Diese Meditation ist ganz bewusst keine Technik-Folge.
Es gibt keinen Plan. Kein Ziel. Keine Ansage, was du fühlen "sollst".
Nur deinen Atem.
Und das, was sich in der Stille zeigt, wenn du nichts mehr kontrollieren musst.

Warum Stille?

Weil dein Nervensystem genau das manchmal braucht:
Einen Raum ohne neuen Input.
Einen Moment, in dem dein Körper sich selbst regulieren darf –
über deinen Atem, über deine Wahrnehmung, über das einfache Dasein.

Stille ist kein leerer Raum.
Stille ist der Ort, an dem du dich wieder findest.

Diese Meditation hilft dir:
 • dein Nervensystem zu beruhigen
 • deine innere Stimme wieder wahrzunehmen
 • Spannungen loszulassen, die du vielleicht gar nicht mehr bemerkt hast
 • Raum für Integration & echte Selbstverbindung zu schaffen

Lass dich von deinem Atem führen.
Von deinem Körper halten.
Und von der Stille berühren.

Du willst dich von mir begleiten lassen, um dein Nervensystem auszubalancieren und möchtest endlich tiefer eintauchen in dieses wundervolle Thema rund um die Atmung und den Körper, dann trag dich gern in die Warteliste für mein neues 3 - monatiges Gruppencoaching "Healthy Breathful" ein, das Ende Juli beginnt.

⬇️ Warteliste ⬇️
https://is.gd/TWY5JQ

Deine Janine