În acest episod, Ciprian Stancu o are ca invitată pe dr. Anca Mihalcea, medic specializat în geriatrie, pentru o discuție sinceră și profundă despre îmbătrânire, stres, somn, alimentație și obiceiuri care ne pot influența longevitatea. Află ce înseamnă de fapt vârsta biologică, cum o putem măsura și, mai ales, cum putem încetini procesul de îmbătrânire în mod conștient, chiar de la 30 de ani.

Vei înțelege diferența dintre geriatrie și gerontologie, ce teste îți pot arăta vârsta reală, ce efecte are stresul asupra corpului, ce alimente să eviți și cum somnul, mișcarea și vitaminele contribuie la o viață lungă și sănătoasă.

Dacă îți dorești o viață mai lungă și mai plină de vitalitate, acest episod este pentru tine!

Teme cheie abordate:

• Stres și longevitate
• Teste care indică vârsta biologică
• Alimentație și obiceiuri antiaging
• Rolul somnului și mișcării
• Vitamine esențiale pentru longevitate

 🌐 Mai multe detalii: www.broccolisicreier.ro

#antiaging #longevitate #stres #vârstabiologică #sănătateholistică #broccolisicreier #podcastromania