Sign up to save your podcasts
Or
Share Strach z odmítnutí – proč to bolí víc, než by mělo
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Strach z odmítnutí – proč to bolí víc, než by mělo
Když ti řeknou „ne“ na pohovoru. Když odmítnou tvoji žádost o spolupráci. Když holka řekne, že na rande nepůjde.
A tvůj mozek? Ten to bere skoro jako fyzické zranění.
Doslova. Aktivuje se totiž anterior cingulate cortex – stejné centrum, které zpracovává fyzickou bolest. Proto odmítnutí pálí i bez modřiny.
V tomhle díle řešíme:
• proč strach z odmítnutí máme už od pravěku (a kdy nám škodí)
• jak se z „ne“ stane konečná jen ve tvojí hlavě
• proč odmítnutí není odmítnutí tebe, ale třeba jen špatného načasování nebo kontextu
• 3 strategie, jak se přes to přenést: odpojit ego, brát „ne“ jako „zatím ne“, a jít na to vědomě
• refraiming a dopamin - měj mozek na své straně
💡 Mindshifting moment:
Nejhorší není, že ti někdo řekne ne. Nejhorší je, když sis to „ne“ řekl(a) sám(a) tím, že ses vůbec nezeptal(a).
View all episodes
By Andrea DudaškoKdyž ti řeknou „ne“ na pohovoru. Když odmítnou tvoji žádost o spolupráci. Když holka řekne, že na rande nepůjde.
A tvůj mozek? Ten to bere skoro jako fyzické zranění.
Doslova. Aktivuje se totiž anterior cingulate cortex – stejné centrum, které zpracovává fyzickou bolest. Proto odmítnutí pálí i bez modřiny.
V tomhle díle řešíme:
• proč strach z odmítnutí máme už od pravěku (a kdy nám škodí)
• jak se z „ne“ stane konečná jen ve tvojí hlavě
• proč odmítnutí není odmítnutí tebe, ale třeba jen špatného načasování nebo kontextu
• 3 strategie, jak se přes to přenést: odpojit ego, brát „ne“ jako „zatím ne“, a jít na to vědomě
• refraiming a dopamin - měj mozek na své straně
💡 Mindshifting moment:
Nejhorší není, že ti někdo řekne ne. Nejhorší je, když sis to „ne“ řekl(a) sám(a) tím, že ses vůbec nezeptal(a).