In dieser Folge erzählen dir Raffi, Stefan und Max, was du beachten musst, wenn du eine Weile trainierst und kein/-e AnfängerIn mehr bist. Wir reden über den "richtigen" Trainingsplan, Intensität / "voi drauf gehen", richtige Technik und vieles mehr.   

Danke an Lugy für die Musik in unserem Intro und Outro!  

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