Vergelijk je jezelf vaak met anderen? Of denk je vaker dat je niet goed genoeg bent of dat anderen altijd beter zijn?
Dit soort gedachten kunnen ons leven behoorlijk beïnvloeden.

In deze aflevering gaan we dieper in op de 7 meest voorkomende fabels die gepaard gaan met een negatief zelfbeeld. We ontkrachten deze mythes en geven je praktische tips om je zelfbeeld te verbeteren. 

Jij bent het waard om beter over jezelf te denken!

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Iedereen ervaart wel eens negatieve gedachten, maar soms kunnen deze gedachten zo intens en hardnekkig zijn dat ze ons dagelijks leven gaan beheersen. Ze kunnen ons zelfvertrouwen ondermijnen, onze relaties verstoren en ons geluk in de weg staan.

Of het nu gaat om angstige gedachten, schuldgevoelens, obsessieve zorgen of zelfkritiek, het leren omgaan met deze mentale indringers is essentieel voor onze geestelijke gezondheid.

In deze aflevering verkennen we de aard van nare en opdringerige gedachten. We bespreken waar ze vandaan komen, waarom ze blijven hangen en hoe ze ons beïnvloeden.

Samen gaan we in op effectieve technieken en strategieën om deze gedachten te herkennen, te begrijpen en ermee om te gaan.

Of je nu zelf worstelt met nare gedachten, iemand kent die hiermee te maken heeft, of gewoon meer wilt leren over het onderwerp, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische adviezen.

Dus zet je koptelefoon op, maak het je gemakkelijk en luister mee terwijl we samen ontdekken hoe we onze geest kunnen bevrijden van negatieve patronen en ruimte kunnen maken voor positiviteit en rust.

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

De zomer betekent voor velen een tijd van ontspanning en plezier. 

Maar heb je last van angst en paniek kan de gedachte aan een vakantie al de nodige stress veroorzaken.

Het plannen van een reis, inpakken van de koffers en het doorbreken van de dagelijkse routine kunnen overweldigend zijn. Laat staan wanneer je geplaagd wordt door angst- en paniekaanvallen. 

In deze podcastaflevering bespreken we het topic 'vakantieangst' en geven we tips in hoe je hier het beste mee om kunt gaan. 

Behoefte aan een begeleide affirmatiesessie ter voorbereiding voor je vakantie? Stuur gerust een mail naar [email protected] en je krijgt hem gratis doorgestuurd!

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Voor sommigen is autorijden een routineklus, maar voor anderen kan het een bron van intense angst en stress zijn.

In deze aflevering richten we onze aandacht op een specifiek en veelvoorkomend probleem: rijangst. 

Rijangst, ook wel bekend als amaxofobie, kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd of rijervaring. Of het nu gaat om angst voor snelwegen, druk verkeer, specifieke rijomstandigheden of een eerdere traumatische ervaring, rijangst kan het dagelijks leven aanzienlijk beïnvloeden. Het kan ervoor zorgen dat mensen routes vermijden, excuses verzinnen om niet te hoeven rijden, of zelfs hun rijbewijs helemaal niet gebruiken.

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van rijangst. We bespreken de oorzaken en symptomen, en hoe het leven kan veranderen door deze angst. En natuurlijk delen we praktische tips en strategieën om rijangst te overwinnen. 

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Het wereldwijde web biedt ongekende mogelijkheden om informatie te delen, te communiceren en te leren. Het kan een krachtig hulpmiddel zijn voor mensen die worstelen met angst, door toegang te bieden tot ondersteunende gemeenschappen, zelfhulpbronnen en professionele hulp.

Maar aan de andere kant kan het internet ook een negatieve invloed hebben, door de overvloed aan misinformatie, de druk van sociale media en de constante stroom van nieuws die onze angst kan voeden en verergeren.

In deze aflevering gaan we dieper in op de dubbele rol van het internet in het leven van mensen met angst. We bespreken zowel de positieve als de negatieve aspecten, en bieden onze inzichten als experts en ervaringsdeskundigen.

Blijf luisteren terwijl we proberen te ontrafelen: is het internet een reddende engel of een duivelse vijand als het gaat om angst?

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Emetofobie, de intense angst voor overgeven of anderen zien overgeven, is meer dan alleen maar een angst of afkeer van braken. Het kan iemands leven volledig beheersen, waardoor dagelijkse activiteiten en relaties ernstig worden beïnvloed.

