Στο περίμενε ...

«Πόσο ακόμα θα περιμένω;» — Μια ερώτηση που έκρυβεμέσα της όλο το άγχος μιας χρονιάς γεμάτης αβεβαιότητα.

Φινάλε 1ου κύκλου! Σε αυτό το επεισόδιο αποχαιρετώ μια δύσκολη χρονιά, μοιράζομαι τις σκέψεις μου για την αναζήτηση εργασίας και την αξία μας πέρα από τα βιογραφικά, και γιορτάζω μαζί σας μια νέα αρχή. Σας ευχαριστώ για όλη την αγάπη και τη στήριξη.

Τα λέμε στη 2η σεζόν!

Υπάρχουν καλοκαίρια που αφήνουν μια γλυκιά γεύση αλατιού, κι άλλα που απλά επιβιώνεις, ζεις μια μετάβαση ή βρίσκεσαι «στο περίμενε».

Τέλη Αυγούστου, κι αν πρέπει να είμαι απόλυτα ειλικρινής…βρίσκομαι σε πλήρες Low Battery Mode. 🔋🛑

Ανάμεσα στη ζέστη που επιμένει, την προεμμηνόπαυση, αλλά και τον αποχαιρετισμό μιας αγαπημένης μου θείας, το σώμα και το μυαλό μου αποφάσισαν να κατεβάσουν ρολά. Όταν ακόμα κι ένα ποτήρι νερό φαντάζει σαν ανάβαση στοΈβερεστ, είναι δύσκολο να σκεφτείς πώς θα υποδεχτείς τον Σεπτέμβρη.

Αν νιώθεις κι εσύ κολλημένη στον πυθμένα αυτή τη στιγμή,μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Είναι ΟΚ να μην είσαι πάντα στα παραγωγικά σου.Πάτα το play, πάρε μια ανάσα κι πάμε να βρούμε το βηματισμό μας μαζί. 🌿

💬 Εσύ σε τι φάση βρίσκεσαι; Νιώθεις έτοιμη για τοΣεπτέμβρη ή είσαι κι εσύ σε "Low Battery Mode"; Αφήστε το σχόλιό σας!

🔔 Κάντε Follow στο podcast για να μεγαλώσει η παρέα μας και στείλτε αυτό το επεισόδιο σε μια φίλη που χρειάζεται μια δόση αλήθειας και ζεστασιάς σήμερα!

Όταν οι ορμόνες κάνουν πάρτι και η καθημερινότητα τρέχει, η γυμναστική συχνά μπαίνει «στο περίμενε». Πώς περνάμε από την ενοχή και το προσχηματικό «δεν έχω χρόνο» στην ουσιαστική φροντίδα του εαυτού μας; Ένα επεισόδιο για τη νοοτροπία του «όλα ή τίποτα» και τις ενοχές μετά τα 40.

🔔 Μην ξεχασεις να κανεις Follow στο podcast για να μη χάνεις κανένα επεισόδιο.

Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού είναι εδώ κι εγώ… απλά ΔΕΝ ΤΗΝ ΠΑΛΕΥΩ! 🫠

Όταν έξω έχει 40°C κι εσύ βρίσκεσαι στην προεμμηνόπαυση, η κατάσταση δεν είναι απλά ζέστη — είναι εσωτερική ηφαιστειακή δραστηριότητα! Πάρτε τη βεντάλια σας, καθίστε δίπλα στο A/C και πάμε να γελάσουμε με όλα αυτά που μας βασανίζουν, γιατί αν δεν επιστρατεύσουμε το χιούμορ… ζήτω που καήκαμε! 🔥

Τι γίνεται όταν ξυπνάς μια μέρα και, αντί για «ώριμη και κατασταλαγμένη», νιώθεις σαν φοιτήτρια που δεν έχει διαβάσει για τις εξετάσεις;

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ανοιχτά και χωρίς φίλτρα για την αμφιβολία του αύριο. Για την πρόκληση του να βρειςξανά τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση όταν οι ισορροπίες αλλάζουν.

Μέσα από τη δική μου ιστορία, αλλά και τις συζητήσεις με τις φίλες μου, αποδομούμε τις «τοξικές» δουλειές, τις αγγελίεςγια «δυναμικά στελέχη» που υπόσχονται εξάντληση, και το δικαίωμα μας να ψάχνουμε, επιτέλους, την ηρεμία μας.

Μια κουβέντα για όλες εμάς που βρισκόμαστε σε ένα επαγγελματικό (και προσωπικό) σταυροδρόμι, που γινόμαστε οι καλύτεροι σύμβουλοι για τους άλλους αλλά οι πιο σκληροί δικαστές για τον εαυτό μας.

Αν νιώθεις κι εσύ ότι διστάζεις μπροστά στις αποφάσεις, πάτα play. Δεν είσαι μόνη.

