7 weken na het voorval kan ik zeer content zeggen dat we echt wel in de laatste fase van het herstel zijn! Lower body training is intussen terug opgepikt en alles loopt beter en beter! De komende podcast verwijs ik nog wel eens terug, but for now... een succesvolle herstel etappe afgelegd! Rugpijn, hernia of eender welke klachten, laat u op de juiste manier begeleiden en werk aan een STERK lichaam!

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Dit is een bonus episode die wat meer uitleg geeft over het Deadlift Only Event van 10/12! Pin het in uw agenda en als ge wilt meedoen, nu is de moment aan SUPER EARLY BIRD KORTING! Inschrijven kan via: https://forms.gle/qJrVscB85XFGWAcw6

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Intussen volop aan het herstellen van de Hernia, graag neem ik u dan ook volledig transparant mee door het herstelproces. Dit is de tweede aflevering van een 3 delige reeks rond de problematiek van rugklachten en hernia diagnosen. Enjoy de episode!

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Een goeie maand geleden kreeg ik vrij accuut de diagnose Hernia... de meest pijnlijke nacht van mij leven in het ziekenhuis in het prachtige Venetië! Wat nu gedaan? Wel deze 3 delige reeks is voornamelijk bedoeld voor mensen die dezelfde diagnose kregen of zullen krijgen of algemeen mensen die last hebben van hun rug.

There is a solution for this! Geniet van de aflevering!

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Deze episode neemt u kort door het proces van een eerste Powerlifting wedstrijd mee te doen! Waar moet ge over stressen en vooral, waar moet ge niet over stressen!?

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Terug van weggeweest, maar hier zijn we opnieuw! Vele weken en vooral verhalen later, vinden we opnieuw de ruimte om de podcast (nieuw) leven in te blazen! Verwacht u aan meer van hetzelfde Sterk Werk, enjoy the podcast!

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Een Super Car, ge hebt er wel al eens van gehoord! Wel het straffe is, dat iedereen er eigenlijk 1 heeft. We beseffen dat alleen niet altijd. In deze episode maak ik de vergelijking tussen uw eigen persoonlijke Super Car en eender welke andere super car. Het luisteren van deze podcast episode zorgt voor het juiste onderhoud aan die Super Car of toch de aanzet daartoe, nu is 't aan u!

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Balans op vakantie, niet gemakkelijk! De twijfel... moet ik nu streng zijn op vakantie of net niet? Ga ik al mijn progress van doorheen het jaar kwijtraken? Ga ik net helemaal opnieuw moeten beginnen na 14 dagen op niks te letten? Het antwoord vindt ge in deze podcast, het aller aller belangrijkste is dat ge u goed voelt bij uw keuze. Ik leg in deze podcast het bus en park principe uit en hoe ge dat op bijna alles in uw leven kunt toepassen.

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be

Intussen ongeveer een maand aan het verbouwen samen met Giu en dat in combinatie met het ondernemen. In deze podcast vertel ik u hoe we dat doen en of het effectief wel goed loopt. Team work makes the dream work, het zal wel zijn!

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/primeracademy/

Volg ons op Facebook:

https://www.facebook.com/Primer-Academy-265582237211372/

Website:

www.primeracademy.be