In dieser Folge gibt es ein Podcast-Feature mit dem Higher Health Podcast von Christian Wenzel. Dort war ich letztes Jahr zu Gast und weil das Feedback so gut war, haben wir entschieden, das Interview auch auf meinem Kanal zu veröffentlichen. Hier kommt Teil 2, Teil 1 wurde letzte Woche veröffentlicht. Viel Spaß beim Hören!

Weitere Infos zur Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach

In dieser Folge gibt es ein Podcast-Feature mit dem Higher Health Podcast von Christian Wenzel. Dort war ich letztes Jahr zu Gast und weil das Feedback so gut war, haben wir entschieden, das Interview auch auf meinem Kanal zu veröffentlichen. Hier ist Teil 1 und nächste Woche kommt Teil 2, viel Spaß beim Hören!

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In diesem Stress-Coaching geht es um das Auflösen von Blockaden in Prüfungssituationen. Viel Spaß beim Hören!

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Der zweite Teil meines Vortrags auf dem Biohacking Congress im Oktober 2024 in Bad Dürrheim. Viel Spaß beim Hören!

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Der erste Teil meines Vortrags auf dem Biohacking Congress im Oktober 2024 in Bad Dürrheim. Viel Spaß beim Hören!

In diesem Stress-Coaching geht um Klarheit über den nächsten Schritt: Wiedereinstieg nach beruflicher Pause, den Wohnort, das Arbeitsumfeld und vieles mehr, viel Spaß beim hören.

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Nachdenken ist oft förderlich und ergibt Sinn. Manchmal dreht sich das Nachdenken aber und wird zum störenden Gedankenkarussell. Dann gilt es freundlich zu sich selber zu bleiben, sich in Akzeptanz zu üben und eine gesunde Distanz zwischen sich und seine Gedanken zu bekommen. Ich teile in dieser Podcastfolge 7 Schritte, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, viel Spaß beim Hören.

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Unser Stresslevel ist ein Thermostat für Wichtigkeit und ein sehr guter Signalgeber. Doch manchmal haben wir zu viel und manchmal zu wenig Stress aka. Wichtigkeit. Bevor wir unser Stresslevel proaktiv gestalten, brauchen wir eine Überprüfung: "Erhöht mein aktuelles Stresslevel den Nutzen für mein Ziel?" Genau darum geht es in der dieser Podcastfolge, viel Spaß beim Hören.

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Lästige Angewohnheiten schleichen sich meistens in stressigen Phasen in unser Leben und helfen uns bei der Regulation von Herausforderungen. Wenn die Herausforderungen vorbei sind, bleiben die kleinen Laster oft bestehen. Hier gilt es einmal genauer auf die dahinterligenden Bedürfnisse zu gucken und klare Entscheidungen zu treffen. genau darum geht es in dieser Stress-Coaching Folge, viel Spaß beim Hören.

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In dieser Folge geht es um das "unendliche Spiel" und die vielen Vorteile für deinen Alltag. Mir hilft diese Perspektive regelmäßig im Alltag und macht mich lockerer. Mich wundert es, dass das "unendliche Spiel" noch nicht in der Masse angekommen ist und war es mir wichtig, diese Folge aufzunehmen.

Viel Spaß bei Hören

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