ich brauche einen Titel für einen Workshop, Themen für Frauentempel, Ideen für ein individuell entwickeltes Yoga Nidra für eine Person? Dann ab in die Horizontale und Yoga Nidra und Restorative Yoga praktiziert und ich bin immer wieder überrascht und begeistert, was dabei rauskommt.

Diese Podcastfolge liegt mir sehr am Herzen, weil wir durch diese sanften Yoga Praktiken so viel Potenzial in uns selbst heben können. Vieles von dem, was ich in den letzten Jahren gemacht und geschafft habe, wäre ohne Yoga Nidra oder Restorative Yoga nicht möglich gewesen. 

Hör's dir an und probiere es aus.

Falls du tiefer ins Restorative Yoga eintauchen möchtest: Vom 9.-11. Juni 2023 unterrichte ich eine Wochenendausbildung im Restorative Yoga für Yogalehrer*innen und Interessierte. Infos findest du hier.

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