Welche Ampelphase erlebst du bei Stress?

Was die Ampelphasen deines Nervensystems sind und wofür sie gut sind, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Weitere Inhalte und Links

Die Folge zu den Grundsätze der Ersten Hilfe bei Stress kannst du dir über den Link unten anhören:

Erste Hilfe bei Stress

Weitere Tipps für Erste Hilfe bei Stress bekommst du in den unten aufgelisteten Folgen:

1 Faustregel und 3 Atem-Tools

3 Tools zum Schmunzeln

2 Methoden zum Loslassen

Mehr zu mir: Silja

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