Ondanks dat deze fobie nog regelmatig miskend wordt, valt deze angst gelukkig goed te overwinnen. Er zijn manieren om met deze angst om te gaan zodanig dat het jouw leven niet meer in zijn greep houdt en jij misschien zelfs je helemaal weet te verlossen hiervan. 

In deze podcast zullen we de oorzaken van emetofobie verkennen, hoe het zich manifesteert in het leven van mensen en belangrijker nog, wat je kunt doen om ermee om te gaan en te overwinnen. Of je nu zelf lijdt aan emetofobie of iemand kent die hiermee te maken heeft, deze podcast biedt inzichten, advies en hoop voor herstel.

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Angst is een van die universele menselijke ervaringen die ons allemaal op een of ander moment beïnvloeden. Of het nu gaat om een sociale angst, fobieën, of gewoon de alledaagse zorgen die ons bezighouden, angst kan ons leven op vele manieren beïnvloeden.

Maar hier is het goede nieuws: ongeacht hoe diep verankerd je angst ook lijkt te zijn, er is altijd hoop op herstel en groei.

In deze podcastaflevering gaan we in op de vijf redenen waarom het mogelijk is om jouw angst te overwinnen.

Of je nu worstelt met paniekaanvallen, angst voor spreken in het openbaar, angst voor ziektes of gewoon het gevoel hebt dat angst je tegenhoudt in het dagelijks leven, deze podcast biedt inzichten om je te helpen te motiveren om jouw angsten te overwinnen.

Laat je inspireren en leer waarom ook jij in staat bent om je angstproblemen te overwinnen!

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

In deze podcast geven we antwoord op de vraag: heeft uitstelgedrag ook met angst te maken?

Uitstelgedrag kun je zien als een soort voorloper van vermijdingsgedrag. Weinig nuttig en een soort neerwaartse spiraal naar stress en angst.

We zoomen in op wat uitstelgedrag precies is, hoe zich dit uiten kan en wat je ertegen kunt doen.
En ja, men kan erg creatief zijn als het gaat om smoesjes en excuses maken 😅

Al eens gehoord van eat your frog? Een goede tip als je last hebt van uitstelgedrag!

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Heb je het gevoel dat je vastzit in een neerwaartse spiraal van angst en weet je niet meer hoe je hier uit kan komen?

In deze podcast nemen we je mee in de vijf stappen die jou helpen om jouw angst te overwinnen. Of het nou gaat om een vliegangst, dwangstoornis, sociale angst of welke angst dan ook; deze stappen zijn essentieel in de aanpak ervan. 

Achtereenvolgens praten we over:

1. Psycho-educatie: Leer alles wat je moet weten over jouw angstprobleem en hoe je deze overwint.

2. Voorbereiding: Breng jouw probleem helder in kaart en zet deze om in een uitdaging. Wat wil jij bereiken? Kom doel- en resultaatgericht in actie!

3. Mindset-shift: Onderzoek jouw beangstigende gedachten en ervaar de kracht van mindset. Geef aandacht aan leefstijl, work-life balance, zelfzorg, voeding en beweging.

4. Braintraining: Ga aan de slag met mindset, affirmaties, oefeningen, challenges ontspanning en meer.. Train jouw hersenen. Anders denken kun je echt leren!

5. Gedragstherapie: Breng het geleerde in de praktijk en overwin, stap voor stap, jouw angst!

Schrijf eventueel mee en ga aan de slag!

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach

Heb jij al eens gedacht:

hoe kom ik over en wat gaan ze denken over mij? Doe ik het wel goed? Gaan anderen zien dat ik onzeker ben?

Of heb jij ook zo'n hekel aan smalltalk en ben je al eens een winkel ingedoken omdat je iemand zag aankomen en deze wilde ontlopen..?

Spoileralert... wij ook hoor! 😅😉

In deze aflevering gaat het over sociale angst. We vertellen over wat een sociale angststoornis is, in welke vormen zich dit kan uiten en gaan in op een aantal belangrijke thema's die hierbij een rol spelen zoals zelfvertrouwen & eigenwaarde, kwetsbaarheid, vermijdingsgedrag, wantrouwen van anderen en meer...

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen-2/

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach