Stop met stressen, start met leven | Veterinaire Huiskamer | Annelies Tobé

Past je werk nog wel goed bij je? Gaan starten met ondernemen? Toch weer een studie gaan doen? Waar wil je nou eigenlijk wonen? Een gezondere leefstijl willen, meer sporten, maar het idee dat je je leven moet gaan omgooien geeft je al stress?

Heel begrijpelijk dat dit lastige dingen zijn die veel energie kosten! De afgelopen jaren heb ik allerlei dit soort keuzes gemaakt: van een studie kiezen op gevoel, na 6 maanden stoppen bij mijn eerste baan, een bedrijf starten en uiteindelijk volledig als zelfstandig ondernemer verder gaan.

In deze aflevering leer ik je wat mij enorm heeft geholpen om deze grote keuzes te maken, zodat jij zonder stress kunt gaan kiezen voor wat jou echt gelukkig maakt!

Wil je hier meteen mee aan de slag? Wees dan welkom in het online energieboost programma de FitVet Challenge (voorheen THRIVE).

Bouw in 30 dagen een gezonde leefstijl die past in jouw drukke leven als dierprofessional. Meer energie. Meer rust. Minder stress. En een basis die je volhoudt!

Alle info vind je via veterinairehuiskamer.nl/fitvetchallenge.

Laat je me weten wat je van de aflevering vindt?

Je hebt al van alles geprobeerd, maar het lukt je niet om vol te houden. Meer voor jezelf kiezen, vaker gaan sporten, gezonder eten, tijd maken voor leuke dingen, genieten van het leven. Je wil het zo graag.

In deze aflevering deel ik 3 tips die je daarbij kunnen helpen!

Wil je hier nu echt mee aan de slag, maar lukt het je niet zelf?

Wees dan welkom in het online energieboost programma de FitVet Challenge (voorheen THRIVE).

Bouw in 30 dagen een gezonde leefstijl die past in jouw drukke leven als dierprofessional. Meer energie. Meer rust. Minder stress. En een basis die je volhoudt!

Alle info vind je via ⁠veterinairehuiskamer.nl/fitvetchallenge⁠.

In aflevering 6 heb ik je precies geleerd welke dagelijkse routines en activiteiten er zo belangrijk zijn om de hele dag energiek te zijn. Daar spelen voeding en beweging natuurlijk een gigantische rol in. Geen onmogelijke diëten of trainingsschema's, maar concreet en simpel aanpassingen gaan maken. Daarmee voorkom je stress en ga je lekkerder in je vel zitten! In deze aflevering leer ik je hoe.

Wil je hiermee aan de slag, maar lukt het je niet zelf?

Wees dan welkom in het online energieboost programma de FitVet Challenge (voorheen THRIVE).

Bouw in 30 dagen een gezonde leefstijl die past in jouw drukke leven als dierprofessional. Meer energie. Meer rust. Minder stress. En een basis die je volhoudt!

Alle info vind je via ⁠veterinairehuiskamer.nl/fitvetchallenge⁠.

Meer energie ga je niet krijgen door alleen maar doelen te stellen en erover na te denken, je hebt ook een concreet plan nodig met bijbehorende stappen. Wat kun jij nou gedurende je dag aanpassen in je routines zodat jij de hele dag meer energie en minder stress hebt? In deze aflevering neem ik je mee in de rol van onder andere daglicht, ontspanning, voeding en beweging!

Wil je hiermee aan de slag? Via mijn website anneliestobe.nl vind je alle mogelijkheden, waaronder een gratis masterclass om je op weg te helpen!

Tijd voor jezelf maken, gaan sporten terwijl je kinderen andere plannen hebben, stoppen met een baan die je niet meer past. Vaak vind je het als hardwerkende vrouw ontzettend lastig om voor jezelf te kiezen, ondanks dat je veel stress hebt, continu moe bent en zo graag iets wil veranderen in je leven. In deze aflevering deel ik 4 stappen die jou gaan helpen om zonder schuldgevoel jezelf op 1 te zetten!

Wat ga jij vanaf vandaag anders doen om meer voor jezelf te kiezen?

Heb je hulp nodig? Plan gerust eens een gratis kennismaking met mij in, dan maken we samen een plan!

Perfectionisme is natuurlijk de belangrijkste, maar er spelen nog zoveel meer dingen die jou energie kosten, die je stress geven en waar je heel onzeker van kunt worden. Met name wanneer je vrouw bent, hard werkt, ambitieus bent en juist wil genieten van alles wat je doet. In deze aflevering neem ik je mee in 4 valkuilen die je sowieso gaat herkennen. Ook deel ik natuurlijk hoe je voorkomt hierin te stappen en help ik je ermee om te gaan. Luisteren dus!

Wil je eens vrijblijvend sparren over jouw struggles? Plan via deze link een gratis kennismaking in: anneliestobe.nl.

Link naar mijn gratis masterclass: anneliestobe.nl/masterclass.

Je staat er vaak niet bij stil, maar je bent het gemiddelde van de 5 mensen die het dichtst bij je staan. Hoe kun je dat toepassen? Wie wil jij om je heen hebben om optimaal te kunnen leven en niet continu leeg te lopen qua energie?

In deze aflevering vertel ik je alles over oudere mensen onderschatten, lijstjes en inside information over mijn grote sportdoel!

Mijn gratis masterclass vind je via deze link.

Mocht je iets met me willen delen, willen sparren of iets willen vragen. Neem gerust contac⁠t⁠ op!

Ben jij ook zo ontzettend goed in doorpakken, hard werken en je niet aanstellen? Zelfs als je lichaam aangeeft dat het teveel wordt (bijvoorbeeld als je continu moe bent)? Dat is vaak niet jouw schuld, maar je kunt wel beter worden in luisteren naar je lichaam. In deze aflevering ga ik je leren welke signalen je lichaam geeft als het in stressmodus staat, wat je vervolgens kunt doen om meer te ontspannen en hoe je daarmee (hopelijk!) een burn-out kunt voorkomen.

Dé podcast voor ambitieuze vrouwen die meer willen doen met minder stress. Genieten van het leven, doen wat je leuk vind en écht ontspannen: in deze eerste aflevering vertel ik hoe ik als dierenarts, coach en ondernemer ging van continu moe, gestrest en geen zin in de dagen naar het begin van mijn droomleven. Uiteraard geef ik ook een inkijkje in waar de volgende afleveringen over gaan.

Veel luisterplezier!

Heb je een vraag of suggestie voor een volgende aflevering? Neem gerust contact met me op of volg me via Instagram!