In dieser Folge sprechen Silvia und Martina über das Thema Stress.
Dabei besprechen wir zuerst, was Stress überhaupt ist. Silvia erklärt dazu das Stressmodel von Hans Selye, dazu gehören drei Phasen der Stressreaktionen: Alarmreaktion, Resistenz und Erschöpfung.
Martina erzählt von der Stressstudie von Pro Juventute und vergleicht das Stresslevel von heute zu den 90er. War es damals wirklich viel schöner? ;)

Buchtipps:

Stressstudie von Pro Juventute: https://www.projuventute.ch/de/stress-studie

Die heilende Kraft der Emotionen von John Diamond


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