Fylder du stilheden med tv, podcasts og sociale medier? Eller tør du slukke støjen og sidde med

dig selv i total ro? Stilhed kan være en virkelig interessant oplevelse og give dig nye indsigter. Her får du 5 tips til at trives med stilhed og finde gaven i din indre stemme.

SPEAKER

Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/

STØT PODCASTEN

Vil du hjælpe mig til at fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og Mikrogrønt selv på ⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠ ⁠🌱

Tak 💚

INDHOLD

(0:40) Tip 1 Fordelene ved stilhed

(1:39) Tip 2 Ubehaget i stilhed

(3:08) Tip 3 Træn din evne til stilhed

(5:04) Tip 4 Lær at høre dig selv

(6:08) Tip 5 Min gave af stilheden

MERE

https://friskespirer.dk/blog-om-spirer/#livsstil

Og på https://Spirefroe.dk/blog

OMTALTE EPISODER

6 tips til Metakognitiv Tanketerapi 20. oktober 2024

Find Ro med Metakognitiv Terapi af Pia Callesen 14. oktober 2024

OM

Læs om ⁠⁠⁠⁠podcasten⁠⁠ på https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/

DEL DIN MENING

Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at podcasten bliver foreslået til flere lyttere på hver platform til gavn for alle.

Tak 💚