L’article présente une interview exclusive de Caroline Berger de Fémynie, fondatrice du Studio Biopilates Paris, qui aborde les principes fondamentaux de la méthode Stott Pilates. Instructrice depuis plus de quinze ans, Caroline détaille six éléments clés : la respiration, le placement du bassin, le placement de la cage thoracique, la stabilisation des omoplates, l’alignement de la tête et de la colonne cervicale, ainsi que l’alignement des membres inférieurs.

Elle souligne que ces principes sont interconnectés et doivent être considérés comme des repères pour développer la conscience corporelle, la précision biomécanique et le mouvement fonctionnel, et non comme des règles rigides. L’entretien se conclut en rappelant que le Pilates est avant tout une exploration vers une conscience corporelle approfondie et une santé du mouvement durable.

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