#podcastsgr #womenover40 #worklifebalance

Σε αυτό το επεισόδιο, σου ανοίγω την καρδιά μου για μια συνάντηση που περίμενα τριάντα ολόκληρα χρόνια. Μιλάω για τη συγκίνηση του να κοιτάζεις στα μάτια τις παιδικές σου φίλες και να βλέπεις τον πιο ειλικρινή καθρέφτη του εαυτού σου. Για το πώς καθίσαμε στο ίδιο τραπέζι όχι πια ως κορίτσια, αλλά ως γυναίκες κοντά στα 50, με ένσημα ζωής στην πλάτη μας.

Κάνε follow για να μη χάνεις κανένα επεισόδιο, άφησέ μου το σχόλιό σου και πες μου: Εσένα ποια είναι η δική σου παιδική παρέα; Έχετε καταφέρει να ανταμώσετε ξανά ή το αναβάλλετε συνεχώς για το μέλλον;

Καλώς ήρθες στην καθημερινότητα μιας γυναίκας λίγο πριν τα 50. Χωρίς φίλτρα, χωρίς ωραία στατιστικά, αλλά με τηναλήθεια και τις σημειώσεις του δικού μου ημερολογίου.

Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου:

• Από το multitasking στο single-tasking: Γιατί το μυαλό μας κάνει shutdown και πώς επιβιώνουμε με δύο Depon για βραδινό.

• Το χάσμα των φίλων: Αυτές που ακόμα κάνουν «τικ» σε όλα τα κουτάκια με κόστος την ηρεμία τους, κι εμείς που αρχίσαμε να μπαίνουμε στο νόημα.

• Το δικαίωμα στο «απόλυτο άραγμα»: Τι σημαίνει πραγματικός χρόνος για τον εαυτό μας (όχι, τo κομμωτήριο και το γυμναστήριο δεν μετράνε).

• Αλλάζοντας το τέμπο: Πώς μαθαίνουμε να λέμε «όχι» χωρίς τύψεις και να φτιάχνουμε ένα χειροποίητο πρόγραμμα με βάση τις δικές μας αντοχές.

Δεν μας προσπερνάει η ζωή. Τη ζούμε, πλέον, με τον δικό μας ρυθμό.

Πάτα follow στο «Στο περίμενε…» και έλα να συζητήσουμε στα σχόλια: Πώς είναι η δική σου καθημερινότητα σήμερα;

Μαθαίνουμε τελικά κολύμπι μόνο όταν πέφτουμε στα βαθιά;

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για το πόσο προετοιμασμένες είμαστε τελικά για τις μεγάλες μεταβάσεις της ζωής μας. Από την απότομη προσγείωση της εφηβείας, στο σοκ της μητρότητας και από εκεί στο απόλυτο ταμπού της προεμμηνόπαυσης, η επίσημη γραμμή της κοινωνίας για τηγυναίκα φαίνεται να είναι μία: «Do It Yourself».

🎧 Πατήστε το play, κάντε Follow, άφησε το σχόλιό σου και πες μου: Εσένα ποια ήταν η δική σου εμπειρία;

Follow @sto_perimene_podcast

Artwork by: Dimitra Tsaprouni

Music by: Daniel Carrizalez

Τι συμβαίνει όταν το σώμα και το μυαλό σου σου λένε να επιβραδύνεις, αλλά η κοινωνία σε θέλει πάντα διαθέσιμη και παραγωγική;

Σε αυτό το επεισόδιο η Δήμητρα Τσαπρούνη μιλάει για τη μεγάλη μετάβαση της προεμμηνόπαυσης. Μακριά από επιστημονικούς όρους και οιστρογόνα, μοιράζεται τη δική της εμπειρική πραγματικότητα: από τους ξαφνικούς πόνους και το εκνευριστικό brain fog, μέχρι την κρίση ταυτότητας και την ανάγκη να κοιτάζει απλώς το ταβάνι.

Ένα επεισόδιο για το δικαίωμα να λέμε «όχι», να γινόμαστε αυστηρά επιλεκτικές με τον χρόνο μας και να κάνουμε πέρα το multitasking, ακούγοντας επιτέλους το σώμα μας.

🎧 Πατήστε το play, κάντε Follow, άφησε το σχόλιό σου και πες μου: Εσένα τι σε εκνευρίζει περισσότερο και πώς την παλεύεις;

Follow @sto_perimene_podcast

Artwork by: Dimitra Tsaprouni

Music by: Daniel Carrizalez

Καλώς ήρθατε στο πρώτο επεισόδιο! Σε αυτή τη γνωριμία, αφήνουμε στην άκρη τα τυπικά βιογραφικά και μιλάμε για την ωμή πραγματικότητα.

Πώς είναι να βρίσκεσαι στο μεταίχμιο των 47, ανάμεσα σε ένα ξαφνικό επαγγελματικό reset, τη ζωή στην επαρχία και ένα σπίτι όπου οι ορμόνες της προεμμηνόπαυσης συγκρούονται καθημερινά με την εφηβεία;

🎧 Πατήστε το play, κάντε Follow και ελάτε να γνωριστούμε!

Follow @sto_perimene_podcast

Artwork by: Dimitra Tsaprouni

Music by: Daniel Carrizalez