Die Strandfigur ist auch 2024 zurück, wenn auch in anderer Form. In dieser Folge möchte ich ein wenig Werbung für die Jungs (und Mädels?) machen, die sich als Verantwortliche der neuen Plattform für die Bodybuilding-Community engagieren.

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00:00 Strandfigur by Team Andro - Was war das nochmal?

04:51 Strandfigur by Lifters Lounge

08:24 The Peanut Protocol - Das Training

17:00 The Peanut Protocol - Kein Cardio

19:02 The Penaut Protocol - Die Ernährung

25:06 Warum sollte ich so ein kostenloses Programm befolgen?

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The Peanut Protocol: https://lifters-lounge.com/the-peanut-protocol-woche-1-4/

Die Aktionsbeschreibung: https://lifters-lounge.com/strandfiguraktion-2024-vorstellung-der-programme-und-coaches/